前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的大學(xué)生睡眠調(diào)查報告主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。

第1篇：大學(xué)生睡眠調(diào)查報告范文

請不要戴上眼鏡

——田璐

誰不希望有一雙明亮的眼睛，誰不希望能眼觀六路、洞穿千里？因為眼睛不僅是心靈的窗口，而且是行路時的指路燈?。∫坏┐魃涎坨R，那是多么痛苦?。?/p>

同學(xué)們，你們知道嗎？我國的近視率已接近30%，小學(xué)生27%患有近視，初中近視率猛增到55·8%，高中生70·3戴上眼鏡，大學(xué)生近視比例高達(dá)80%。多么驚人的數(shù)據(jù)啊！是什么原因讓這么多人患有近視呢？我對這個問題做了調(diào)查，其主要原因是小學(xué)生近視因素是作業(yè)做得太晚，造成睡眠不足，過度的看電視、玩電腦也會造成近視……

這些事例昭示著我們：要愛護(hù)自己的眼睛，要保護(hù)好這個心靈的窗口。如果你不想讓別人叫你“魚泡眼”、“四眼妹”的話，就要趕緊從現(xiàn)在開始認(rèn)真做眼睛保健操。一旦失去了眼睛，就失去了心靈的窗口，就失去了五彩繽紛的世界那將是非常可怕的事情。

第2篇：大學(xué)生睡眠調(diào)查報告范文

每年的高考之后，各種媒體和大街小巷上都飄散著高考狀元們或溫馨或勵志的成材故事，新一代的學(xué)霸又激勵著無數(shù)的后來人。近日，中國校友會網(wǎng)的最新高考狀元調(diào)查報告指出，七成高考狀元在大學(xué)畢業(yè)后便“銷聲匿跡”，盡管狀元們大都選擇金領(lǐng)或白領(lǐng)階層所從事的主流職業(yè)，而工作也較為體面，經(jīng)濟(jì)收入較高，擁有較高的社會地位，但鮮少能夠在業(yè)界出類拔萃，曾經(jīng)的高考狀元在職場中也不過是淹沒于人海。

同時，高考狀元大學(xué)畢業(yè)后流失海外的現(xiàn)象也較為嚴(yán)重，超過60%的高考狀元選擇美國、新加坡、英國、加拿大等發(fā)達(dá)國家作為就職地。

——《重慶晨報》

智能手機用戶激增，青少年視其為交流首選

作為世界最大的移動互聯(lián)網(wǎng)設(shè)備供應(yīng)商，愛立信近日表示，預(yù)計全球只能手機用戶量將在2018年達(dá)到45億，高于去年年底預(yù)測的33億。2012年，全球只能手機用戶量為12億，而到2018年用戶將激增12倍，主要受到視頻的推動，因移動用戶日漸使用智能手機和平板電腦隨時隨地觀看網(wǎng)絡(luò)電影和電視。

同時，青少年用戶主要依賴智能手機進(jìn)行社交溝通活動，日版微信——“l(fā)ine”就已經(jīng)代替了短信、電話被視作青少年交流的首選，很多青少年都對智能手機異常依賴，愛恨有加。

——《新周刊》

全球最具潛力大學(xué)排行，中國內(nèi)地?zé)o一上榜

英國《Times》增刊近日公布2013年全球最具潛力大學(xué)排行榜，建校僅27年的韓國浦項科技大學(xué)排名第一，中國內(nèi)地高校無一上榜。在這個共有100所大學(xué)的榜單中，香港和臺灣地區(qū)各有4所和5所院校上榜，且都在前40名之內(nèi)，其中香港科技大學(xué)排名第4。

這項排行榜的評選對象是全世界的“年輕”大學(xué)，入圍者都是建校時間少于50年的大學(xué)。中國內(nèi)地之所以無一上榜，原因之一是內(nèi)地實力較強的高校大多數(shù)具有較長的歷史，因此不在排名范圍之內(nèi)。只要有正確的策略和足夠的支持，僅僅幾十年就可以培育出一所杰出的大學(xué)，如果沒有足夠的投資、創(chuàng)新和遠(yuǎn)見，東亞地區(qū)的大學(xué)很快就會沖擊西方傳統(tǒng)名校的地位。

數(shù)字

中國人娛樂至上，最愛為選秀投票?！?013愛德曼全球娛樂調(diào)查》數(shù)據(jù)顯示，中國人對娛樂、選秀節(jié)目十分熱衷。從追看電視劇到與娛樂明星互動，中國人的參與熱情都投入到了娛樂里。這次調(diào)查的對象為美、英、德、韓、印度、巴西、土耳其及中國民眾。在調(diào)查報告列舉出的各項娛樂活動中，中國人的參與熱情全面高出被調(diào)查國的平均水平。

中國人最熱衷的是看電視劇。根據(jù)中國被調(diào)查者反應(yīng)，他們有98%的可能性會一次性看上兩集以上，是絕對的第一追劇大國。這一娛樂活動在其他國家也很受歡迎，但平均數(shù)字依然低中國10%。

中國人還有一個“獨特”的娛樂愛好——為選秀節(jié)目投票。來自中國的被調(diào)查者在看節(jié)目時，為自己支持的娛樂選手投票的可能性為83%，這個數(shù)字遠(yuǎn)高出各國平均水平61%。在其他國家民眾中，只有印度人參與選秀投票的可能性也高于80%，與中國人同有此癖。

2.9億

根據(jù)聯(lián)合國的數(shù)據(jù)，目前世界失業(yè)青年的人數(shù)已經(jīng)上升到2.9億，占全球青年總數(shù)的25%，幾乎和美國全國的人口數(shù)量相當(dāng)。

26%

中國社科院的慈善藍(lán)皮書《中國慈善發(fā)展報告（2013）》顯示，去年中國紅十字會接收國內(nèi)社會捐贈款物總量下降近三成。因“郭美美事件”慈善界公信力在2011年“觸底”，卻也未能在2012年間“回升”。在2012年中，全國共新增社會組織3萬個，但捐贈總量卻不增反降。其中，紅會接受國內(nèi)社會捐贈款物約19.6億元，與前年相比，降幅高達(dá)26%。

聲音

中國“80”后最樂觀，全球青年看好中國

在西方社會被稱作“Y代人”的“80年代生人”已經(jīng)進(jìn)入30歲時代，成為各國青年中的中流砥柱。這一代人生長在信息、高科技時代，他們有豐富的技術(shù)知識、有超越前輩的領(lǐng)悟能力，是引領(lǐng)未來世界的生力軍，他們中的66%仍是單身，72%沒有孩子，60%接受過大學(xué)及以上教育。

由西班牙最大電訊公司Telephonica和英國《金融時報》共同委托進(jìn)行的這項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，全球“80后”一代對所在國家未來持樂觀態(tài)度的比例為67%，在中國，這一比例則高達(dá)93%。在全球范圍內(nèi)，有多達(dá)58%的“80后”看好中國經(jīng)濟(jì)勢頭。而美國的“80后”青年在看到經(jīng)濟(jì)衰退對父母的影Ⅱ向、不斷上漲的大學(xué)學(xué)費、高失業(yè)率等事件后，對于未來的看法變得更加務(wù)實。

——《參考消息》

“沒有什么可以對球迷說的，難道我要對他們?nèi)木虐?？只不過輸了一場球而已。參加比賽輸和贏都很正常。”

——中國著名網(wǎng)球選手李娜在法國網(wǎng)球公開賽上意外失利后，面對公眾和媒體的質(zhì)疑時說。

“大部分的人對于所謂成功，只有兩個標(biāo)準(zhǔn)：小時候的分?jǐn)?shù)和大了之后的錢數(shù)?！?/p>

——庸說。

“高考分?jǐn)?shù)出來了，我作為一個過來人有必要告訴你們一些做人的道理，考得好的一定要請考得不好的人吃一頓飯，因為當(dāng)你大學(xué)畢業(yè)出來搬磚的時候人家已經(jīng)混成工頭了！”

——高考分?jǐn)?shù)出來之后，眾多網(wǎng)友在網(wǎng)絡(luò)上轉(zhuǎn)發(fā)著這樣的一句話。考前抱女生送醫(yī)男生高考僅290分，稱未打算復(fù)讀。網(wǎng)友們贊許，成績?nèi)绺≡疲似穬r更高。

“就像西游記里‘有背景的妖怪都被帶走了’一樣，人所周知郭美美是只妖怪，但她就是沒有被打倒，反而愈加高調(diào)和狂妄，讓公眾的‘郭美美猜想’飄散于輿論的風(fēng)中，久久無處安身?！?/p>

——這是人民網(wǎng)對于“郭美美”事件的評述，眼看郭美美侵權(quán)的訴訟時效將至，但紅會仍然沒有要追究郭美美的意思，同時郭美美生日在澳門舉辦生日派對再度炫富，面對這樣的窘境公眾只能無奈地再度焦慮起來。

183次

據(jù)《每日郵報》報道，一份有2000名英國女性參與的調(diào)查報告顯示，女孩們在23歲以后才會開始感激母親。青春期叛逆的女孩平均每年要和母親爭吵183次、摔門164次、為男孩流淚123次、同兄弟姐妹“開戰(zhàn)”257次。臥室衛(wèi)生、頂嘴和與異性約會最容易引起母女間的爭吵。

清華大學(xué)的一項調(diào)查顯示，大學(xué)生平均每月花銷為1152元，大學(xué)生在校期間平均談0.78次戀愛。清華、北理工、上海交大的學(xué)風(fēng)在中國大學(xué)中位列最好的前三甲，其中清華大學(xué)的自習(xí)時間最長，每天平均為4.8小時。而大學(xué)生們的平均睡眠時間為7.12小時，在0點03分入睡的大學(xué)生最為常見。

第3篇：大學(xué)生睡眠調(diào)查報告范文

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；作息；不規(guī)律；建議

前言：

不知不覺，大學(xué)已過去一多半，我們這群進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生也體驗到了與中學(xué)不同的大學(xué)生活。大學(xué)生活，剛接觸時，沒有我們所期待的那么美好，甚至是枯燥無味、孤獨寂寞的。但是，這只是因為我們還沒有適應(yīng)大學(xué)生活。經(jīng)過這兩年多的適應(yīng)，我們似乎沒有之前那么茫然不知所措，隱隱約約有了自己想要追求的東西，自然而然地，我們對自己的作息時間也有了一定的調(diào)整，促使我們向夢的方向追尋。

一、研究方法

1、問卷

通過對大學(xué)生作息時間調(diào)查報告問卷的分析，制作出大學(xué)生作息時間調(diào)查問卷，旨在了解大學(xué)生對作息時間安排情況的看法和感受，問卷采用匿名記錄。

2、抽樣調(diào)查

調(diào)查的總體是國內(nèi)各大高校在校大學(xué)生，本次調(diào)查通過隨機抽樣問卷調(diào)查，為使樣本具有更好的代表性，隨機抽取不同年級、不同專業(yè)的學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查。

3、數(shù)據(jù)的處理和分析

本次調(diào)查將所有問卷以網(wǎng)絡(luò)問卷形式給出，通過計算機數(shù)據(jù)處理軟件得出相應(yīng)比例，并將數(shù)據(jù)處理成圖表的形式，接著對每個問題逐個分析，從而得出以下結(jié)果。

二、數(shù)據(jù)分析及結(jié)論

參與此次問卷調(diào)查的男女比例為16：9，總之是男多女少，且各年級學(xué)生比例相差不大。

1、據(jù)調(diào)查，現(xiàn)在的大學(xué)生大都在七點到八點起床，八點上課，說明有一半的大學(xué)生是因為需要上課才起床；一部分是在六點左右起床，這部分人有比較好的習(xí)慣，能夠早起，利用早上大好的時光做一些晨跑晨讀這些有益的事情；還有一少部分人是在八點以后起床，這部分人的惰性比較大，沒有特別重要的事就不想起床，把大好時光浪費在床上。從整體上看，大多數(shù)大學(xué)生還是熱衷于早起的。

2、通過調(diào)查，大多數(shù)人不是天天都睡午覺，但是睡的話時間在半個小時左右。眾所周知，堅持中午休息是一個比較好的習(xí)慣，因為中午休息好，下午就會精力充沛，有足夠的精力去聽下午的課，以最飽滿的姿態(tài)面對下午的生活。而只有約四分之一的學(xué)生能夠天天堅持睡半個小時，更有少部分學(xué)生是從來不睡午覺，原因是沒有時間。堅持午睡是一個好習(xí)慣，大學(xué)生應(yīng)該合理安排自己的時間，盡量能夠養(yǎng)成堅持午睡的好習(xí)慣。

大學(xué)時代大學(xué)生普遍晚睡，調(diào)查可知，約有五分之四的大學(xué)生習(xí)慣晚睡，至少到十一點以后，不到五分之一的學(xué)生在九點到十一點睡覺，而只有很少的大學(xué)生能夠保持良好的睡眠習(xí)慣，堅持在八點到九點期間睡覺。由此可見，當(dāng)代大學(xué)生有待培養(yǎng)良好睡眠習(xí)慣。

3、據(jù)調(diào)查，約一半的大學(xué)生會偶爾在課余時間自習(xí)，有很少學(xué)生甚至幾乎不在課余時間自習(xí)，而只有四分之一的大學(xué)生能夠堅持經(jīng)常在課余時間自習(xí)，有著良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，盡管在大學(xué)這個以玩為主的時代，還能夠堅持本心，不為外物所干擾，堅持夢想，這是普遍當(dāng)代大學(xué)生所缺乏的也是最必不可少的能力。

4、據(jù)調(diào)查，一半以上的大學(xué)生會偶爾參加體育鍛煉，有不到三分之一的大學(xué)生經(jīng)常參加體育鍛煉，但仍然還有約五分之一的大學(xué)生很少參加體育鍛煉。大學(xué)生強健體魄是中華民族偉大復(fù)興的重要條件，當(dāng)代大學(xué)生較為缺乏體育鍛煉意識，學(xué)校應(yīng)多方面鼓勵大學(xué)生參加體育活動，引導(dǎo)大學(xué)生走向知識與健康共向上的道路。

對于大學(xué)生對電腦的使用，在娛樂方面，一多半的大學(xué)生能夠較好的控制自己的娛樂時間，適度娛樂，健康上網(wǎng)；四分之一的大學(xué)生很少花費時間在電腦前娛樂，但仍有少部分的大學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)。大學(xué)生已經(jīng)是成年人，應(yīng)該具備一定的認(rèn)知能力，健康上網(wǎng)。

5、通過調(diào)查，當(dāng)代大學(xué)生中有近四分之三對自己的作息時間不太滿意，有五分之一的大學(xué)生對自己的作息時間比較滿意，但是還有相當(dāng)多的大學(xué)生不滿意自己的作息時間，希望能有所改進(jìn)。說明，當(dāng)代大學(xué)生還是很有覺悟的，都希望自己可以有一個好的時間安排，休息、學(xué)習(xí)和娛樂。

6、據(jù)調(diào)查，當(dāng)代大學(xué)生每天的學(xué)習(xí)時間大都在2至6小時，說明大多數(shù)大學(xué)生還是以學(xué)業(yè)為重的，不忘學(xué)習(xí)；每天學(xué)習(xí)6小時以上的學(xué)生也達(dá)到將近六分之一，但是仍有將近八分之一的大學(xué)生基本都不怎么學(xué)習(xí)，這部分大學(xué)生需要好好反思，要明白自己來大學(xué)是做什么的，不能荒廢了美好的大學(xué)時光。

7、調(diào)查顯示，大多數(shù)大學(xué)生認(rèn)為影響自己作息時間的因素主要是學(xué)業(yè)。這是好事也是壞事，因為當(dāng)你特別感興趣并熱愛學(xué)習(xí)的時候是不會把它當(dāng)成一種負(fù)擔(dān)的，但是就算不是特別感興趣但仍能堅持學(xué)習(xí)的人也是很值得肯定的。還有很多的大學(xué)生忙于社團(tuán)工作和學(xué)生會工作，這是好事，可以鍛煉能力，但是要適度，分清主次。也有部分大學(xué)生忙于志愿者工作、打工、或者戀愛。大學(xué)生可以接觸可以做很多的事，但是心里一定要有一桿秤：那就是學(xué)習(xí)為上！

大多數(shù)大學(xué)生還是選擇在周末時間補覺的，這是可以的，還有很多人在周末忙于學(xué)習(xí)或者社團(tuán)學(xué)生會工作，也有少部分大學(xué)生參加體育鍛煉或者做兼職。大學(xué)生活應(yīng)該是豐富多彩的，除了學(xué)習(xí)工作你要尋找娛樂的途徑，參觀博物館、動物園、參加各種活動，或者宿舍聚餐，等等，大學(xué)生應(yīng)該不僅是高知識性人才，同樣應(yīng)該是會娛樂型的人。

8、據(jù)調(diào)查，大學(xué)生熬夜最常做的事就是玩手機，這個是普遍現(xiàn)象，還有較多大學(xué)生熬夜是為了學(xué)習(xí)、完成社團(tuán)學(xué)生會工作或者上網(wǎng)瀏覽網(wǎng)頁，比較少的人看電影球賽，還有不到六分之一的大學(xué)生能夠做到及時睡覺不熬夜。這種現(xiàn)象表明，當(dāng)代大學(xué)生普遍玩手機現(xiàn)象嚴(yán)重，大學(xué)生應(yīng)正確認(rèn)識手機的作用，做到適度合理地利用手機。

三、結(jié)論

從調(diào)查結(jié)果，由此得出以下結(jié)論：

1、大學(xué)生作息時間安排整體比較積極健康，如大部分大學(xué)生感覺大學(xué)生活還是比較充實的，他們忙于學(xué)生會社團(tuán)工作，同時又有比較多的時間來學(xué)習(xí)，這充分地說明了大學(xué)生對作息時間的安排還算比較合理。

2、大學(xué)生在安排和處理作息時間上還存在著許多問題，如大部分大學(xué)生晚上有熬夜的習(xí)慣，而且熬夜的時間大多是用來玩手機，還有相當(dāng)多的大學(xué)生因為沒有時間而沒有堅持午睡的習(xí)慣，這說明大學(xué)生對作息時間的安排還是有很多不足之處的。

3、由于當(dāng)代社會對大學(xué)生的各方面素質(zhì)要求越來越高，這就需要大學(xué)生能夠合理安排自己的時間，做到在最有效的時間給自己填充更多的知識，在組織與參與各種活動的過程中鍛煉自己。

四、建議

1、給學(xué)校

學(xué)校應(yīng)該給大學(xué)生提供良好的生活學(xué)習(xí)環(huán)境。學(xué)校應(yīng)該多組織豐富多彩的活動，如體育活動，文學(xué)知識競賽，科技創(chuàng)新比賽等，并鼓勵大學(xué)生積極參加。

2、給社會

社會給大學(xué)生反應(yīng)的一個問題就是就業(yè)形勢嚴(yán)峻。如今社會競爭力大，大學(xué)生缺少社會的關(guān)心和支持，社會應(yīng)該多給大學(xué)生提供鍛煉的機會和平臺，如果企業(yè)單位能夠傳授大學(xué)生以工作經(jīng)驗，這樣就不用擔(dān)心大學(xué)生能力不足。

第4篇：大學(xué)生睡眠調(diào)查報告范文

美國老人泡浮箱 浮箱是以玻璃鋼為原料制成的，內(nèi)注入一定濃度鹽水和天然芳香劑。當(dāng)老年人探身進(jìn)入浮箱后即處于半浮半沉的狀態(tài)。箱內(nèi)關(guān)閉后，水溫漸漸升高，香味越來越濃，健身者隨即進(jìn)入高質(zhì)量的深度睡眠……泡浮箱有降低血壓、軟化血管、減少中風(fēng)和心臟病發(fā)作之效，同時還能防治多種皮膚病。

巴西老人學(xué)爬行 自從巴西老年病治療專家創(chuàng)辦了“爬行俱樂部”以后，在老人中掀起一股爬行熱。那些身患心血管疾病、痔瘡、消化功能紊亂的老人紛紛在家中臥室的地板上學(xué)起爬行。爬行運動不僅可以預(yù)防緩解20余種老年病，而且也不易受傷。

英國老人赤足跑 在英國，老人們最時興的新潮健身活動首推赤足跑。赤足跑一般在戶外進(jìn)行，場地為草坪、自行車道或路面光滑的鄉(xiāng)間小路。

日本老人熱衷水中“散步” 近幾年來，日本老人崇尚一種新的健身方法――水中散步，并且還被認(rèn)為是一種返璞歸真的運動。正因為如此，日本各大游泳池幾乎成了老年人的健身世界。

水中散步，雖然說和陸地上散步一樣簡單易行，但由于水中有一定的阻力，不能信步由君，而是要遵循一定的注意事項及規(guī)則。首先是水溫要保持在30℃~32℃；二是行走的時間和行走的距離，要根據(jù)自己的感覺而定，一般30分鐘走完800―1000米。如果身體不太好，就得減少入水的時間和行走距離。高血壓、心臟病患者在水中散步，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

據(jù)日本水中運動研究所的最新調(diào)查報告說，水中散步對老年人來說，不僅是一種適度的運動，而且還充滿童趣，給老人們一種兒時嬉玩的心理感受，同時還可以減肥、治腰痛、關(guān)節(jié)痛。因為在有阻力的水中慢慢行走與同樣速度在陸地上行走相比較，要消耗2倍到3倍的能量。

美國老人請家教 今日美國，越來越多的老年人也請起了家教，構(gòu)成了老年社會一個獨特的景觀。請家教的老人大多剛剛退休，精力還充沛，他們希望學(xué)習(xí)新知識、新技術(shù)，以跟上日新月異的時展。當(dāng)然也有一些腿腳不便或體質(zhì)虛弱的高齡老人，上老年大學(xué)有諸多困難，便花上一些錢請來家教，他們的動機與其說是學(xué)習(xí)本領(lǐng)，倒不如說是充實平淡的晚年生活。

第5篇：大學(xué)生睡眠調(diào)查報告范文

籃球運動是諸多大學(xué)生喜愛的運動項目，參與籃球運動能大大提升學(xué)生的健康水平。隨各類籃球比賽的組織開展，籃球運動的推廣更是逐步普及推廣開來。而隨大學(xué)生參與籃球運動的頻繁，運動損傷的幾率更是大增，很大程度上影響學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)。由此，分析運動損傷的誘發(fā)病因，針對性提出相應(yīng)的預(yù)控措施，以供參考和借鑒。

2 大學(xué)生參與籃球運動易發(fā)損傷

2.1準(zhǔn)備活動不充分

在籃球運動或比賽中，絕大多數(shù)運動損傷都是由于準(zhǔn)備活動不充分所引起的。運動前的準(zhǔn)備活動不充分或者沒有做準(zhǔn)備活動，不能使機體的運動器官和內(nèi)臟器官從惰性狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)榧せ顮顟B(tài)，同時，肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)的粘滯性較強，因此很難適應(yīng)高強度的籃球運動。但是很多大學(xué)生往往忽視準(zhǔn)備活動的練習(xí)，對準(zhǔn)備活動意義的認(rèn)識不夠，準(zhǔn)備活動進(jìn)行地很隨意，甚至不做準(zhǔn)備活動就投入到大強度的籃球運動中，往往會引發(fā)不同程度的運動損傷。

2.2大學(xué)生的體質(zhì)、體能較差

大學(xué)生想要在籃球運動中有出色的表現(xiàn)，僅有扎實的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)是不夠的，同時得具備良好的體能。近幾年的全國體質(zhì)調(diào)查報告表明，大學(xué)生的體質(zhì)呈現(xiàn)逐年卜降的趨勢，大學(xué)生的最大力量、快速力量、力量耐力、反應(yīng)速度、動作速度、位移速度、有氧耐力、無氧耐力、有氧無氧混合耐力都呈現(xiàn)出不同程度的下降趨勢。體質(zhì)、體能的下降直接影響大學(xué)生參加籃球運動時問的長短，從而達(dá)不到鍛煉健身的效果。體質(zhì)、體能的卜降會形成籃球運動中跑、跳、投、技戰(zhàn)術(shù)動作的不準(zhǔn)確，加重身體局部的負(fù)擔(dān)，從而出現(xiàn)由不規(guī)范的技術(shù)動作引發(fā)的運動損傷，同時也會加速運動疲勞的產(chǎn)生，從而使大學(xué)生在力所不及的情況下發(fā)生運動損傷。

2.3心理素質(zhì)、抗壓能力欠缺

大學(xué)生在籃球運動中，由于缺乏比賽的經(jīng)歷和經(jīng)驗，在內(nèi)部和外部因素的影響卜，很容易導(dǎo)致精神不集中、心跳加速、心態(tài)持續(xù)緊張、肌肉僵硬、技術(shù)動作不規(guī)范等，從而影響自身正常水平的發(fā)揮，進(jìn)一步增加了運動損傷發(fā)生的幾率。從大學(xué)生內(nèi)部因素來分析，心理素質(zhì)的強與弱對運動損傷起著一定的作用，大學(xué)生的體育道德水平、素養(yǎng)、性格、毅力、情緒等自身的狀態(tài)表現(xiàn)失常，心理素質(zhì)比較弱，常常在籃球運動或比賽中，因緊張、害怕跟對手有身體上的接觸，而產(chǎn)生恐懼比賽的心理，繼而為運動損傷的發(fā)生埋下了伏筆。從大學(xué)生外部因素來分析，裁判的執(zhí)裁不公平、自己以及隊友的失誤、場外觀眾的起哄等，都會給大學(xué)生增加無形的壓力，往往正是缺乏這種抗壓能力，不能很好的調(diào)節(jié)和控制，從而也會導(dǎo)致運動損傷的發(fā)生。

2.4過度運動

一般情況卜，人體的各個器官系統(tǒng)的功能都是處于正常水平狀態(tài)。大學(xué)生在籃球運動中的過度運動或比賽，會急劇加大運動疲勞的產(chǎn)生，從而會產(chǎn)生過度疲勞。大強度的運動量、運動時問持續(xù)過長、生活規(guī)律紊亂（生物鐘顛倒、睡眠不足、營養(yǎng)不良）都是可能產(chǎn)生過度疲勞的原因。一旦運動時出現(xiàn)過度疲勞，將會使機體的各個器官系統(tǒng)的功能水平卜降，嚴(yán)重時將會使各個器官的功能失調(diào)、紊亂。在呼吸系統(tǒng)方面表現(xiàn)為呼吸頻率增加，肺活量下降。在循環(huán)系統(tǒng)方面表現(xiàn)心悸、心率失常等。此外，過度運動還會使神經(jīng)系統(tǒng)疲勞、肌肉力量減弱、肌肉產(chǎn)生乳酸增多等，從而使得人體機能水平降低，這些都可能造成運動損傷的發(fā)生。

3 大學(xué)生參與籃球運動易發(fā)損傷的預(yù)防

3.1充分做好準(zhǔn)備活動

充分的準(zhǔn)備活動是任何體育項目開展之前必不可少的一個環(huán)節(jié)。準(zhǔn)備活動一般以巧分鐘左右為宜，以慢跑和肌肉拉伸練習(xí)為主，以身體微熱、出汗為宜，其主要目的是：提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性；動員機體的運動器官和內(nèi)臟器官，以便為運動時攝取更

多的氧量供血量；提高肌肉的溫度，降低粘滯性，可以降低肌肉拉傷的概率；提高各個關(guān)節(jié)的運動幅度和韌帶的彈性、伸展性，同時，加強學(xué)生思想觀念的教育，讓大學(xué)生從本質(zhì)上認(rèn)識到準(zhǔn)備活動的重要性。

3.2加強身體鍛煉，提高大學(xué)生的體質(zhì)、體能

良好的體質(zhì)、體能是各項運動的基礎(chǔ)，特別是有身體頻繁接觸對抗的籃球運動的基礎(chǔ)。加強身體鍛煉，提高大學(xué)生的各種身體機能指標(biāo)，形成具有良好的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)。通過籃球?qū)ｍ椌毩?xí)，加強快速力量、力量耐力和反應(yīng)速度的形成，對大學(xué)生籃球運動技術(shù)的完成起到一定的保障作用。

3.3加強心理素質(zhì)和抗壓能力的培養(yǎng)

大量運動實踐證明，競技比賽取勝的關(guān)鍵不僅僅取決于技戰(zhàn)術(shù)的正常發(fā)揮，還取決于心理素質(zhì)、抗壓能力的強與弱。加強大學(xué)生心理素質(zhì)和抗壓能力的鍛煉與培養(yǎng)，提高大學(xué)生體育道德水平修養(yǎng)，發(fā)揚高尚的籃球運動風(fēng)格，堅持友誼第一，比賽第二的原則。例如，大學(xué)生應(yīng)該積極參與學(xué)校和社會組織的籃球比賽，在比賽中不斷積累經(jīng)驗，增強自信心，提高賽場上突發(fā)事件的應(yīng)變能力，在大強度、身體對抗性很強的緊張氛圍中去控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，發(fā)揚體育的拼搏精神。

第6篇：大學(xué)生睡眠調(diào)查報告范文

關(guān)鍵詞：網(wǎng)絡(luò)；輔導(dǎo)員；學(xué)生管理

中圖分類號：G64文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

近年來，互聯(lián)網(wǎng)作為信息傳播的新興媒介，以其信息量大、涉獵范圍廣泛、傳播速度快及具有高度的開放性、便捷性、隱匿性等特點迅速被高校大學(xué)生認(rèn)識和接受，已成為高校學(xué)習(xí)生活中不可缺少的一部分，對大學(xué)生產(chǎn)生的影響也是不容忽視的。

輔導(dǎo)員是學(xué)生日常思想政治教育和管理的主要工作者，也是學(xué)生生理、心理健康成長的知心朋友。輔導(dǎo)員在對大學(xué)生進(jìn)行思想教育，幫助他們樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀等方面具有不可取代的作用，是高校思想政治教育的主力軍。

互聯(lián)網(wǎng)的高速發(fā)展，為我們的工作、學(xué)習(xí)和生活帶來極大的便利，同樣地為輔導(dǎo)員的政治思想教育工作也帶來了方便，不過表現(xiàn)在現(xiàn)實中的問題和挑戰(zhàn)也不少，如何應(yīng)對網(wǎng)絡(luò)帶來的新問題，明確工作方法，解決新生的矛盾，也逐漸成為網(wǎng)絡(luò)時代輔導(dǎo)員的工作重點?，F(xiàn)實的環(huán)境要求輔導(dǎo)員要大膽突破傳統(tǒng)觀念的束縛，主動應(yīng)對新的挑戰(zhàn)，善于利用互聯(lián)網(wǎng)的優(yōu)勢實現(xiàn)高校思想政治教育工作的創(chuàng)新和發(fā)展。

當(dāng)代科技日新月異，而青年學(xué)生則往往是新事物的最早接受者和使用者，輔導(dǎo)員深知面對這樣一個群體，僅用傳統(tǒng)的話語系統(tǒng)是不夠的。隨著網(wǎng)絡(luò)的普及以及其應(yīng)用的深入，手機短信、電子郵件、網(wǎng)絡(luò)聊天等現(xiàn)代傳播方式和載體，便成為大學(xué)生輔導(dǎo)員與學(xué)生溝通和交流的新工具。

網(wǎng)絡(luò)時代下的輔導(dǎo)員必須充分認(rèn)識網(wǎng)絡(luò)時代下輔導(dǎo)員工作的機遇和挑戰(zhàn)，認(rèn)真研究網(wǎng)絡(luò)時代下輔導(dǎo)員工作的特點和規(guī)律，積極探索網(wǎng)絡(luò)時代下輔導(dǎo)員工作的新途徑和新方法；確保讓社會主義精神文明占領(lǐng)高校網(wǎng)絡(luò)文化陣地，為國家培養(yǎng)高素質(zhì)的可靠接班人。

一、網(wǎng)絡(luò)給輔導(dǎo)員工作帶來的機遇

（一）工作形式更加靈活多樣。傳統(tǒng)時代下，輔導(dǎo)員的工作要靠授課、開會、談話等形式開展。在網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的不斷推進(jìn)下，輔導(dǎo)員可以利用網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行思想政治教育，提高學(xué)生的政治敏銳性和政治鑒別力；可以利用QQ，針對學(xué)生學(xué)習(xí)、生活中遇到的問題和困惑，及時、細(xì)致地給予解答和解決；可以利用個人博客發(fā)表言論，改善形象，引導(dǎo)正確輿論；可以利用手機短信、E-mail等即時通訊工具和學(xué)生平等地、無障礙地溝通，深入同學(xué)的心靈深處；可以利用校訊通、飛信、學(xué)生群、校友錄等新聞、通知和公示，提供學(xué)習(xí)、生活資料下載，展示優(yōu)秀人物和團(tuán)隊，倡導(dǎo)健康向上的網(wǎng)絡(luò)文化。

（二）工作效率進(jìn)一步提升。網(wǎng)絡(luò)具有信息量大、檢索快捷、形式多樣、交流直接、預(yù)警及時的特點，可以極大地提高輔導(dǎo)員工作的覆蓋面、有效性和及時性。一方面輔導(dǎo)員可以通過網(wǎng)絡(luò)及時找到工作所需的消息、資訊，并通過網(wǎng)絡(luò)快捷的傳輸；另一方面輔導(dǎo)員可以通過網(wǎng)絡(luò)將消息實時、動態(tài)更新，減少了很多口頭傳達(dá)所需的時間和重復(fù)。通過網(wǎng)絡(luò)學(xué)生信息管理系統(tǒng)，可以方便、快捷地記錄、查詢和統(tǒng)計學(xué)生的基本情況，還可以促進(jìn)各個輔導(dǎo)員之間和輔導(dǎo)員與學(xué)校其他部門老師之間的信息交流和資源共享，大大提升工作的效率。

（三）工作針對性更強。傳統(tǒng)的德育大多數(shù)采用課堂講課的方式，學(xué)生則被動地在一個封閉的課堂里接受“灌輸”。網(wǎng)絡(luò)的應(yīng)用大大提升了德育工作的針對性。網(wǎng)絡(luò)社會一方面有一些人無所顧忌地在發(fā)表一些不負(fù)責(zé)任的、甚至錯誤的消息和言論，但另一方面又營造了一個人們可以袒露心扉的空間，人們反而更容易流露內(nèi)心的真實想法，反映出現(xiàn)實社會中的困惑。輔導(dǎo)員可以通過參與網(wǎng)絡(luò)活動，了解學(xué)生在思想、學(xué)習(xí)、生活、情感方面的困惑，以便及時掌握學(xué)生的思想動態(tài)，使我們的德育工作做到有的放矢，對癥下藥。

二、網(wǎng)絡(luò)給輔導(dǎo)員工作帶來的挑戰(zhàn)

（一）加大了輔導(dǎo)員的工作難度。首先，隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的發(fā)展，使得輔導(dǎo)員需要面對的問題更加復(fù)雜。在這種情況下，網(wǎng)絡(luò)在大學(xué)生社會化中的地位和作用不斷上升，而思想政治教育者在其中的地位和作用將有可能下降。這不但增加了輔導(dǎo)員工作的量，而且也從工作方法、工作技能、工作途徑等多方面給輔導(dǎo)員提出了更高的要求。

（二）給大學(xué)生帶來了消極影響。網(wǎng)絡(luò)強大的娛樂功能浪費了很多大學(xué)生寶貴的學(xué)習(xí)時間。根據(jù)《中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r調(diào)查報告》2007年7月份的數(shù)據(jù)顯示，大學(xué)生每周上網(wǎng)的時間平均為16.8個小時。通過互聯(lián)網(wǎng)來“看碟、聊天、打游戲”已經(jīng)取代了體育運動，成為了當(dāng)代大學(xué)生的主要娛樂方式。

網(wǎng)絡(luò)的虛擬性和隱蔽性弱化了大學(xué)生的社會責(zé)任感。許多大學(xué)生認(rèn)為在網(wǎng)上發(fā)表言論不用負(fù)任何責(zé)任，大學(xué)生在網(wǎng)上謾罵和人身攻擊在各個網(wǎng)站隨處可見。網(wǎng)絡(luò)還導(dǎo)致部分大學(xué)生人際交往能力減弱，甚至出現(xiàn)心理疾病。對于在學(xué)習(xí)和就業(yè)雙壓力下的大學(xué)生無疑是一個逃避現(xiàn)實殘酷競爭的“避風(fēng)港”。

（三）網(wǎng)絡(luò)成癮危害嚴(yán)重。大學(xué)生是網(wǎng)絡(luò)成癮的高發(fā)人群?！吨袊ヂ?lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計報告》2009年1月份的數(shù)據(jù)顯示：大學(xué)校園中80%有校園網(wǎng)，90%的男生和63.5%的女生接觸過網(wǎng)絡(luò)游戲，在90%接觸網(wǎng)絡(luò)游戲的男生中有4%曾沉迷網(wǎng)游。網(wǎng)絡(luò)成癮對大學(xué)生造成了角色錯位、人性異化、自我迷失、道德失范、學(xué)習(xí)成績下降、身體健康受損等多種問題。例如，學(xué)生為去上網(wǎng)使出各種手段，如上課請病假、跳墻、偷竊，等等。網(wǎng)絡(luò)也給學(xué)生帶來生理和心理上的疾病，如脊椎病、頸椎病、眼睛疾病、頭暈、睡眠不足、面部肌肉輻射、焦慮癥等，更甚者還會導(dǎo)致死亡。

三、網(wǎng)絡(luò)時代輔導(dǎo)員的工作方法

（一）提高綜合素質(zhì)，適應(yīng)時展。面對網(wǎng)絡(luò)文化的新形勢、新挑戰(zhàn)，輔導(dǎo)員不能固守原有的經(jīng)驗和模式，要充分發(fā)揮自身的主觀能動性和創(chuàng)造力努力提高自身的知識、能力和素質(zhì)，積極主動地占領(lǐng)網(wǎng)絡(luò)陣地。首先，輔導(dǎo)員要具備更高的政治責(zé)任感、政治敏銳性和政治鑒別力；要能夠熟練地將思想政治工作應(yīng)用于復(fù)雜的網(wǎng)絡(luò)中；其次，輔導(dǎo)員要不斷地改善自身的知識結(jié)構(gòu)，提升網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用技能；要善于將新興的網(wǎng)絡(luò)技術(shù)和學(xué)校的教育、教學(xué)和服務(wù)工作結(jié)合起來，成為網(wǎng)絡(luò)技術(shù)應(yīng)用的先鋒隊；最后，輔導(dǎo)員還必須以創(chuàng)新的精神和高度的責(zé)任感，對網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行深入的學(xué)習(xí)和研究，克服困難，大膽實踐，力求能夠駕馭網(wǎng)絡(luò)危機、網(wǎng)絡(luò)謠言和網(wǎng)絡(luò)成癮等復(fù)雜局面。

（二）搭建網(wǎng)絡(luò)平臺，傳播先進(jìn)文化。思想政治網(wǎng)絡(luò)平臺的建立，不僅要保證積極健康的校園網(wǎng)絡(luò)文化，更重要的是能夠幫助大學(xué)生樹立科學(xué)的人生觀、世界觀和價值觀。目前，高校思想政治類網(wǎng)站存在著數(shù)量少、更新慢等缺點。很多網(wǎng)站的宣傳內(nèi)容存在著擺成績多、見問題少，說教多、分析引導(dǎo)少等通病。這就要求輔導(dǎo)員首先要擺正態(tài)度，積極主動地投入到思想政治教育平臺的設(shè)計、制作和維護(hù)中去；突破思想政治網(wǎng)絡(luò)平臺的單調(diào)、死板的一面，堅持走“綜合化”建設(shè)的方向；要本著對同學(xué)成長、成才負(fù)責(zé)的信念；要主動結(jié)合青年大學(xué)生的喜好，開設(shè)輔導(dǎo)員信箱、優(yōu)秀人物訪談、不文明現(xiàn)象曝光、心理健康測試、生涯規(guī)劃指導(dǎo)等欄目；要充分利用先進(jìn)的網(wǎng)絡(luò)技術(shù)和多媒體技術(shù)，特別是年輕人比較喜歡的FLASH動畫、視頻剪輯等技術(shù)來改善傳統(tǒng)網(wǎng)站單調(diào)的缺陷，將思想政治教育網(wǎng)絡(luò)平臺建設(shè)成為圖文并茂、聲像交融的引導(dǎo)人、教育人、服務(wù)人的網(wǎng)絡(luò)平臺。

（三）加強輿論引導(dǎo)，建立預(yù)警機制。高校是各種有害思想滲透的主要對象，校園網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)明顯地成為意識形態(tài)斗爭的重要陣地?！奥犘虐素浴?、“誣蔑老師”、“謾罵學(xué)?！?、“人身攻擊”等在各個高校的校園網(wǎng)上屢見不鮮。導(dǎo)致很多學(xué)生在上網(wǎng)時，潛意識地對正面的引導(dǎo)信息產(chǎn)生了一些抵觸情緒。對于復(fù)雜的斗爭形勢，輔導(dǎo)員要爭取主動、自覺地占領(lǐng)網(wǎng)絡(luò)陣地的制高點，大力弘揚科學(xué)思想和先進(jìn)文化，勇于回應(yīng)錯誤思潮，充分運用思想教育的政治優(yōu)勢，建設(shè)高校潔凈的育人環(huán)境。要敢于向一些看似無序、嘈雜的虛擬社區(qū)進(jìn)軍，要引導(dǎo)學(xué)生從“發(fā)泄、謾罵、偏激”的壞習(xí)慣中跳出來，倡導(dǎo)“平等、尊重、溝通”的網(wǎng)絡(luò)文明風(fēng)尚。要特別注意將教育和服務(wù)相結(jié)合。不論是在網(wǎng)內(nèi)還是網(wǎng)外，輔導(dǎo)員不應(yīng)該只是一個“說教者”，更應(yīng)該是一個服務(wù)者。針對后勤、教學(xué)、就業(yè)等實際問題，要求輔導(dǎo)員更重要的是在引導(dǎo)后疏通各個相關(guān)部門，切實解決學(xué)生的困難。用實實在在的行動告知同學(xué)們?nèi)绾巫鲆粋€負(fù)責(zé)任的網(wǎng)絡(luò)公民，用人格魅力和處事作風(fēng)來改變虛擬社區(qū)的風(fēng)氣。還可以采取一些獎勵措施，對虛擬社區(qū)有文明、道德貢獻(xiàn)的虛擬人物給予實際的獎勵，以弘揚健康的輿論氛圍。例如，對于網(wǎng)上的熱點問題要在現(xiàn)實生活中采取措施，特別是及時正面權(quán)威的信息引導(dǎo)輿論發(fā)展，形成以權(quán)威信息發(fā)表渠道化解或弱化輿論危機事件的有效機制。

（四）開展網(wǎng)上活動，文明網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。首先，輔導(dǎo)員要與時俱進(jìn)地改變對網(wǎng)絡(luò)活動的態(tài)度，不能一廂情愿地認(rèn)為所有的網(wǎng)絡(luò)活動都類似于網(wǎng)絡(luò)游戲，對學(xué)習(xí)、生活都是有害的。要正確地認(rèn)識到有很多網(wǎng)絡(luò)活動對青少年是有益的，有的甚至是不可或缺的；其次，要學(xué)會利用網(wǎng)絡(luò)的有利條件，創(chuàng)造性地開展工作，比如可以在網(wǎng)上開展“班級風(fēng)采展”、“活動圖片展”、 “個人博客展”等網(wǎng)絡(luò)活動都可以得到同學(xué)們的熱烈反響；最后，要學(xué)會依靠學(xué)生來開展網(wǎng)上活動。不但要依靠學(xué)生來開展活動，還要學(xué)會培養(yǎng)網(wǎng)絡(luò)人才隊伍，負(fù)責(zé)活動策劃、網(wǎng)絡(luò)宣傳、網(wǎng)絡(luò)技術(shù)等，只有這樣將學(xué)生網(wǎng)絡(luò)人才隊伍組織起來，才能突破“游擊隊”的模式，建立“正規(guī)軍”。此外，還可以確立班級學(xué)生信息群的維護(hù)和管理者來負(fù)責(zé)班級網(wǎng)絡(luò)活動的相關(guān)策劃與建設(shè)。這樣，對于引導(dǎo)同學(xué)們合理利用網(wǎng)絡(luò)，凈化網(wǎng)絡(luò)氛圍將起到潛移默化的作用。

輔導(dǎo)員是學(xué)生思想政治教育工作和管理工作第一線的組織者和實施者，是保證社會主義的學(xué)習(xí)方向，全面貫徹黨的教育方針，培養(yǎng)德智體全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人的一支不可或缺的重要力量，在學(xué)校思想政治工作和學(xué)生管理工作中發(fā)揮著重要作用。深知作為輔導(dǎo)員是任重而道遠(yuǎn)的，輔導(dǎo)員應(yīng)堅持以人為本和科學(xué)育人的理念，與時俱進(jìn)，開拓創(chuàng)新，為各高校高等教育的發(fā)展貢獻(xiàn)力量。

（作者單位：石家莊信息工程職業(yè)學(xué)院）

主要參考文獻(xiàn)：

第7篇：大學(xué)生睡眠調(diào)查報告范文

關(guān)鍵詞：網(wǎng)絡(luò)文化；“90后”；影響；調(diào)查報告

一、“90后”學(xué)生上網(wǎng)情況的基本分析

為了了解“90后”學(xué)生與網(wǎng)絡(luò)的關(guān)系，我們在廣州市的某大專和中學(xué)發(fā)放了100分調(diào)查問卷，全面了解他們的上網(wǎng)時間和上網(wǎng)目的等。調(diào)查結(jié)果顯示如下。

1.“90后”中學(xué)生上網(wǎng)時間普遍不低于1小時，“90后”大學(xué)生普遍超過3小時

在問卷中，項目為“平均每天上網(wǎng)時長”的選項，選擇“1～3小時”的有40%，選擇“3～5小時”的有25%，選擇“5小時以上”網(wǎng)蟲級的有18%，“1小時以下”的人13%。其中，52%的中學(xué)生上網(wǎng)時長為3小時以內(nèi)，66%的大學(xué)生在3小時以上。網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為“90后”學(xué)生獲得信息、交友、娛樂的重要途徑，甚至對某些“90后”而言，網(wǎng)絡(luò)成為他們閑暇時間唯一喜歡的選項。

中學(xué)生與大學(xué)生上網(wǎng)時間的差別在很大程度上源于外在因素。中學(xué)生面臨升學(xué)的客觀目標(biāo)，他們受到學(xué)業(yè)時間的限制，家長的管制以及自身控制力的影響。而對于大學(xué)生而言，學(xué)習(xí)模式則不同于中學(xué)生，他們有了更多屬于自己的課余時間，父母也放松了對他們的管制，同時網(wǎng)絡(luò)也成為他們獲得知識的重要手段。

2.打發(fā)時間成為多數(shù)上網(wǎng)學(xué)生的重要目的

在問卷中，關(guān)于“促使青少年上網(wǎng)的原因”這一問題的結(jié)果讓人心酸。其中，49%的人回答“打發(fā)時間”。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，“90后”青少年對待網(wǎng)絡(luò)的看法就是一種消遣方式，網(wǎng)絡(luò)游戲更是成為“90后”男生打發(fā)時間的首選，而“90后”女生大多選擇瀏覽網(wǎng)頁或者看視頻、聽音樂來渡過她們的空閑時間。

從與“90后”學(xué)生談話中我們可以發(fā)現(xiàn)其中的某些原因。（1）“90后”學(xué)生在處理人際關(guān)系方面存在問題?；ヂ?lián)網(wǎng)是一個虛擬的世

界，只需一個網(wǎng)名便能暢游其中，現(xiàn)實生活中，許多青少年不知道如何處理自己的人際關(guān)系，因而選擇了在網(wǎng)絡(luò)中尋找快樂；（2）某些“90后”學(xué)生迷失自我，在現(xiàn)實生活中自卑，通過網(wǎng)絡(luò)中的虛擬自我找到自信；（3）網(wǎng)絡(luò)文化的高效性?，F(xiàn)在的我們，可以足不出戶就能了解外界的一切，網(wǎng)絡(luò)文化的形成，對我們的生活產(chǎn)生了潛移默化的影響；（4）社會缺乏對“90后”學(xué)生休閑方式的引導(dǎo)。健康的休閑方式是一個人生活中非常重要的一部分，但從調(diào)查來看，“90后”學(xué)生對于自我休閑方式的選擇很迷惑。他們覺得上網(wǎng)是最好的選擇，而不愿多參加戶外的健身活動、志愿服務(wù)等等。

3.利用網(wǎng)絡(luò)來學(xué)習(xí)的“90后”學(xué)生只是小部分

調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，只有21%的青少年選擇利用網(wǎng)絡(luò)來學(xué)習(xí)，且超過一半的受訪者上網(wǎng)學(xué)習(xí)的時長占整個上網(wǎng)時間的30%～60%。而此部分人中，多數(shù)屬于被動的，為了完成任務(wù)而為之?，F(xiàn)在的社會開始推行網(wǎng)絡(luò)教學(xué)，教師也會通過布置相關(guān)作業(yè)，讓學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)中完成?！?0后”中學(xué)生通過網(wǎng)絡(luò)查找相關(guān)資料來輔助完成作業(yè)，而部分“90后”大學(xué)生則通過網(wǎng)絡(luò)查找資料和信息來代替自己動腦完成作業(yè)，網(wǎng)絡(luò)簡直成為了部分“90后”大學(xué)生的“作業(yè)”。在談話中，我們也發(fā)現(xiàn)很少部分的“90后”學(xué)生能主動利用網(wǎng)絡(luò)去了解世界的第一手資料，了解社會的動態(tài)，通過網(wǎng)絡(luò)去獲取更多的資料，豐富他們的課余生活，增強他們的學(xué)習(xí)動力。

4.大部分“90后”學(xué)生都接觸過網(wǎng)絡(luò)游戲，部分人網(wǎng)絡(luò)成癮

根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，70%的被訪青少年都有接觸網(wǎng)絡(luò)游戲的經(jīng)歷，25%的青少年經(jīng)常沉浸于網(wǎng)絡(luò)游戲中，僅13%的青少年表示對網(wǎng)絡(luò)游戲不感興趣。這樣的數(shù)據(jù)表明，青少年對網(wǎng)絡(luò)游戲的需求是大量的。這樣的需求也促使各地網(wǎng)絡(luò)游戲研發(fā)中心不斷地研發(fā)新的游戲吸引廣大網(wǎng)民?！?0后”學(xué)生已經(jīng)成為網(wǎng)絡(luò)游戲的主力軍，在這樣的一個網(wǎng)絡(luò)文化影響下，引申出了一個新的社會問題——網(wǎng)絡(luò)成癮。

青少年在網(wǎng)絡(luò)游戲中能夠得到各種滿足：殺人、街頭對打等暴力游戲帶給了青少年滿足和；網(wǎng)絡(luò)游戲中的等級滿足了玩家自我表現(xiàn)與自我顯示的需要，青少年的自我意識逐漸地形成，當(dāng)現(xiàn)實中青少年沒有得到自我表現(xiàn)的機會時，他們便會轉(zhuǎn)向網(wǎng)絡(luò)游戲去尋找自我，確立在同伴中的地位；滿足玩家挑戰(zhàn)自我、發(fā)泄情緒和逃避現(xiàn)實的需要，網(wǎng)絡(luò)游戲中，玩家可以不受現(xiàn)實道德的限制，發(fā)泄自己的情緒，在游戲中通過不斷地挑戰(zhàn)從而獲得滿足；滿足玩家排解孤獨感和真實情感交流的需要，網(wǎng)絡(luò)游戲的最大特點就是匿名性，現(xiàn)實生活中一個很平庸的人，卻可以在虛擬世界中扮演行俠仗義的俠客來填補心中對現(xiàn)狀的不滿，這種與現(xiàn)實生活完全不同的人生經(jīng)歷吸引了很多玩家投身其中，還有許多原因會造成青少年網(wǎng)絡(luò)成癮。

5.網(wǎng)絡(luò)交友獲得“90后”學(xué)生的熱捧

網(wǎng)絡(luò)聊天工具多樣，QQ、飛信、MSN等工具成為“90后”學(xué)生熱捧的網(wǎng)絡(luò)聊天工具，微博、博客、人人網(wǎng)等社交網(wǎng)絡(luò)也是當(dāng)代流行的交友網(wǎng)站。面對這些當(dāng)下流行的社交網(wǎng)絡(luò)，在調(diào)查的青少年中，53%的人對這些社交網(wǎng)站持無所謂的態(tài)度，32%的人認(rèn)為這些網(wǎng)站很好，有必要建立，僅僅只有4%的人認(rèn)為這些網(wǎng)站不好，持反對的態(tài)度。青少年使用這些交友工具主要是為了獲取朋友近況及社會動態(tài)。

這種網(wǎng)絡(luò)文化，既有利又有弊。有利的是可以拉近朋友間的距離，第一時間了解社會的動態(tài)，分享自己的生活等；弊的地方則是網(wǎng)絡(luò)是虛擬的，無法判斷對方的真實身份，網(wǎng)絡(luò)不受現(xiàn)實的制

約，隨意性很強，各種可能都會發(fā)生等等。

二、網(wǎng)絡(luò)文化對“90后”學(xué)生的影響

1.“90后”男生與女生受到網(wǎng)絡(luò)影響的側(cè)重點不同

古話有云，男女有別，不同的群體受到網(wǎng)絡(luò)文化的影響也會不同，在本次調(diào)查中，經(jīng)過數(shù)據(jù)處理與分析后，我們發(fā)現(xiàn)“90后”男生與女生受到網(wǎng)絡(luò)文化的影響是有區(qū)別的。

（1）上網(wǎng)用于學(xué)習(xí)的青少年女生比男生要多，比例約為2∶1。

（2）對于上網(wǎng)娛樂消遣方式，女生以聊天為主，男生以網(wǎng)絡(luò)游戲為主。

（3）對于網(wǎng)上娛樂對學(xué)習(xí)的影響，女生認(rèn)為要勞逸結(jié)合，促進(jìn)學(xué)習(xí)，而男生則覺得沒什么影響。

（4）對于網(wǎng)絡(luò)交友、社交網(wǎng)站的使用，女生側(cè)重于了解朋友的近況，而男生則重于社會動態(tài)發(fā)展。

總的來說，男生與女生相比，男生更加喜歡刺激與，通過網(wǎng)絡(luò)游戲可以滿足他們的需要，所以，男生比女生更加喜歡網(wǎng)絡(luò)游戲，甚至沉迷于其中。女生心思細(xì)密，關(guān)心別人而且害怕孤獨，所以，在網(wǎng)絡(luò)中傾向于和朋友聊天或者是聽音樂。數(shù)據(jù)表明，女生會比男生更懂得勞逸結(jié)合。出現(xiàn)男女差異，很多原因都是男生與女生總體性格上的區(qū)別，因為有了這樣的區(qū)別，在接受同樣的文化中會出現(xiàn)不同的表現(xiàn)。

2.網(wǎng)絡(luò)帶來的負(fù)面影響

（1）導(dǎo)致青少年違法犯罪行為增多。

網(wǎng)絡(luò)使人們的身份可以變成電腦上的一串字符，在網(wǎng)絡(luò)世界中，任何人都可以使用不同的名字、性別、年齡與人交流而不會被察覺。網(wǎng)絡(luò)的虛擬性及隱蔽性特征使網(wǎng)上出現(xiàn)黃色流毒、黑色信

息、暴力文化等不同的網(wǎng)絡(luò)犯罪，計算機病毒、黑客入侵等案件也逐年增多。

（2）造成青少年人格缺陷。

網(wǎng)上交往是一種以網(wǎng)絡(luò)為媒介、以文字符號為載體的間接交往。網(wǎng)絡(luò)的虛擬性再次告訴了我們，人們可以在網(wǎng)絡(luò)中暢所欲言，不必遵守現(xiàn)實生活中的交往規(guī)則，也不必承擔(dān)違反交往規(guī)則而承擔(dān)的責(zé)任，這極易導(dǎo)致青少年對人際交往道德標(biāo)準(zhǔn)的模糊，容易產(chǎn)生在現(xiàn)實中對人的不信任，從而淡漠現(xiàn)實生活中與親屬、鄰居、同學(xué)之間的感情關(guān)系。

（3）影響青少年的學(xué)業(yè)和身體健康。

網(wǎng)絡(luò)會使許多青少年沉溺于其中，占用了青少年大量的學(xué)習(xí)時間，目前，我國的網(wǎng)癮少年已經(jīng)有幾千萬，他們很多由于沉迷在網(wǎng)絡(luò)中無法自拔，導(dǎo)致荒廢了學(xué)業(yè)，所以，網(wǎng)絡(luò)對青少年的學(xué)業(yè)有很大的影響。由于長時間上網(wǎng)，有可能致使青少年由于睡眠不足而導(dǎo)致生物鐘紊亂，免疫功能降低，容易引發(fā)緊張性頭疼、焦慮、憂郁等，最嚴(yán)重的有可能會死亡。

三、合理利用網(wǎng)絡(luò)，發(fā)揮其積極影響

雖然“90后”學(xué)生都在利用網(wǎng)絡(luò)，但很多人卻沒有科學(xué)地去了解過網(wǎng)絡(luò)文化，這使得他們其中的某些人深深陷入網(wǎng)絡(luò)而成癮，多數(shù)人沒有發(fā)現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)中豐富的知識資源。如此一來，網(wǎng)絡(luò)文化似乎成了“90后”學(xué)生的娛樂工具或“隱形殺手”。因此，要讓網(wǎng)絡(luò)在“90后”學(xué)生中變成巨大的知識寶藏，我們應(yīng)該幫助他們科學(xué)認(rèn)識網(wǎng)絡(luò)。

（1）在整個社會范圍內(nèi)建立科學(xué)的網(wǎng)絡(luò)概念，讓人們清晰地了解網(wǎng)絡(luò)是什么，網(wǎng)絡(luò)中有什么，我們可以利用網(wǎng)絡(luò)做什么等等。目前，這一任務(wù)對于“90后”甚至“00后”學(xué)生而言，非常重要。

（2）學(xué)校應(yīng)該側(cè)重搜集整理各類知識性網(wǎng)站，在學(xué)生中廣泛宣傳，通過網(wǎng)絡(luò)資源增強學(xué)生的知識面。網(wǎng)絡(luò)中有非常多樣的知識資源，我們可以免費了解很多前沿的理論成果；針對某個知識點，在網(wǎng)絡(luò)中我們可以找到與之相聯(lián)系的知識樹……這些，對于正在

成長中的“90后”“00后”學(xué)生而言都是非常有幫助的。

（3）家長在家庭中需要以身作則，以自身的行為影響自己的

孩子。

許多“90后”第一次上網(wǎng)是模仿自己最親近的人。如果他們發(fā)現(xiàn)家長利用網(wǎng)絡(luò)在玩游戲，他們很大可能對網(wǎng)絡(luò)的第一印象就是網(wǎng)絡(luò)游戲；如果他們發(fā)現(xiàn)家人在網(wǎng)絡(luò)中交友，他們很大可能對網(wǎng)絡(luò)的第一印象就是交友；如果他們發(fā)現(xiàn)家人在網(wǎng)絡(luò)中尋找各類有趣的知識，那么他們對網(wǎng)絡(luò)的興趣很可能就是在網(wǎng)絡(luò)的知識寶藏中遨游……因此，家長利用網(wǎng)絡(luò)的方式對孩子的影響是重大的。作為孩子的第一任老師，為了他們的健康成長，家長必須以身作則。

總之，網(wǎng)絡(luò)只是一個工具，我們要做的就是科學(xué)認(rèn)識它，合理利用它。

參考文獻(xiàn)：

[1]維吉尼亞·薩提亞.新家庭如何塑造人.北京：世界圖書出版社，2006.

第8篇：大學(xué)生睡眠調(diào)查報告范文

分工：xx xx，擬訂調(diào)查問卷，印發(fā)收傳單 ；xx，收集、統(tǒng)計數(shù)據(jù)。xx，寫調(diào)查報告。

調(diào)查方法：以調(diào)查問卷的方法進(jìn)行調(diào)查xx

調(diào)查對象：南昌航空大學(xué)大一學(xué)生

調(diào)查地點：南昌航空大學(xué)

一。前言

大學(xué)是人生最美好的階段、是過渡到成人的關(guān)鍵時刻、也是實現(xiàn)自我價值的理想場所。在這里，大學(xué)生生活、學(xué)習(xí)、成長、成才。進(jìn)入象牙塔大學(xué)生群體有著充足的課余時間，據(jù)有關(guān)部門統(tǒng)計：除去每天8小時的睡眠時間，以每周40節(jié)課每節(jié)45分鐘計算，每周上課時間為1800分鐘，而課余時間為4920分鐘，幾乎是上課時間的3倍，那么大學(xué)生是如何來處置這每周4920分鐘的課余時間的呢？而椐這次回訪調(diào)查總結(jié)：絕大多數(shù)大學(xué)生課余生活用在上網(wǎng)、運動、閱讀、看電影電視、外出逛街等；部分大學(xué)生開始談戀愛以滿足感情生活的需要，來充實自己的課余生活；也有一部分選擇在學(xué)習(xí)的同時做些兼職工作，增長閱歷，豐富知識，鍛煉自己。然而，并非每位大學(xué)生都能處理好學(xué)習(xí)、生活、社會活動中的矛盾，合理的安排課余時間。為進(jìn)一步了解大學(xué)生如何處理、協(xié)調(diào)這些學(xué)習(xí)與生活間矛盾，幫助大學(xué)生合理有序的安排自己的課余生活，使得學(xué)習(xí)與實踐的時間分配達(dá)到最佳化一。

問卷

筆者通過參考有關(guān)大學(xué)生雙休日活動安排調(diào)查問卷的分析，與南昌航空大學(xué)大一學(xué)生交談深入了解后，編制出《大學(xué)生課余生活調(diào)查問卷》。該問卷旨在了解大學(xué)生的課余生活以及對其看法與感受。問卷采用abcd等幾個選項中選擇，采用匿名記票。

問卷內(nèi)容

【1】被試者的基本情況：包括性別、學(xué)院。（第1-2小題）

【2】大學(xué)生課余時間量調(diào)查。（第3題）

【3】大學(xué)生上自習(xí)的頻率。（第16題）

【4】大學(xué)生主要課余時間（除自習(xí)以外）的基本情況。（第5題）

【5】大學(xué)生期望及興趣愛好的課余活動情況。（第4、6題）

【6】大學(xué)生主要活動時間量安排情況。（第8-11題）

【7】從大學(xué)生課余時間量、時間分布的合理性命題（第17-18）

二。抽樣

我們調(diào)查分析的總體是南昌航空大一學(xué)生。本次調(diào)查通過抽樣問卷調(diào)查，采取自愿填寫的形式。為使樣本具有更好的代表性，我們選取了不同學(xué)院、不同專業(yè)的6個班級代表。樣本容量為200，調(diào)查時注意將男女比例大體控制在1：1，以方便分析、研究。

調(diào)查采用面對面的方式，調(diào)查選擇在晚6點到10點之間，分6天進(jìn)行，每校兩天。調(diào)查問卷發(fā)放、回收一次完成。本次調(diào)查共發(fā)放問卷200份，回收165份，有效問卷160份。

調(diào)查結(jié)果

1、男女比例大約控制在1：1

2、經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院 80 、40%

文法學(xué)院 30、15%

材料學(xué)院 40、20%

土建學(xué)院 20 、10%

音樂學(xué)院 10 、5%

軟件學(xué)院 20、10%

3 課余時間量

經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院

文法學(xué)院 30、15%

材料學(xué)院 40、20%

土建學(xué)院 20 、10%

音樂學(xué)院 10 、5%

軟件學(xué)院 20、10%

4

三。數(shù)據(jù)的處理和分析方法

得到可靠的樣本數(shù)據(jù)后，根據(jù)研究分析目的，統(tǒng)計各項選項的數(shù)目及所占百分比。

通過大學(xué)生課余活動安排的不同年級間的縱向差異分析和不同性別間的橫向差異進(jìn)行分析；從大學(xué)生的課余活動情況與之期望的情況間進(jìn)行比較分析。

三。數(shù)據(jù)分析與論證

從總體上看，南昌航空大學(xué)大一學(xué)生課余時間使用基本合理，能較好利課余時間；但是也有部分同學(xué)課余時間缺乏合理的安排，沉迷于電腦娛樂漩渦之中或者在無聊中徘徊，浪費了大量的時間，對身心造成了不利影響。

1、南昌航空大學(xué)大一學(xué)生經(jīng)常課余時間較多

【03題】除了雙休日、節(jié)假日以外，您平均每天有幾個小時的課余時間？

a.1～2小時b.2～4小時c.4～8小時d.8小時以上

【調(diào)查分析】由于近幾年教育改革，減壓、減負(fù)成為現(xiàn)代教育的主題。南昌高校大學(xué)生課余時間也相應(yīng)的增多，課余時間相對寬余和自由。南昌航空大學(xué)大一學(xué)生擁有大量、充裕的課余時間，這與部分同學(xué)長期習(xí)慣于被動學(xué)習(xí)和自控力較差這一現(xiàn)實，也成為了如何科學(xué)、合理安排課余時間的較大矛盾。由此可見，合理安排大學(xué)生課余生活的重要性和必然性。

2、關(guān)于上自習(xí)已成為大學(xué)生學(xué)習(xí)的重要形式，并且年級差異性分明。

【16題】你是否經(jīng)常去自習(xí)？

a經(jīng)常自習(xí)b偶爾自習(xí)c基本上不自習(xí)

【調(diào)查分析】據(jù)社會媒體報道，對大學(xué)生自習(xí)狀況不太樂觀。然而本次調(diào)查對是否到圖書館，自習(xí)室去學(xué)習(xí)這個問題中：對大一新生，高達(dá)到52.0%，且因為查閱學(xué)習(xí)資料去圖書館的同學(xué)占到61.3%以上。可見圖書館、自習(xí)室是大學(xué)生自習(xí)的主要場所，在大學(xué)生生活中有著重要地位，調(diào)查顯示大一學(xué)生因為中學(xué)時代的學(xué)習(xí)習(xí)慣而堅持上自習(xí)，他們大多的生活習(xí)慣也依然是“三點一線”---即寢室、教室、自習(xí)室。對他們而言，習(xí)慣大學(xué)生活還需要一定的時間。

3.大學(xué)生主要課余時間安排，活動內(nèi)容分布差異性大。

【5題】課余時間你主要是從事于

a：上自習(xí)b；社團(tuán)活動c：運動鍛煉d：社會實踐e：上網(wǎng)f：其他

【調(diào)查分析】從調(diào)查結(jié)果可以看出大學(xué)生上自習(xí)是大學(xué)生生活的重要組成部分。從表中可以看出，大學(xué)生課余活動取向表現(xiàn)出有主次之分和多元化的特點。“課余自習(xí)”、“上網(wǎng)、玩游戲”、“社團(tuán)活動”三項是大學(xué)生課余時間參加的主要活動形式。由于大學(xué)學(xué)習(xí)方式和信息傳遞方式的改變，加之大學(xué)生活更加開放和豐富多彩，使得大學(xué)生的課余活動不再是傳統(tǒng)的“三點一線”模式，呈現(xiàn)出多元化的取向。值得注意的是，與以往的調(diào)查結(jié)論相比，“上網(wǎng)、玩游戲”、“聊天、社交”成為大學(xué)生課余活動取向的第二位和第三位。大學(xué)生也普遍承認(rèn)用在這兩方面的時間不少。這表明，網(wǎng)絡(luò)在大學(xué)生課余生活中越來越重要，大學(xué)生也鐘情于這種新興的娛樂休閑方式；大學(xué)生也已經(jīng)意識到建立和諧的人際關(guān)系，提高人際交往能力在現(xiàn)實生活中的重要作用，對社會性價值觀的認(rèn)可程度正在提高。大學(xué)生在分配其他時間（占所有的32%）具有個體差異性，這主要是由個體興趣決定的。個體興趣自身具有娛樂性和消遣性的特征，對滿足大學(xué)生課外業(yè)余活動和閑暇生活具有非常重要的意義，也是大學(xué)生個性和諧發(fā)展和自身社會化不可或缺的途徑。例如大學(xué)生對文學(xué)類課外讀物的興趣，滿足了他們認(rèn)識社會、認(rèn)識人生、認(rèn)識生活，并借以抒發(fā)和寄托自己的生活理想和表達(dá)自己對生活憧憬的美好意愿和情感，這對他們強烈的探索人生、探索生活需要聯(lián)系在一起。但是，我們也要注意到，大學(xué)生對文學(xué)類讀物的過多重視，而埋頭于對他人生活的解讀，忽視了自己的現(xiàn)實生活，這也顯然不利于大學(xué)生個體素質(zhì)的提高。

4．大學(xué)生每天主要活動時間（除上自習(xí)）量安排情況?；顒臃N類多，時間安排量差異性也明顯

【8-11題】你用于下列項目的時間平均每天會有多少？

a)課外學(xué)習(xí)a.1～2小時b.2～3小時c.3～4小時d.4～5小時

【調(diào)查分析】課外學(xué)習(xí)顧名思義就是在學(xué)習(xí)本專業(yè)的同時，另外汲取知識。在這個知識爆炸、信息豐富的年代，有著扎實的基礎(chǔ)知識和廣闊的課外學(xué)習(xí)是分不開的。越來越多的大學(xué)生發(fā)現(xiàn)課外的學(xué)習(xí)是自己騰飛的重要基礎(chǔ)。通過課外學(xué)習(xí)使書本知識更加完善。四、六級等其他證件的獲得和平時的課外學(xué)習(xí)是分不開的。課外學(xué)習(xí)是競爭中獲勝的籌碼，切身感到充實自己、提高自己知識素養(yǎng)的重要性。

b)使用電腦a.少于1小時b.1～2小時c.2～3小時d.3～4小時e.更 多

【調(diào)查分析】從統(tǒng)計數(shù)據(jù)看，使用電腦時間過少，仍然是相當(dāng)一部分大學(xué)生的苦惱。盡管各個學(xué)校都有微機房和電子閱覽室，但由于南昌航空大學(xué)教學(xué)資源免費開放力度不足和學(xué)生經(jīng)濟(jì)支付能力的限制，相當(dāng)一部分大學(xué)生特別是經(jīng)濟(jì)困難家庭的同學(xué)，再加上南昌航空大學(xué)大一學(xué)生寢室沒有聯(lián)網(wǎng)，因此大一學(xué)生得不到充裕的上機操作和實踐、練習(xí)機會。這與信息化社會對當(dāng)代大學(xué)生信息素養(yǎng)有著較高要求的現(xiàn)實存在較大落差，希望教育主管部門與學(xué)校能高度重視這種現(xiàn)象，迅速采取有效措施改變這種現(xiàn)狀。

【調(diào)查分析】社團(tuán)是由大學(xué)生自己發(fā)起、管理、策劃、運行的組織。它的精彩之處就是它更接近我們，更懂得我們的需要；雖然也有些不盡人意之處，但它畢竟是我們自己做的，我們更能理解它的意義。社團(tuán)活動能夠鍛煉同學(xué)們處理事情的能力，提高同學(xué)們的素質(zhì)，為盡快實現(xiàn)培養(yǎng)高素質(zhì)創(chuàng)新型人才的目標(biāo)做出重要貢獻(xiàn)。加入社團(tuán)已經(jīng)成為大學(xué)生融入象牙塔的選擇，是培養(yǎng)交際能力的場所，這就是越來越多大學(xué)生青睞社團(tuán)的原因。

5．從大學(xué)生課余生活的安排的合理性出發(fā)，揭示課余生活安排是否合理。

【19】你覺的你的課余時間是否安排合理

a：基本合理b：不合理c不知道

【調(diào)查分析】從上圖可以明顯看出大學(xué)生對自己的課余生活時間安排存在著不明確性，認(rèn)為合理的只有20%，可見合理安排大學(xué)生課余時間成為了當(dāng)前大學(xué)生迫在眉睫的大問題。

四建議

a：給學(xué)校與社會的建議

（一）學(xué)校要為大學(xué)生創(chuàng)造好的環(huán)境

學(xué)校當(dāng)然是學(xué)習(xí)的地方，這要求各高校必須為學(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，好的“學(xué)風(fēng)”和安靜的環(huán)境是一所高校必須達(dá)到的要求。當(dāng)然學(xué)習(xí)的軟硬件設(shè)施都要能滿足大學(xué)生學(xué)習(xí)的需要，學(xué)校在教學(xué)設(shè)施上的投入要放在首位。好的“學(xué)風(fēng)”形成既有學(xué)生的原因，也有學(xué)校的原因，這要求學(xué)校要從思想上引導(dǎo)和鼓勵大學(xué)生努力學(xué)習(xí)。

（二）引導(dǎo)大學(xué)生積極安排課余時間

大學(xué)生趨向于認(rèn)為課余時間應(yīng)由個人去安排，無須學(xué)校去管。大學(xué)生希望課余活動可以自由安排，所以對于大學(xué)生課余時間安排各高校只能采取引導(dǎo)的方式，號召教師在課堂上，在學(xué)校的各種傳播媒介采取啟發(fā)誘導(dǎo)方式，潛移默化地培養(yǎng)學(xué)生積極健康的安排課余。

（三）聽聽大學(xué)生的“聲音”

從主客觀雙方具體情況來看，大學(xué)生課余時間中存在著學(xué)校、社會客觀條件的制約性與學(xué)生主觀需求的多樣性的矛盾。大學(xué)生希望“學(xué)校開展豐富多彩的業(yè)余文化活動，健全各種管理制度來加以引導(dǎo)”，而且大學(xué)生也熱切要求能利用課余時間走出學(xué)校，走向社會，參加社會上的實踐活動，從而了解社會，培養(yǎng)自己的能力，為日后能有效地勝任各項工作打下基礎(chǔ)。大學(xué)生這些主觀需求是當(dāng)今社會、經(jīng)濟(jì)生活的現(xiàn)實狀況所決定的，是合理的、必然的，所以學(xué)校對此應(yīng)予以重視。即使學(xué)?，F(xiàn)階段的客觀條件還存在一定的制約性，但我們必須作出行動，作出切合實際、行之有效的選擇，在實踐中不斷積累經(jīng)驗，改善并創(chuàng)造條件，逐步滿足學(xué)生的多重需求。

（四）開展校園文化活動，豐富大學(xué)生的課余生活

開展校園文化活動進(jìn)行校園文化建設(shè)是高校的一個重要特點，對學(xué)生的全面發(fā)展有著不可低估的影響。它不僅僅是充實學(xué)生的課余時間，各種活動的開展對培養(yǎng)學(xué)生健康的心理，健全的人格和良好的個性有非常重要的作用。校園文化活動可以從以下幾個方面展開：

ⅰ、以“社團(tuán)”為“基地”展開：各“社團(tuán)”開展與之有關(guān)的各項活動，他的優(yōu)點是選擇性好，因為他的自主性強。

ⅱ、以院（系）為單位開展各種知識競賽與娛樂活動。它的優(yōu)點是大眾化，沒個人只要感興趣就可以參加。

ⅲ、以班級或是寢室為單位展開。這類活動具有靈活性，時間與地點的限制條件少。這類活動可以促進(jìn)同學(xué)間增進(jìn)了解、發(fā)展友誼。

（五）社會也應(yīng)該更關(guān)注大學(xué)生

校園生活是社會生活的一個側(cè)影，大學(xué)生的思想觀念必然受到社會環(huán)境的影響。大學(xué)生必將走向社會，大學(xué)生是未來社會的“精英”，是建設(shè)未來社會的“主力軍?！贬槍δ喜懈饔嘘P(guān)部門的提議：

ⅰ、在物質(zhì)經(jīng)濟(jì)上要多支持貧困大學(xué)生。調(diào)查顯示有許多大學(xué)生有過兼職經(jīng)歷，其中一部分大學(xué)生是貧困大學(xué)生，他們因為家庭經(jīng)濟(jì)條件而不得不從事兼職以獲取部分生活費用，但是兼職占去過多的時間會影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)以及其他娛樂活動的參與，會影響其身心的健康發(fā)展。

ⅱ、多開展各種適合大學(xué)生的社會娛樂活動和公益活動。諸如“關(guān)心老人公益活動”、“學(xué)雷峰做好事”、“三下鄉(xiāng)志愿活動”這些活動的展開也是大學(xué)生接觸社會的一種方式，對大學(xué)生的人格和公民意識培養(yǎng)形成有著非常積極的意義。與其他城市相比，這點是南昌市做得不夠的。

b：給同學(xué)的建議

大學(xué)校園的課余生活豐富多彩。除了日常的教學(xué)活動之外，還有各種各樣的講座、討論會、學(xué)術(shù)報告、文娛活動、社團(tuán)活動、公關(guān)活動等等。這些活動對于大學(xué)新生來說，的確是令人眼花繚亂，對于如何安排課余時間，大學(xué)新生常常心中沒譜。如果完全按照興趣，隨意性太大，很難有效地利用高校的有利環(huán)境和資源。

要合理地安排課余時間，首先對自己在近期內(nèi)的活動有一個理智的分析?？纯醋约航趦?nèi)要達(dá)到哪些目標(biāo)，長遠(yuǎn)目標(biāo)是什么，自己最迫切需要的是什么，各種活動對自己發(fā)展的意義又有多大等等。然后做出最好的時間安排，并且在執(zhí)行計劃中不斷地修正和發(fā)展。

另外，最好能專門制訂一份休閑計劃，對一些較重大的節(jié)假日和休閑項目做出妥當(dāng)?shù)陌才?，這樣能使你的休閑和學(xué)習(xí)有條不紊地交叉進(jìn)行，使身心得到有效地放松和調(diào)適。而且，你一旦制訂出了既愉快又切實可行的休閑計劃，那么在這一時間尚未到來之前，你的心情會是愉快而充實的，能精神振奮地投入學(xué)習(xí)和工作之中。

要留出足夠的時間來進(jìn)行體育鍛煉，最好能根據(jù)自己的身體狀況和客觀條件制訂出一個體育鍛煉計劃，務(wù)必?fù)碛幸粋€健康強壯的身體。要知道，身體是從事一切活動的“本錢”，也是一個人心理健康的物質(zhì)基礎(chǔ)。

合理的參加社會實踐活動、適度接觸社會，鍛煉自己或是證明著自己的抱負(fù)，可以選擇兼職。還應(yīng)該積極的參加社會志愿活動，諸如“無償獻(xiàn)血”、“學(xué)雷鋒活動”等社會愛心活動。這對培養(yǎng)自己的愛國熱情和民族榮譽感、完善自己的人格、樹立正確的人生觀和價值觀有著積極的意義。

大學(xué)新生要善于利用課余時間，開展一些有益的文娛活動，如唱歌、跳舞、下棋等等；盡量培養(yǎng)自己有多種興趣愛好，如集郵、剪貼、垂釣等，這樣可以增添你的活動和情趣，使你的生活充實豐富、生機勃勃。若能夠擁有一項或多項自己有興趣而又擅長的愛好，那是再好不過的了。有些同學(xué)能寫得一手好書法，或制得出精妙的手工藝品，或打得一手好乒乓球，這無疑會給他們的人生增添無窮的樂趣，也有利于建立自信心，增強社會適應(yīng)能力。

此外，還可以利用課余時間閱讀一些自己喜歡的書籍報刊。以讀書為樂事，既可以排遣煩憂，愉悅性情，又可以獲取知識，增長智慧，對大學(xué)生身心的健康發(fā)展非常有利。

五、結(jié)論

從調(diào)查結(jié)果看，我們的結(jié)論是：

（一）南昌航空大學(xué)大一學(xué)生課余生活整體上積極健康。

從以上調(diào)查可以看出大部分學(xué)生能夠合理的安排時間，對自己的課余生活也感到滿意。豐富多彩的課余生活展現(xiàn)了當(dāng)代南昌市大學(xué)生的精神風(fēng)貌，雖然在年級間與性別間存在諸多的差異，但這些差異是因為個人的興趣愛好與人生目標(biāo)的不同造成的，這一方面說明了個人間的價值觀異同。

（二）南昌航空大學(xué)大一學(xué)生在安排和處理課余時間上還存在著許多問題。

第9篇：大學(xué)生睡眠調(diào)查報告范文

關(guān)鍵詞 康復(fù)期 精神病 護(hù)理

doi:10.3969/j.issn.1007-614x.2012.01.337

Abstrac The progress of the society,the fierce competition and the complex interpersonal relationship lead to the increasing of the people's mental pressure,then lead to the increasing of the morbidity of the mental disease year after year.Psychiatric patients who stay at the recovery period have a certain degree of cognition of the disease,at the same time,they have the corresponding demand.We can properly deal with the demand,and give the patients and their families right guidance in time,to effectively reduce the recurrence rate.

Key Words the recovery period;mental disease;nursing

慨 述

精神病是由于人體丘腦、大腦功能的紊亂及病變，導(dǎo)致患者在感知、思維、情感和行為等方面出現(xiàn)妄想、幻覺、錯覺、情感障礙等異常。致病因素常有：先天遺傳、個性特征、體質(zhì)因素、器質(zhì)因素和社會環(huán)境因素等多方面?？祻?fù)期是指精神病患者經(jīng)抗精神病藥物、心理等系統(tǒng)治療，精神癥狀得到控制，自知力恢復(fù)，病情穩(wěn)定后的鞏固和維持治療時期。常見的精神病有多種類型，如精神分裂癥、狂躁抑郁性精神病、更年期精神病、偏執(zhí)性精神病及各種器質(zhì)性病變伴發(fā)的精神病等。

康復(fù)護(hù)理的意義

精神病多在青壯年時期發(fā)病，有間歇發(fā)作，有持續(xù)進(jìn)展，并逐漸趨于慢性化，復(fù)發(fā)率高、致率高，如不積極治療，可出現(xiàn)精神衰退和人格改變，不能適應(yīng)社會生活，難以完成對家庭和社會應(yīng)擔(dān)負(fù)的責(zé)任。精神病是多方面因素綜合作用的結(jié)果，如果在一次性的治療結(jié)束后就對患者放任不管，不再對其進(jìn)行必要的康護(hù)期護(hù)理，病情復(fù)發(fā)的可能性較大。

有關(guān)研究證實病情復(fù)發(fā)因素很多，與遺傳、依從性、社會支持度等因素有關(guān)。整體來看，文化程度越高，對精神病的相關(guān)知識知曉越高，復(fù)發(fā)率就低；社會支持度高，人際關(guān)系和諧，可有效緩沖有害的應(yīng)激作用；康復(fù)期精神患者存在對環(huán)境的再適應(yīng)過程，心理負(fù)擔(dān)較大，康復(fù)期精神病患者有煩惱、憂慮、緊張等焦慮情緒，且其認(rèn)知能力和心理調(diào)節(jié)能力未完全恢復(fù)，因此這一時期對其進(jìn)行護(hù)理干預(yù)， 可協(xié)助其正確處理日常生活中各種矛盾和問題，最大限度減少有害應(yīng)激對其沖擊，有利于其維持心理平衡。

康復(fù)護(hù)理的方法

日常病情護(hù)理：①觀察患者的精神、情緒變化、飲食和睡眠情況、意識和思維狀況，接受治療的程度，以便了解患者的心理和病情變化；②根據(jù)病情變化及時調(diào)整藥物和劑量，督促患者堅持服藥，是保證病情穩(wěn)定，防止復(fù)發(fā)的重要措施；③向患者及家屬講清楚出院后堅持服藥的必要性和重要性，保證在出院后服藥治療的依從性，并視病情維持服藥治療2～3年，個別患者則需更長；④在建立咨詢熱線電話，及時給予家屬在需要時的幫助和指導(dǎo)，并定時以電話等形式對已出院的患者進(jìn)行訪問，跟蹤其病情恢復(fù)動態(tài)，實施即時干預(yù)。

心理護(hù)理：采取集體座談或一對一聊天的心理治療方式，給予安慰、疏導(dǎo)、支持、鼓勵和針對性暗示，解決患者的心理困擾，減少其焦慮、憂郁、恐慌等精神癥狀；幫患者樹立生活的信心，消除思想顧慮和自卑心理，增強自我調(diào)節(jié)的能力；鼓勵患者發(fā)揮其主觀能動作用，提高自護(hù)能力，使他們逐步向身心健康過渡，正確對待自己的疾病和處理好周圍的人際關(guān)系，更好的適應(yīng)社會、家庭生活和工作。對患者和家屬進(jìn)行精神疾病相關(guān)知識的教育，提高患者及家屬對精神分裂癥的正確認(rèn)知程度。一方面以增強患者治療的依從性，也可使患者掌握一些識別疾病復(fù)發(fā)及波動的方法，能在病情發(fā)生變化時及時有效地與家屬溝通，心理問題及時干預(yù)；另一方發(fā)面可加強家屬對患者關(guān)心、支持、理解的程度，使家屬知道怎樣協(xié)助患者重新回歸社會。同時要經(jīng)常向社會各界加大宣傳工作，改變他們對精神患者的不良認(rèn)識，避免家庭及社會的不良刺激，并讓社區(qū)協(xié)助做好患者康復(fù)期的治療和護(hù)理。

技能訓(xùn)練護(hù)理：①生活技能訓(xùn)練：從程序簡單、技術(shù)要求低、形式比較單一、內(nèi)容適合的工作開始，根據(jù)患者的病情特點、受教育程度和原職業(yè)情況分別安排。通過讓患者做些簡單的生活事情，如洗碗、掃地、拖地等實際的技能訓(xùn)練，矯正其不良生活習(xí)慣，使其重新建立生活自理能力，有利于重返社會生活。②職業(yè)技能訓(xùn)練：在患者病情穩(wěn)定，且具有相當(dāng)受教育程度的條件下，在取得家屬的同意和支持后，根據(jù)患者的精神狀態(tài)、個人愛好和技能特長，組織患者參加具有針對性的簡單職業(yè)勞動訓(xùn)練。在訓(xùn)練中應(yīng)配備相應(yīng)的專業(yè)人員進(jìn)行耐心的指導(dǎo)和幫助，通過專業(yè)人員的多次示范，強化完成順序的規(guī)范性、統(tǒng)一性。通過開展職業(yè)勞動訓(xùn)練，可激發(fā)患者的創(chuàng)造力，增強才智，培養(yǎng)興趣及穩(wěn)定情緒，使其對自我、人生及社會的認(rèn)知都發(fā)生改變，為逐漸完全回歸社會、重新就業(yè)打下基礎(chǔ)。

康復(fù)護(hù)理的效果

有資料研究顯示，若只在其求助時給予幫助，康復(fù)期精神病患者兩年內(nèi)的復(fù)發(fā)率36%，而對其進(jìn)行系統(tǒng)護(hù)理后，兩年內(nèi)復(fù)發(fā)率降低22%。且接受康復(fù)護(hù)理的患者的緊張、煩惱等焦慮情緒的改善狀況明顯優(yōu)于未接受護(hù)理的患者，表明康復(fù)護(hù)理措施有效地改善了康復(fù)期精神病患者的焦慮情緒。因此對康復(fù)期精神病患者進(jìn)行多形式的護(hù)理，對其改善心理狀態(tài)、提高心境、緩解焦慮情緒、促進(jìn)康復(fù)、降低復(fù)

發(fā)是非常必要的。

參考文獻(xiàn)

1 王繼紅,曹,宋新勤,等.恢復(fù)期精神分裂癥患者護(hù)理干預(yù)［J］.中國誤診學(xué)雜志,2008,8(23):5595.

2 崇勇,劉浩強,袁晶.大學(xué)生社會支持與焦慮及抑郁關(guān)系叫.中國公共衛(wèi)生雜志,2007,23(12):1518-1519.