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第1篇：積極心理學(xué)的理解范文

 

一、將活動(dòng)與積極的情緒體驗(yàn)相結(jié)合

 

小學(xué)生在各種活動(dòng)中，特別是在學(xué)習(xí)活動(dòng)中，常常會(huì)產(chǎn)生各種情緒體驗(yàn)。經(jīng)常產(chǎn)生積極的情緒體驗(yàn)，如高興、快樂(lè)、幸福、滿足等可使兒童增強(qiáng)自信心，情緒高漲，精神飽滿，既能提高其完成學(xué)習(xí)任務(wù)、參加集體活動(dòng)的熱情，又能增加其心理健康，避免長(zhǎng)期體驗(yàn)消極情緒而引發(fā)的種種情緒障礙。積極的情緒體驗(yàn)會(huì)成為學(xué)生新的活動(dòng)動(dòng)機(jī)，使他們以更高的熱情投入到學(xué)習(xí)活動(dòng)中。因此，在小學(xué)的教學(xué)中，教材和教學(xué)方法都要適合小學(xué)生的特點(diǎn)。在教學(xué)活動(dòng)中要幫助小學(xué)生掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容，使其經(jīng)常產(chǎn)生成功的喜悅。教師還應(yīng)特別注意因材施教，對(duì)優(yōu)等生提出更高的目標(biāo)要求，使其不斷產(chǎn)生新的成就感;對(duì)差生要給予耐心細(xì)致的幫助，對(duì)他們的要求不能太高，對(duì)他們的每一點(diǎn)進(jìn)步都要給予鼓勵(lì)。

 

二、發(fā)展小學(xué)生的高級(jí)情感

 

在教育中要培養(yǎng)小學(xué)生明辨是非的能力，以發(fā)展其道德感。通過(guò)繪畫(huà)、唱歌、跳舞、體育競(jìng)賽、美化教室和校園的勞動(dòng)、游覽、參觀、學(xué)習(xí)英雄事跡等多種形式的活動(dòng)，培養(yǎng)小學(xué)生高雅的審美情趣，以發(fā)展他們的美感。求知欲和好奇心是小學(xué)生理智感的重要內(nèi)容。在教學(xué)活動(dòng)中，教師要注意激發(fā)小學(xué)生的求知欲、好奇心，要鼓勵(lì)他們克服困難，使他們?cè)趯W(xué)習(xí)活動(dòng)中體驗(yàn)成功的歡樂(lè)，以發(fā)展他們的理智感。

三、培養(yǎng)小學(xué)生控制和調(diào)節(jié)情緒的能力

 

1.保持愉快的情緒

 

愉快是最有益于健康的情緒，愉快能使人在緊張中得到松弛，產(chǎn)生滿意感和滿足感，對(duì)外界產(chǎn)生親切感，使人更容易與人相處。學(xué)生在愉快的情緒狀態(tài)下學(xué)習(xí)，會(huì)感到思維活躍，記憶敏捷，學(xué)習(xí)效率高。 那么如何保持愉快的情緒?

 

(1)建立適當(dāng)?shù)男枰＝處熞獛椭W(xué)生確定符合他們實(shí)際情況的奮斗目標(biāo)，切忌期望過(guò)高;要引導(dǎo)他們實(shí)事求是，不作非分之想，不苛求自己，尤其是優(yōu)等生或爭(zhēng)強(qiáng)好勝的小學(xué)生，不要為小事而過(guò)于自責(zé)，凡事要放寬心，想得開(kāi)。

 

(2)尋找樂(lè)趣。教師要讓小學(xué)生保持兒童天真爛漫的個(gè)性，對(duì)各種活動(dòng)都傾注熱情，積極參與，享受生活的樂(lè)趣。小學(xué)生還要培養(yǎng)自己廣泛而穩(wěn)定的興趣，從中獲得快樂(lè)。

 

(3)自信。自信是保持愉快情緒的重要條件。教師要教會(huì)小學(xué)生看到自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，學(xué)會(huì)悅納自己、欣賞自己、肯定自己，做到不自卑、不自憐、不自責(zé)。要相信每個(gè)學(xué)生都有他可愛(ài)和可造就的一面，要經(jīng)?？隙ㄋ麄?，鼓勵(lì)他們。

 

(4)多與人交流。許多小學(xué)生還不善于與人交流，其實(shí)小學(xué)生多與家長(zhǎng)、教師和好朋友交流，可以增長(zhǎng)知識(shí)，受到啟迪，增進(jìn)友誼，能給自己帶來(lái)意外的收獲和快樂(lè)。

 

2.控制和調(diào)節(jié)消極的情緒

 

教師要教會(huì)小學(xué)生控制和調(diào)節(jié)自己消極的情緒，主要有以下方法。

 

(1)宣泄調(diào)控。宣泄調(diào)控就是當(dāng)人遇到不愉快的事情而產(chǎn)生消極情緒時(shí)，把它釋放出來(lái)。有直接和間接兩種方式。直接宣泄即針對(duì)引緒的刺激來(lái)表達(dá)情感，間接宣泄是通過(guò)其他途徑使情緒得到釋放。教師要教會(huì)小學(xué)生在遇到不愉快的事情時(shí)，可以自、已痛哭一場(chǎng)或把心中的不平事向教師、家長(zhǎng)或好朋友說(shuō)出來(lái)，請(qǐng)他們開(kāi)導(dǎo)，也可以在他們面前哭一哭，以減輕心理壓力。

 

(2)遺忘調(diào)控。遺忘調(diào)控就是當(dāng)某種事情引起你的消極情緒時(shí)，最好能把這件事盡快地遺忘掉，不要老去想這件事。不愉快的情緒郁積于心，耿耿于懷，放不開(kāi)，丟不下，只能使這種消極情緒不斷蔓延且日益加重，久而久之會(huì)影響身心健康，影響學(xué)習(xí)。所以，教師要教會(huì)小學(xué)生善于遺忘消極情緒。

 

(3)轉(zhuǎn)移調(diào)控。轉(zhuǎn)移調(diào)控就是當(dāng)人處于消極的情緒狀態(tài)時(shí)，可做一些別的事情，通過(guò)注意力轉(zhuǎn)移而使消極情緒得到緩解。教師要教會(huì)小學(xué)生在遇到不愉快的事情時(shí)，不要老想這件事，可以看電影、打球、下棋、唱歌、畫(huà)畫(huà)等，通過(guò)其他活動(dòng)來(lái)緩解消極情緒。

 

(4)自我暗示。采取這種方法，可以抑制不良情緒的產(chǎn)生。當(dāng)你參加一些緊張的活動(dòng)如重要的考試或競(jìng)賽前，要在心里暗暗地提醒自己，沉住氣、別緊張，勝利一定是屬于自己的。這樣就能增強(qiáng)自信心，情結(jié)就會(huì)冷靜，就能遏制沖動(dòng)，避免不良情緒造成不良后果。

 

(5)自我激勵(lì)。這是用理智控制不良情緒的又一良好方式。恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用自我激勵(lì)，可以給人精神動(dòng)力。當(dāng)一個(gè)人在困難面前或身處逆境時(shí)，自我激勵(lì)能使你從困難和逆境造成的不良情緒中振作起來(lái)?！笆∈浅晒χ浮笔谴蠹叶际熘囊痪涿?，但是如果在失敗后一味消沉，不采取自我激勵(lì)的方法振作精神，那么失敗只能永遠(yuǎn)是失敗，而不會(huì)成為成功之母。

 

(6) 心理?yè)Q位。這也是消除不良情緒的有效方法。所謂心理?yè)Q位，就是與他人互換位置角色，即俗話所說(shuō)的“將心比心”，站在對(duì)方的角度思考、分析問(wèn)題。通過(guò)心理?yè)Q位，來(lái)體會(huì)別人的情緒和思想。這樣就有利于防止和消除不良情緒。如當(dāng)受到家長(zhǎng)和老師的批評(píng)時(shí)，自己心里有氣，這時(shí)要設(shè)身處地想一想。假如我是老師、家長(zhǎng)，遇到此類情況會(huì)怎樣呢?這樣，往往就能理解家長(zhǎng)、老師對(duì)自己的態(tài)度，從而使心情平靜下來(lái)。

第2篇：積極心理學(xué)的理解范文

論文摘要:目前，在英語(yǔ)口語(yǔ)教學(xué)中，學(xué)生存在著不同的心理障礙，如:焦慮心理，害羞心理，自卑心理及定勢(shì)心理等。本文從心理學(xué)視角出發(fā)，論述了教師應(yīng)采取如培養(yǎng)口語(yǔ)表達(dá)的興趣，創(chuàng)設(shè)良好的課堂教學(xué)環(huán)境，利用“錯(cuò)誤流利法”等對(duì)策進(jìn)行更有效的教學(xué)。

引言

目前，我國(guó)高校英語(yǔ)口語(yǔ)教學(xué)現(xiàn)狀是:在高考這根指揮棒的控制之下，中學(xué)英語(yǔ)教學(xué)圍繞著繁瑣的語(yǔ)法教學(xué)，聽(tīng)、說(shuō)等基本技能培養(yǎng)幾乎被拋到一邊，教學(xué)方法停滯在填鴨式上，教學(xué)中教師處于主導(dǎo)地位，學(xué)生處于從屬位置。經(jīng)過(guò)十幾年寒窗苦讀，學(xué)生掌握的只是一些支離破碎的語(yǔ)法點(diǎn)，只會(huì)做一些語(yǔ)法題以應(yīng)付高考。雖然有些學(xué)生在高考中英語(yǔ)筆試成績(jī)達(dá)到了一定的要求，但并不具備實(shí)際的語(yǔ)言應(yīng)用能力，尤其是說(shuō)的能力，“啞巴英語(yǔ)”的現(xiàn)象十分普遍。

因此，在高校英語(yǔ)教學(xué)中，尤其是口語(yǔ)教學(xué)中我們常常聽(tīng)到教師們這樣抱怨:“某某學(xué)生作業(yè)、考試都不錯(cuò)，就是上課不喜歡發(fā)言。”我們也常?？吹竭@樣的現(xiàn)象:有的學(xué)生筆試成績(jī)好，口語(yǔ)卻很糟;在口語(yǔ)課上，有的學(xué)生心里想的挺不錯(cuò)，一要口頭表達(dá)，就抓耳弄腮，表達(dá)不完整;還有的學(xué)生自由會(huì)話時(shí)語(yǔ)言流暢，思維敏捷，可一到正式發(fā)言就吞吞吐吐，結(jié)結(jié)巴巴等等。諸如此類現(xiàn)象俯拾皆是，分析起來(lái)，除了“高考因素”外，很大程度上要?dú)w因于學(xué)生在口語(yǔ)學(xué)習(xí)中的心理障礙。

一　心理障礙解析

語(yǔ)言教學(xué)離不開(kāi)心理學(xué)的指導(dǎo)。心理學(xué)的基本觀點(diǎn)是各教學(xué)法理論基礎(chǔ)之一，也就是“學(xué)科交叉影響，互相滲透” (桂詩(shī)春，2000)。因此，要想真正讓口語(yǔ)教學(xué)“活”起來(lái)，讓學(xué)生“說(shuō)”起來(lái)，我們應(yīng)該要從心理學(xué)的角度來(lái)解析學(xué)生在口語(yǔ)學(xué)習(xí)中的心理障礙。在口語(yǔ)學(xué)習(xí)過(guò)程中“源語(yǔ)(sourcelanguage)是否對(duì)學(xué)習(xí)者的母語(yǔ)具有一種心理干擾作用從而造成學(xué)習(xí)者在源語(yǔ)轉(zhuǎn)換成目的語(yǔ)(target language)時(shí)，囿于源語(yǔ)的語(yǔ)法、語(yǔ)義結(jié)構(gòu)，致使其產(chǎn)生目的語(yǔ)表達(dá)中的錯(cuò)誤這一現(xiàn)象稱之為‘逆抑制’或者借用林語(yǔ)堂(1988)心理障礙(psychological difficulties)一詞來(lái)稱呼?！?姬玉珊，2000)

筆者就此基點(diǎn)做了一項(xiàng)研究調(diào)查，一定程度上反映了口語(yǔ)教學(xué)中學(xué)生的心理障礙趨向。本項(xiàng)研究的調(diào)查對(duì)象為在校英語(yǔ)專業(yè)一年級(jí)學(xué)生((2004級(jí))，其中本科2個(gè)班，?？?個(gè)班;參加調(diào)查的學(xué)生總?cè)藬?shù)為209人，其中本科112人，?？?7人，平均年齡19歲。

從上表可以看出，有112人次認(rèn)為自己在口語(yǔ)課上“欲說(shuō)無(wú)語(yǔ)”是因?yàn)榇嬖诮箲]心理，具有很大的心理壓力;有100人次將自己在口語(yǔ)課上的“啞口無(wú)言”歸因?yàn)楹π咝睦?，他們害怕在大眾?chǎng)合“暴露”自己，害怕引起他人注意;有57人次認(rèn)為自己害怕上口語(yǔ)課是因?yàn)樽员靶睦?，他們主要認(rèn)為自己英語(yǔ)基礎(chǔ)差，沒(méi)有表達(dá)自己的能力，更有甚者認(rèn)為自己沒(méi)這個(gè)天分;還有54人次認(rèn)為自己在口語(yǔ)課上“反應(yīng)遲鈍”是因?yàn)槎▌?shì)心理，他們己經(jīng)形成了漢語(yǔ)思維習(xí)慣，很難改變?cè)械亩▌?shì)心理。

〔一)焦慮心理

“外語(yǔ)學(xué)習(xí)中的焦慮主要指學(xué)習(xí)者用目標(biāo)語(yǔ)(targetlanguage)進(jìn)行表達(dá)時(shí)產(chǎn)生的恐懼或不安心理”(李炯英，2004)0 1986年Horwitz等人發(fā)表了《外語(yǔ)課堂焦慮》一文，設(shè)計(jì)了一個(gè)后來(lái)被廣泛應(yīng)用的外語(yǔ)課堂焦慮量表(ForeignLanguage Classroom Anxiety Scale，簡(jiǎn)稱FLCAS)。許多學(xué)者使用這一量表進(jìn)行多次實(shí)驗(yàn)后都得出了幾乎一致的結(jié)果:“焦慮與外語(yǔ)學(xué)習(xí)者的成績(jī)呈負(fù)相關(guān)關(guān)系”(王銀泉，萬(wàn)玉書(shū)，2001)。行為主義理論也認(rèn)為學(xué)習(xí)者焦慮的典型表現(xiàn)就是外語(yǔ)回避行為。其最常見(jiàn)的方式就是學(xué)習(xí)者在課堂上對(duì)老師的提問(wèn)避而不答，對(duì)其他的交際方式“不聞不問(wèn)”。從表1即可看出，“焦慮是外語(yǔ)學(xué)習(xí)中最大的情感障礙”( Oxford，1999)。在口語(yǔ)課堂上，學(xué)生時(shí)常當(dāng)眾“表演”及“演說(shuō)”，自然經(jīng)常當(dāng)眾被人“觀看”和評(píng)價(jià)，而無(wú)論是真實(shí)的，還是想象的，來(lái)自老師與同學(xué)的眼光和評(píng)價(jià)都會(huì)引發(fā)焦慮情緒。其直接反應(yīng)就是心跳加快，手心出汗，大腦一片空白，進(jìn)而說(shuō)不出話。久而久之，學(xué)生害怕出錯(cuò)，害怕丟面子的焦慮程度越來(lái)越高，“回避行為”便時(shí)而有之了。

(二)害羞心理

心理學(xué)研究表明“情感因素在人們的學(xué)習(xí)中發(fā)揮著80%的作用”(張慶宗，2004)。美國(guó)著名語(yǔ)言學(xué)家克拉申(1982)繼承和發(fā)展了“情感過(guò)濾”學(xué)說(shuō)?？死曛赋?，語(yǔ)言學(xué)習(xí)者的動(dòng)機(jī)，焦慮、害羞程度等情感因素，對(duì)語(yǔ)言輸入到大腦中的語(yǔ)言習(xí)得器官起著阻礙或促進(jìn)作用。如果學(xué)習(xí)者動(dòng)機(jī)水平高，焦慮及害羞程度低，即他們的情感過(guò)濾程度低，那么他們的語(yǔ)言輸入量就大，并且輸入效果好。反之則不然。

“口語(yǔ)是一種由信息發(fā)出者和信息接收者所組成的雙向語(yǔ)言交流活動(dòng)，它要求口語(yǔ)學(xué)習(xí)者與他人共同合作完成” (張慶宗，2004)。并且，口語(yǔ)會(huì)話要求說(shuō)話者完全“凸現(xiàn)”在聽(tīng)眾面前，口語(yǔ)交際中的這種人群背景中“凸現(xiàn)”出來(lái)的特點(diǎn)，對(duì)學(xué)習(xí)者來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一種很大的心理壓力和挑戰(zhàn)。再者，對(duì)中國(guó)人而言，英語(yǔ)作為一種外來(lái)語(yǔ)言文化，在相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間里是陌生的，這又無(wú)形中影響了人們看待學(xué)習(xí)英語(yǔ)的態(tài)度。因此，在外語(yǔ)課尤其是口語(yǔ)課上，學(xué)生在講英語(yǔ)時(shí)往往有一種謹(jǐn)慎、膽怯、害羞和保守的心態(tài)。性格內(nèi)向的學(xué)生羞于在別人面前說(shuō)英語(yǔ);性格外向的學(xué)生又覺(jué)得說(shuō)英語(yǔ)很別扭，怕招致別人的笑話，尤其怕別人取笑自己的錯(cuò)誤。而表1的統(tǒng)計(jì)結(jié)果也充分證實(shí)了害羞心理在心理障礙中的“高姿態(tài)”，警示了教師在口語(yǔ)教學(xué)中千萬(wàn)不能忽視這一重要因素。

(三)自卑心理

Littlewood (1990: 59)曾指出“外語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮不僅是學(xué)習(xí)環(huán)境本身造成的，而且也是學(xué)習(xí)者個(gè)體因素造成的”。在口語(yǔ)教學(xué)中，學(xué)生的這種焦慮已演變成另一種心理障礙一自卑。一般認(rèn)為:自卑是一種因過(guò)多的自我否定而產(chǎn)生的自漸行穢的情緒體驗(yàn)。在表1中，自卑因素占17.56%這并不是一個(gè)可以忽視的比例!在口語(yǔ)教學(xué)過(guò)程中，往往遇到這一類學(xué)生:認(rèn)為自己不具備外語(yǔ)學(xué)習(xí)的天賦，缺乏自信和對(duì)自我客觀、公正的評(píng)價(jià)，整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程是在一種壓抑的心境下進(jìn)行的。這種心境自然會(huì)阻礙外語(yǔ)學(xué)習(xí)，尤其是口語(yǔ)學(xué)習(xí)的進(jìn)步，影響其學(xué)習(xí)的效率。

(四)定勢(shì)心理

“定勢(shì)是指心理活動(dòng)的一種準(zhǔn)備狀態(tài)。這種準(zhǔn)備狀態(tài)有時(shí)有助于問(wèn)題的解決，有時(shí)會(huì)妨礙問(wèn)題的解決”(葉奕乾，1991)。英語(yǔ)句法結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，句中各個(gè)成分都用適當(dāng)?shù)倪B接詞連接表達(dá)起相互關(guān)系，較刻板而缺少?gòu)椥?漢語(yǔ)句法“簡(jiǎn)潔”，句子成分不一定用固定的連接詞，結(jié)構(gòu)形式靈活，富有彈性。由于這兩種語(yǔ)言存在的差別，使得以漢語(yǔ)為母語(yǔ)的學(xué)生養(yǎng)成了一種漢語(yǔ)思維的習(xí)慣。而學(xué)英語(yǔ)、說(shuō)英語(yǔ)，則意味著要改變?cè)械乃季S習(xí)慣，打破原有的思維定勢(shì)，這不是在短時(shí)間內(nèi)所能完成的。在筆者的調(diào)查中，有25.71%的學(xué)生認(rèn)為在口語(yǔ)交際中比較注重語(yǔ)法，62.38%的學(xué)生認(rèn)為自己“寫(xiě)”的能力比“說(shuō)”的能力要強(qiáng)。這便說(shuō)明由于新的英語(yǔ)思維習(xí)慣很難完全形成，受原有心理定勢(shì)的影響，開(kāi)口就是說(shuō)“中式英語(yǔ)”。

二　解決各類心理障礙的一些對(duì)策

“外語(yǔ)教學(xué)心理學(xué)是研究外語(yǔ)課堂教學(xué)中學(xué)生學(xué)與教師教的心理活動(dòng)規(guī)律的科學(xué)，是外語(yǔ)教學(xué)方法學(xué)的教學(xué)心理學(xué)”(章兼中，1988)。外語(yǔ)教學(xué)過(guò)程有學(xué)生學(xué)和教師教的兩個(gè)方面，是師生雙方共同活動(dòng)的過(guò)程，而教師教就是為了學(xué)生學(xué)。因此，口語(yǔ)教師應(yīng)將外語(yǔ)教學(xué)心理學(xué)與口語(yǔ)教學(xué)有機(jī)結(jié)合起來(lái)，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行積極主動(dòng)和有效的學(xué)習(xí)活動(dòng)。筆者認(rèn)為有如下對(duì)策:

(一)培養(yǎng)口語(yǔ)表達(dá)的興趣

瑞士心理學(xué)家J . Piaget指出:“興趣，實(shí)際_L，就是需要的延伸，它表現(xiàn)出對(duì)象與需要之間的關(guān)系，因?yàn)槲覀冎詫?duì)于一個(gè)對(duì)象發(fā)生興趣，是由于它能滿足我們的需要，’(葉奕乾，祝蓓里，1999)。美國(guó)認(rèn)知心理學(xué)家布魯納認(rèn)為:“學(xué)習(xí)的最好刺激乃是對(duì)所學(xué)材料的興趣。”他還提出:“學(xué)生對(duì)其學(xué)科的興趣和他在這一學(xué)科取得成就的大小有著密切的關(guān)系。因此興趣是學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)力”(宋慕儀，2000)。在口語(yǔ)教學(xué)當(dāng)中，若要克服學(xué)生的各種心理障礙，首要任務(wù)就是培養(yǎng)其說(shuō)英語(yǔ)的興趣，如此才能提高教學(xué)水平，實(shí)現(xiàn)教學(xué)的要求。

調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性是_L好口語(yǔ)課的主要條件，因?yàn)椤罢n堂教學(xué)中的群體心理氣氛(或稱心理氣氛，psychologicalelimate)直接影響著教師的教學(xué)效果”(葉奕乾，祝蓓里，1999)。當(dāng)然，興趣源于學(xué)生自身，但作為整個(gè)教學(xué)活動(dòng)的組織者，教師在調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，使他們對(duì)教學(xué)活動(dòng)感興趣方面的作用至關(guān)重要。輕輕松松且又樂(lè)在其中的說(shuō)英語(yǔ)是很多人向往的一種境界。教師可以在課堂上借鑒一些平常娛樂(lè)消遣的形式。比如各種游戲，競(jìng)賽及戲劇表演等等活動(dòng)形式。有趣的游戲可以寓教于樂(lè)，合理的競(jìng)賽是“激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的一種手段”(葉奕乾，祝蓓里，1999)，而戲劇表演則是激活每一位學(xué)生說(shuō)英語(yǔ)的“捷徑”。

筆者在作表1時(shí)也做了以下調(diào)查:是否喜歡戲劇表演這種形式，是否用自己的語(yǔ)言或英語(yǔ)進(jìn)行過(guò)表演。60.48%的學(xué)生表示非常喜歡戲劇表演的形式，56.69%的學(xué)生有過(guò)表演的經(jīng)歷。另人驚訝的是，許多學(xué)生的表演經(jīng)歷是在中學(xué)、小學(xué)甚至幼兒園。雖說(shuō)是好多年的事了，可是他們還沒(méi)忘記兒時(shí)的表演。為什么?因?yàn)槟鞘钱?dāng)時(shí)的重要事情，有趣的事情，是成功的。成功對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是重要的，趣味則是難忘的。所以說(shuō)，通過(guò)表演戲劇等一系列“娛樂(lè)活動(dòng)”，口語(yǔ)課上說(shuō)英語(yǔ)就成一了活生生的趣味盎然的交際體驗(yàn)了，并且真正把學(xué)生在讀和寫(xiě)中積累的英語(yǔ)知識(shí)解放出來(lái)了。

(二)創(chuàng)設(shè)良好的課堂教學(xué)環(huán)境

美國(guó)心理學(xué)家羅杰斯(Carl R .Rogers， 1902-1987)認(rèn)為，“教學(xué)的實(shí)質(zhì)和根本任務(wù)在于創(chuàng)建一個(gè)讓學(xué)生感到安全、輕松、消除心理壓力和負(fù)擔(dān)的情境，讓學(xué)生敢于和勇于自動(dòng)發(fā)表見(jiàn)解、自由想象和創(chuàng)造”(葛玲芬，2004)?！八^創(chuàng)造環(huán)境，就是調(diào)動(dòng)自己的主觀能動(dòng)性，拿出足夠的時(shí)間，多接觸外語(yǔ)，用有意識(shí)的學(xué)習(xí)行為來(lái)代替良好的語(yǔ)言環(huán)境中的下意識(shí)的習(xí)得行為”(趙忠德，2001)。這種教學(xué)理念對(duì)我國(guó)教育界產(chǎn)生了廣泛的影響，尤其在口語(yǔ)教學(xué)中取得了良好效應(yīng)。例如我國(guó)目前基礎(chǔ)英語(yǔ)教學(xué)中的“愉快英語(yǔ)”、“輕松學(xué)習(xí)”理念，以及近年來(lái)較為流行的“瘋狂英語(yǔ)”、“沛沛英語(yǔ)”等都強(qiáng)調(diào)教師創(chuàng)設(shè)和諧寬松的教育環(huán)境，使學(xué)生能主動(dòng)積極參與教育過(guò)程。根據(jù)一定的教學(xué)實(shí)踐，筆者認(rèn)為可采取如下方法:

(2)轉(zhuǎn)換教師角色

傳統(tǒng)教與學(xué)的關(guān)系是一種分離的關(guān)系，教師是知識(shí)的傳授者，學(xué)生是知識(shí)的接受者。在口語(yǔ)教學(xué)中，大部分學(xué)生竟然感到不是上口語(yǔ)課，而是上聽(tīng)力課。教師與學(xué)生之間的講白看似傳授知識(shí)的講白，卻更似一道分隔的界線，決定與控制整個(gè)教學(xué)活動(dòng)的是教師，學(xué)生是被動(dòng)的參與者。在整個(gè)的教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生是在一種壓抑的氛圍中進(jìn)行口語(yǔ)學(xué)習(xí)，心理障礙逐漸凸顯。

“現(xiàn)代認(rèn)知論的建構(gòu)主義強(qiáng)調(diào)以學(xué)為中心，認(rèn)為英語(yǔ)學(xué)習(xí)不僅是獲得語(yǔ)言習(xí)慣，更是創(chuàng)造性的運(yùn)用語(yǔ)言結(jié)構(gòu)，教師要充分發(fā)揮學(xué)生自主性的學(xué)習(xí)”(Kafai and Resnik， 1996) 。因此，在口語(yǔ)教學(xué)當(dāng)中，應(yīng)該讓學(xué)生成為課堂的主體，不再是被動(dòng)的接受者而是課堂活動(dòng)的參與者;教師則應(yīng)退位于輔導(dǎo)者，促使學(xué)生與其共同負(fù)起教學(xué)的責(zé)任，鍛煉他們自主學(xué)習(xí)的能力，提高學(xué)生的自信，克服各種心理障礙?！耙话銇?lái)說(shuō)，教師在課上講的比例最多不應(yīng)超過(guò)25，而學(xué)生應(yīng)允許講75%"(馬俊明，易爾山，曹瑞珍，1981)。這一點(diǎn)在口語(yǔ)課堂上尤為重要。一位好的口語(yǔ)教師就如同一個(gè)交響樂(lè)隊(duì)的指揮，他不是演奏者，而是指揮演奏的人。若能創(chuàng)造出一種“真實(shí)，易于接近和理解”(葛玲芬，2004)的融洽的師生關(guān)系，使口語(yǔ)學(xué)習(xí)過(guò)程成為學(xué)生與老師、學(xué)生與學(xué)生的平等交流的話，那么便能“緩解學(xué)生的心理壓力，排除課堂交際的心理障礙”(王麗萍，2004)，使學(xué)生對(duì)英語(yǔ)口語(yǔ)學(xué)習(xí)有安全感，敢于真實(shí)的表現(xiàn)自己，充分展現(xiàn)自己的個(gè)性，創(chuàng)造性的發(fā)揮自己的潛能。

(2)實(shí)施小組教學(xué)

當(dāng)班級(jí)被分為有三到五人組成的數(shù)個(gè)小組，而每個(gè)小組通過(guò)合作共同完成一項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)，這種教學(xué)形式稱之為叫組活動(dòng)形式。從心理學(xué)的角度看，小組活動(dòng)的優(yōu)勢(shì)尤其能體現(xiàn)以學(xué)生為主體的教學(xué)理念，更能克服口語(yǔ)教學(xué)中所遇到的一系列心理障礙。根據(jù)筆者的調(diào)查統(tǒng)計(jì)，只有15.17%的學(xué)生喜歡在口語(yǔ)課上與老師“一對(duì)一”的交流，而喜歡小組活動(dòng)形式的占了84.83%!這是因?yàn)?，在小組活動(dòng)中，學(xué)生的心理壓力得到緩解，學(xué)生得以展現(xiàn)自我、表達(dá)自我和實(shí)現(xiàn)自我。下圖能充分說(shuō)明小組活動(dòng)教學(xué)在克服學(xué)生口語(yǔ)學(xué)習(xí)心理障礙的功效。

從表2中可以看出，教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行等值口頭交際，雖然有一定積極性的回答，但總體處于消極被動(dòng)地位。學(xué)生心理壓力大，很容易產(chǎn)生焦慮、害羞、自卑等心理障礙。而從表3中可以看出，在小組活動(dòng)中，他們的交流對(duì)像不再是處于知識(shí)與能力優(yōu)勢(shì)的老師，而是與自己同樣水準(zhǔn)的同學(xué)，心態(tài)自然比較放松，英語(yǔ)也自然能“說(shuō)”出口了。再者，學(xué)生的學(xué)習(xí)方式與行為、思想觀念、得失成敗在小組中交替影響、相互激勵(lì)。“緊張、害怕是語(yǔ)言學(xué)習(xí)的大敵，成功體驗(yàn)的殺手，也是主動(dòng)交際的最大障礙”(王麗萍，2004)。從二表可以得知，小組活動(dòng)使其脫離了教師的直接監(jiān)控，心理得以放松解脫，不再處于緊張、焦慮的情緒當(dāng)中，避免了學(xué)生可能“出丑”的尷尬。心情輕松了，自然說(shuō)的出了，語(yǔ)言的準(zhǔn)確率、流利度也自然會(huì)明顯提高。

(三)注意糾錯(cuò)策略，適當(dāng)利用“錯(cuò)誤流利法”

教室就是實(shí)驗(yàn)室。英語(yǔ)教室—每一個(gè)教室就是一個(gè)語(yǔ)言實(shí)驗(yàn)室。“教室是出錯(cuò)誤的地方，是學(xué)習(xí)的地方”(馬俊明，易爾山，曹瑞珍，1981)。而在口語(yǔ)教學(xué)中，教師往往是高度警惕地聽(tīng)著學(xué)生所用的每一個(gè)詞句，一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生在語(yǔ)音、語(yǔ)調(diào)、語(yǔ)法上有什么差錯(cuò)，就馬上打斷糾正。據(jù)筆者調(diào)查，只有7.14%的學(xué)生能夠接受這種見(jiàn)錯(cuò)就糾的方式。實(shí)際上，這種見(jiàn)錯(cuò)就糾，甚至打斷學(xué)生的講話來(lái)糾正，不僅打斷了學(xué)生的思路，影響學(xué)生完整表達(dá)，而且長(zhǎng)此以往，學(xué)生在口語(yǔ)交際中，會(huì)時(shí)刻考慮與擔(dān)心自己的句子語(yǔ)法是否有錯(cuò)誤，語(yǔ)言形式是否正確，語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)是否標(biāo)準(zhǔn)。這不僅加劇了各種心理障礙的反作用，使學(xué)生漸漸失去了口語(yǔ)表達(dá)的愿望，還會(huì)導(dǎo)致整個(gè)口語(yǔ)教學(xué)無(wú)法正常有效的進(jìn)行。因此，教師在口語(yǔ)教學(xué)過(guò)程中應(yīng)注意糾錯(cuò)策略，以不使學(xué)生產(chǎn)生畏難情緒，不挫傷其積極性為原則，利用“錯(cuò)誤流利法”，“一定要以信息為重，不要過(guò)多地去指出學(xué)生的語(yǔ)病”(楊慶萍，2001)，采取鼓勵(lì)、肯定的態(tài)度糾正其錯(cuò)誤，消除學(xué)生怕犯錯(cuò)誤而不敢開(kāi)口的焦慮、害躁、自卑等心理障礙，使學(xué)生經(jīng)常不斷的獲得成功的愉快的體驗(yàn)，增強(qiáng)口語(yǔ)表達(dá)的自信心和愿望，“逐漸由‘要我說(shuō)’的被動(dòng)狀態(tài)達(dá)到‘我要說(shuō)’的自覺(jué)狀態(tài)”(張慶宗，2000)。

(四)運(yùn)用多媒體教學(xué)

教師在口語(yǔ)教學(xué)中，可適當(dāng)運(yùn)用多種教具，如圖畫(huà)、投影、錄音、錄像等進(jìn)行多媒體教學(xué);同時(shí)，當(dāng)運(yùn)用幽默語(yǔ)來(lái)增強(qiáng)語(yǔ)言感染力。這些方法和手段對(duì)于克服學(xué)生在口語(yǔ)交際時(shí)的心理障礙，刺激多種感覺(jué)器官，提高學(xué)生學(xué)習(xí)口語(yǔ)的興趣和語(yǔ)言表達(dá)能力等都有較好的效果。

(五)善于進(jìn)行因材施教

口語(yǔ)教學(xué)中，教師要考慮學(xué)生的個(gè)性差異，要充分了解學(xué)生。教學(xué)和訓(xùn)練在面向大多數(shù)學(xué)生的同時(shí)，應(yīng)做到“上不封頂，下要保底”，還要根據(jù)學(xué)生不同的性格、特點(diǎn)及所屬心理障礙采取不同的方法，有的放矢的進(jìn)行教學(xué)，分別培養(yǎng)和提高他們的口語(yǔ)表達(dá)愿望和能力。如性格外向的學(xué)生，活潑大膽，反應(yīng)迅速，對(duì)這類學(xué)生應(yīng)采取“吹毛求疵法”，在保護(hù)他們積極性的同時(shí)，對(duì)他們從嚴(yán)從高要求，讓他們說(shuō)得對(duì)，說(shuō)得準(zhǔn)，說(shuō)得好;性格內(nèi)向的學(xué)生，動(dòng)作遲緩，反應(yīng)速度慢，應(yīng)采取“激勵(lì)法”，著重培養(yǎng)他們敢說(shuō)和愿意說(shuō)的良好習(xí)慣，鼓勵(lì)他們敢于發(fā)言;對(duì)學(xué)習(xí)習(xí)慣不好的學(xué)生要使他們端正學(xué)習(xí)態(tài)度;對(duì)自卑的學(xué)生則激發(fā)其自信心，使他們逐漸敢于說(shuō)英語(yǔ)……這樣，各種心理障礙都可得到有效抑制，每種類型的學(xué)生都能開(kāi)口說(shuō)英語(yǔ)了。

第3篇：積極心理學(xué)的理解范文

醫(yī)學(xué)界過(guò)去習(xí)慣于從生物醫(yī)學(xué)的角度來(lái)考慮健康和疾病的問(wèn)題，認(rèn)為生物學(xué)的指標(biāo)是判斷健康和疾病的最終標(biāo)準(zhǔn)。所謂健康，就是沒(méi)有癥狀，用客觀測(cè)量的方法找不到身體哪一部分有病態(tài)的證據(jù)。所謂疾病，就是生物學(xué)統(tǒng)計(jì)常模（Norm）可觀察到的偏離，身體內(nèi)出現(xiàn)高于正常值的化學(xué)和物理變化：如血中白細(xì)胞增加至10''000/mm’以上，體溫升高至38攝氏度以上等，以此作為疾病診斷的重要依據(jù)。

但是這一健康和疾病的概念是不完整的，因?yàn)椋?/p>

1.很多疾病在早期是沒(méi)有癥狀的，一般常規(guī)檢查也不易檢查出來(lái)。在病人沒(méi)有查出病變證據(jù)以前的某一段時(shí)間，不能說(shuō)他沒(méi)有疾病或者說(shuō)他身體是健康的。與此相反，大多數(shù)人都有齲齒，即身體有病理體征，但他們很少被認(rèn)為是有病的人。

2.社會(huì)人群中疾病發(fā)生與否，受人種、年齡、經(jīng)濟(jì)狀況、居住條件制度等影響''不同社會(huì)群眾的生活水平不同''判斷個(gè)體健康和疾病的標(biāo)準(zhǔn)也不一樣.

3.健康與疾病的標(biāo)準(zhǔn)''還受各國(guó)文化背景、社會(huì)道德規(guī)范和政治經(jīng)濟(jì)制度等影響。某些特殊行為在不同歷史階段就有不同評(píng)價(jià)。美國(guó)有些州把同性戀當(dāng)作精神上有病的人，需要接受精神病專科的治療，對(duì)酗酒、虐待兒童、喪失道德而犯罪被認(rèn)為是精神上有病而偏離正常的行為；有些國(guó)家把持不同政見(jiàn)者當(dāng)作精神?。辉诒臼兰o(jì)二十年代英國(guó)婦女爭(zhēng)取選舉權(quán)，參政的行為被認(rèn)為是有精神??；某些宗教中把虔誠(chéng)教徒聽(tīng)見(jiàn)上帝或神的聲音視為正常，甚至受到尊敬。

由此可見(jiàn)，單純從生物醫(yī)學(xué)的角度來(lái)對(duì)健康下定義是不夠的。英文中有三個(gè)不同的詞來(lái)標(biāo)志疾病的概念，一個(gè)是disease，用來(lái)說(shuō)明病人的軀體器官有器質(zhì)性病變，或功能不正常。這種異常（disorder）是可以觀察測(cè)量的。這正是從生物學(xué)的角度看問(wèn)題。其次是illness，用來(lái)說(shuō)明病人有主觀不適感覺(jué)，如感到頭痛、惡心、焦慮等一系列癥狀，這顯然是從心理學(xué)的角度看問(wèn)題。第三是sickness，用來(lái)說(shuō)明病患病了，不能正常執(zhí)行工作、學(xué)習(xí)和日常的活動(dòng)了，失去了健康人應(yīng)有的行為，這是第三者的看法，也為病人所接受，是上述兩種情況的結(jié)果，這是從社會(huì)學(xué)的角度看問(wèn)題。

因此，除從醫(yī)學(xué)的角度外還要從心理學(xué)、社會(huì)學(xué)的角度綜合考慮一個(gè)人的健康問(wèn)題。所以健康的定義應(yīng)該是：

1.無(wú)器質(zhì)性或功能性異常；

2.無(wú)主觀不適的感覺(jué)；

3.無(wú)社會(huì)（第三者）公認(rèn)的不健康行為。

這三條說(shuō)明健康包括身、心兩個(gè)方面的健康，這就是醫(yī)學(xué)心理學(xué)對(duì)健康的理解。聯(lián)國(guó)世界衛(wèi)生組織（WHO）曾對(duì)健康下了這樣的定義：“健康不僅僅是沒(méi)有疾病，而且是身體上、心理上和社會(huì)上的完好狀態(tài)或完全安寧（complete well-being）”。這與醫(yī)學(xué)心理學(xué)的觀點(diǎn)是相似的。

醫(yī)學(xué)心理學(xué)還認(rèn)為：健康與疾病不是對(duì)立的概念，而是彼此相互依存、相互轉(zhuǎn)化的統(tǒng)一體。從疾病最嚴(yán)重狀態(tài)到健康最頂峰狀態(tài)是一個(gè)生命的連續(xù)過(guò)程，它處于經(jīng)常變化而非絕對(duì)靜止?fàn)顟B(tài)，并呈現(xiàn)不同層次的適應(yīng)水平。如果個(gè)體與環(huán)境保持正常的適應(yīng)，就意味著正常的健康，如果適應(yīng)良好，就是健康良好；反之，如果適應(yīng)不良，陷入疾病狀態(tài)，就意味著健康不良（圖3-1）。

我國(guó)的醫(yī)學(xué)心理學(xué)工作者經(jīng)過(guò)三十年來(lái)的工作實(shí)踐和科學(xué)研究，并引進(jìn)最新自然科學(xué)的思想和概念，已經(jīng)對(duì)人在健康和疾病中的心理和生理的關(guān)系、心理和環(huán)境關(guān)系、心理刺激的致病和治病作用、心理的適應(yīng)和調(diào)節(jié)能力等問(wèn)題建立了自己的理論體系。概括起來(lái)，大致有四個(gè)基本觀點(diǎn)：

一、心身統(tǒng)一的觀點(diǎn)

一個(gè)完整的個(gè)體應(yīng)包括心、身兩個(gè)部分，兩者互相影響，以“心”為主要方面。對(duì)外界環(huán)境的刺激，心、身是作為一個(gè)整體來(lái)反應(yīng)的。在考慮個(gè)體的健康和疾病時(shí)，要注意心、身兩個(gè)方面的反應(yīng)，不能只注意這一方面而忽視另一方面。

二、社會(huì)對(duì)個(gè)體影響的觀點(diǎn)

一個(gè)完整的個(gè)體不僅是生物的人，而且也是一個(gè)社會(huì)的人。他生活在特定的社會(huì)環(huán)境之內(nèi)，沐浴在不同層次的人際關(guān)系網(wǎng)中。從夫婦、子女構(gòu)成的核心的家庭關(guān)系，到家人、親人、繼而再擴(kuò)大到同事、鄰居、集體的關(guān)系。這些人際關(guān)系也同樣對(duì)他個(gè)體的心、身健康產(chǎn)生影響，另外，還有周圍自然環(huán)境對(duì)個(gè)體的影響。因此當(dāng)研究每個(gè)個(gè)體的心、身健康和疾病時(shí)，要考慮各個(gè)國(guó)家的文化背景、教育修養(yǎng)、經(jīng)濟(jì)狀況、社會(huì)職業(yè)地位等因素的作用（圖3-2）。

圖3-2 人的健康受社會(huì)和自然（生物）因素的影響

這一觀點(diǎn)和醫(yī)學(xué)中的系統(tǒng)思想是類似的，即把人當(dāng)作系統(tǒng)中一個(gè)部分對(duì)待。個(gè)體的人既是整體，也是部分[見(jiàn)專欄3-1]。

根據(jù)醫(yī)學(xué)系統(tǒng)思想設(shè)計(jì)的生物心理社會(huì)模式，人是一個(gè)多層次的等級(jí)系統(tǒng)（圖3-3）。各層次之間既有縱向的相互作用，又有橫向的相互作用。

圖3-3 人是多層次的等級(jí)系統(tǒng)

三、認(rèn)知和自我評(píng)價(jià)作用的觀點(diǎn)

醫(yī)學(xué)心理學(xué)認(rèn)為社會(huì)因素能否影響健康或?qū)е录膊?，不完全取決于社會(huì)因素的性質(zhì)和意義，還取決于個(gè)體對(duì)外界刺激怎樣認(rèn)知和評(píng)價(jià)，有時(shí)后者占據(jù)主導(dǎo)地位。例如，發(fā)生工作上的重大失誤、考大學(xué)名落孫山、戀愛(ài)婚姻屢遭挫折等不幸事件，對(duì)某些人來(lái)說(shuō)，引起悲傷沮喪以至絕望情緒，一蹶不振成為重大精神創(chuàng)傷而損害健康；對(duì)另一些人來(lái)說(shuō)，卻能從中吸取教訓(xùn)，重振旗鼓成為發(fā)奮圖強(qiáng)的動(dòng)力。許多社會(huì)因素都必須通過(guò)心理的中介作用，才引起心身兩方面不同程度的反應(yīng)，這些社會(huì)因素也必須成為心理刺激后才能對(duì)健康或疾病發(fā)生影響，即能致病也能治病。

四、主動(dòng)適應(yīng)與調(diào)節(jié)的觀點(diǎn)

個(gè)體在成長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，逐漸對(duì)外界事物形成了一個(gè)特定的反應(yīng)模式，構(gòu)成了相對(duì)穩(wěn)定的個(gè)性（人格）特點(diǎn)。這些模式和特點(diǎn)使個(gè)體在與周圍人和事物的交往中，保持著動(dòng)態(tài)的平衡。其中心理的主動(dòng)適應(yīng)和調(diào)節(jié)是使個(gè)體行為與外界保持相對(duì)和諧一致的主要因素，是個(gè)體保持健康和抵御疾病的重要力量。

上述四個(gè)觀點(diǎn)貫徹到醫(yī)學(xué)心理學(xué)各個(gè)領(lǐng)域，指導(dǎo)醫(yī)學(xué)心理學(xué)各個(gè)方面的工作和研究。它說(shuō)明每一個(gè)人都生活在特定的社會(huì)環(huán)境之中，要使一個(gè)人自身各個(gè)系統(tǒng)器官的生理機(jī)能和瞬息萬(wàn)變的外界保持高度的適應(yīng)是通過(guò)一系列的心理活動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)的。個(gè)體在生理上、心理上與外界社會(huì)三者之間如果保持著相對(duì)的動(dòng)態(tài)平衡，就意味著健康，在健康與疾病的連續(xù)過(guò)程圖式中移向右邊；如果三者之間任何一方面出了問(wèn)題，破壞了平衡就意味著有病，在圖中就移向左邊。

專欄3-1 醫(yī)學(xué)系統(tǒng)的思想

醫(yī)學(xué)系統(tǒng)思想來(lái)源于行為科學(xué)中系統(tǒng)工程思想。過(guò)去工程上考慮的方法是“由下而上”、“由細(xì)到總”的方法，也就是著眼于一個(gè)一個(gè)元素（或部分、部件），而系統(tǒng)工程的基本思想正好相反，是從系統(tǒng)總體上、全局上考慮和協(xié)調(diào)系統(tǒng)中的每一部分。所謂系統(tǒng)，就是由相互聯(lián)系、相互作用的若干元素組成的，具有一定綜合功能和屬性的整體。所以系統(tǒng)思想的考慮方法是“由上而下”、“由總而細(xì)”。它不只著眼于個(gè)別的元素、部件的優(yōu)良與否，而是要求巧妙地利用元素之間的聯(lián)系，來(lái)大力提高整體的水平。所謂醫(yī)學(xué)系統(tǒng)思想就是把醫(yī)學(xué)研究的對(duì)象看作是一個(gè)系統(tǒng)整體，并從整體出發(fā)研究各要素組成系統(tǒng)的方式。

1.把人當(dāng)作一個(gè)縱橫交錯(cuò)的立體網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)。人體（成人）大約有60萬(wàn)億個(gè)細(xì)胞按照嚴(yán)格的分工，特定的結(jié)構(gòu)方式組織起來(lái)的。不同的細(xì)胞各種組織各種器官某一方面系統(tǒng)，其中神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)起著調(diào)節(jié)作用。從垂直方向確定人體一系列縱深層次：某系統(tǒng)、器官、細(xì)胞器、生命大分子及生命量子活動(dòng)，這些多層次按照一定的聯(lián)系，形成一個(gè)自我更新、自我復(fù)制的開(kāi)放系統(tǒng)。醫(yī)學(xué)研究的任務(wù)就是從整體聯(lián)系的觀點(diǎn)出發(fā)，一面揭示系統(tǒng)、子系統(tǒng)，以及各級(jí)要素、各級(jí)層次之間的縱向聯(lián)系；另一方面又提示系統(tǒng)與系統(tǒng)、子系統(tǒng)與子系統(tǒng)、要素與要素之間的橫向聯(lián)系。

2.生物圈是人類共存和活動(dòng)的環(huán)境。如果把人類和環(huán)境作為一個(gè)整體加以研究，就可以發(fā)現(xiàn)人類和環(huán)境又構(gòu)成了一個(gè)有機(jī)聯(lián)系的統(tǒng)一體，這一統(tǒng)一體稱為“人類-環(huán)境系統(tǒng)”。環(huán)境是一個(gè)歷史發(fā)展的綜合體，它由各個(gè)圈層和生態(tài)系統(tǒng)構(gòu)成。

第4篇：積極心理學(xué)的理解范文

[關(guān)鍵詞] 積極心理學(xué) 高職新鮮人

教育部副部長(zhǎng)在2011中國(guó)（上海）國(guó)際職業(yè)教育論壇上指出，發(fā)展職業(yè)教育是建設(shè)人力資源強(qiáng)國(guó)助推器。過(guò)去5年，職業(yè)教育累計(jì)向社會(huì)輸送了3800多萬(wàn)名畢業(yè)生。從2003年到2008年，中央財(cái)政已累計(jì)投入專項(xiàng)資金約100億元,重點(diǎn)支持包括100所國(guó)家示范性高等職業(yè)技術(shù)學(xué)院在內(nèi)的建設(shè)。在職業(yè)教育迅猛發(fā)展的今天，高等職業(yè)教育的質(zhì)量也日益凸顯其重要性。作為高職院校的思想政治工作者，筆者更關(guān)注校園中這些未來(lái)國(guó)家建設(shè)者和接班人的身心健康和幸福感。

高職新鮮人特指那些新被錄取來(lái)到高等職業(yè)技術(shù)院校求學(xué)的大一新生。與普通高校大學(xué)新生接到錄取通知書(shū)時(shí)的興奮和激動(dòng)不同的是，這些高職新鮮人多了一份這個(gè)年齡少有的冷漠和淡然。課堂上積極參與的場(chǎng)面也很少見(jiàn)，甚至剛開(kāi)學(xué)上課，就見(jiàn)到了偌大的階梯教室的角落里有幾個(gè)同學(xué)在睡覺(jué)。這些高職新鮮人心里在想些什么，他們的心結(jié)究竟在哪里？

一、高考的不理想是心頭永遠(yuǎn)的痛

高考錄取過(guò)程中的梯度原則已經(jīng)說(shuō)明了高職學(xué)生的高考成績(jī)不理想，但怎么正確看待這次考試的結(jié)果卻不是每個(gè)高職入學(xué)新生都能答好的考題。來(lái)自社會(huì)、家長(zhǎng)甚至同學(xué)的壓力，使這些學(xué)生把這次考試的結(jié)果看的非常重，以致于到了無(wú)以復(fù)加的程度。有的學(xué)生把考試的失利看作自己人生的失敗，甚至對(duì)自己的整個(gè)人的全方位的能力產(chǎn)生了懷疑。受這些同學(xué)的影響高職新生中彌漫著這樣的悲觀、自責(zé)、失落、灰心喪氣等消極情緒。高考成了他們都不愿觸摸而又無(wú)時(shí)不在的心頭的痛。

二、對(duì)未來(lái)就業(yè)前景的擔(dān)憂成為揮之不去的陰影

全球金融危機(jī)使就業(yè)問(wèn)題演變成為當(dāng)今世界性的難題。對(duì)于本來(lái)對(duì)自己未來(lái)的前途就有很大的擔(dān)憂的高職學(xué)生來(lái)說(shuō)，當(dāng)前經(jīng)濟(jì)形勢(shì)無(wú)異于雪上加霜。他們悲觀地認(rèn)為，在高考中比他們考的好、升到本科院校的同學(xué)尚且都對(duì)將來(lái)就業(yè)估計(jì)不樂(lè)觀，他們就更沒(méi)指望了。

三、對(duì)目前高職的生活學(xué)業(yè)茫然無(wú)措得過(guò)且過(guò)

由于以上兩個(gè)問(wèn)題時(shí)時(shí)困擾著這些高職新鮮人，他們面對(duì)眼下的高職院校嶄新的校園學(xué)習(xí)生活缺乏應(yīng)有的熱情和積極性也就不足為怪了。三年高中學(xué)習(xí)生活中養(yǎng)成的壞習(xí)慣也就如影隨形地顯現(xiàn)出來(lái)了。上課溜號(hào)手機(jī)上網(wǎng)，遲到早退，這些問(wèn)題很快就在新的校園故伎重演了。有的同學(xué)內(nèi)務(wù)一團(tuán)糟，面對(duì)老師同學(xué)的批評(píng)卻不以為恥，態(tài)度蠻橫、拒絕學(xué)習(xí)改正。

我深知，這些問(wèn)題的解決必須依賴科學(xué)的方法，光靠我們這些思想政治理論課教師的無(wú)微不至的關(guān)懷和苦口婆心的規(guī)勸是不夠的。近十年來(lái)，西方心理學(xué)興起了一個(gè)新的研究方向――積極心理學(xué)。與二戰(zhàn)以來(lái)心理學(xué)的重點(diǎn)研究心理問(wèn)題、找到治療方法、過(guò)分關(guān)注消極心理品質(zhì)不同，積極心理學(xué)提出了一個(gè)新的思路，即積極的心理本身就有預(yù)防和治療的作用。這對(duì)于擁有強(qiáng)烈的自尊和自我意識(shí)、渴望得到他人肯定的高職新鮮人來(lái)說(shuō)，很大程度上也克服了傳統(tǒng)方式方法糾纏于缺陷與問(wèn)題帶來(lái)的反向暗示，為我們提供了科學(xué)的指導(dǎo)和可行的辦法。我們依據(jù)積極心理學(xué)的理論原理，設(shè)計(jì)了以下三個(gè)方面的活動(dòng)，以期打開(kāi)高職新鮮人的心結(jié)。

一、用樂(lè)觀的解釋風(fēng)格看待高考

積極心理學(xué)創(chuàng)始人之一塞林格曼以歸因研究理論為基礎(chǔ)，認(rèn)為樂(lè)觀是一種解釋風(fēng)格，樂(lè)觀解釋風(fēng)格將壞事件歸因于外部的、不穩(wěn)定的、具體的原因，將好事歸因于內(nèi)部的、穩(wěn)定的、普遍的原因；而悲觀的解釋風(fēng)格將好事歸因于外部的、不穩(wěn)定的、具體的原因，將壞事歸因于內(nèi)部的、穩(wěn)定的、普遍的原因。對(duì)事件的解釋方式是后天學(xué)的，人們可以通過(guò)學(xué)習(xí)，將悲觀的歸因方式轉(zhuǎn)向樂(lè)觀的歸因方式，這就是習(xí)得樂(lè)觀。學(xué)會(huì)樂(lè)觀就可以使人免受抑郁和焦慮的侵襲，從而提高人的幸福度。

據(jù)此，我們開(kāi)展了一次針對(duì)高考失利的自我反思練習(xí)。讓學(xué)生根據(jù)自己高考的親身經(jīng)歷，盡最大努力真實(shí)回答以下問(wèn)題：詳細(xì)描述在高考前中后的感受想法行為，哪些可能原因?qū)е铝烁呖嫉牟焕硐耄@些原因中哪些在你的掌控之外，這些處于你掌控之外的因素對(duì)高考有多大影響？你認(rèn)為哪些因素是你自己造成的，你作出了哪些決策和行動(dòng)來(lái)阻止高考的失利？你認(rèn)為哪些決策和行動(dòng)特別有效？你覺(jué)得犯了哪些錯(cuò)誤？為避免此事件發(fā)生你本來(lái)可以怎么預(yù)防等等問(wèn)題？通過(guò)諸如此類問(wèn)題的回答，教師和學(xué)生共同反思高考，對(duì)這個(gè)敏感而又時(shí)刻困擾大家的消極事件進(jìn)行歸因，監(jiān)控、辨認(rèn)自己的悲觀歸因方式，學(xué)習(xí)、強(qiáng)化樂(lè)觀的歸因方式，并為將來(lái)應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)以及各類考試提供強(qiáng)大心理支持。

經(jīng)過(guò)練習(xí)，大家認(rèn)識(shí)到高考只是一次考試，高考的失利并不意味著人生的全面崩潰，高考失利是有具體原因的，每個(gè)同學(xué)都有自己的不同的原因，解決的關(guān)鍵在于對(duì)癥下藥。可能是學(xué)習(xí)態(tài)度問(wèn)題，也可能是學(xué)習(xí)方法問(wèn)題，亦或是情緒管理的問(wèn)題，我們幫助學(xué)生自己理清原因。針對(duì)大部分同學(xué)不會(huì)學(xué)習(xí)，不知道如何安排學(xué)習(xí)時(shí)間等問(wèn)題，我們給同學(xué)們做了一些關(guān)于學(xué)習(xí)方法的專題講座，介紹了心理學(xué)對(duì)學(xué)習(xí)類型的研究成果，人們?cè)趯W(xué)習(xí)上可以劃分為不同的學(xué)習(xí)類型：常見(jiàn)的有三種即視覺(jué)學(xué)習(xí)者、聽(tīng)覺(jué)學(xué)習(xí)者和動(dòng)觸覺(jué)學(xué)習(xí)者。每種都有自己的特征，如果學(xué)習(xí)方法與自己的學(xué)習(xí)類型不匹配，學(xué)習(xí)效果自然就大打折扣。重要的是，我們找對(duì)了真正的原因，我們就可以改變我們的學(xué)習(xí)狀態(tài)，積極應(yīng)對(duì)今后人生的各種“考試”。常常查看傷口不利于愈合，通過(guò)這次“徹底的消毒”大家卸掉了思想包袱，倍感輕松。

二、找到獲得成功與幸福的優(yōu)勢(shì)

在高考反思練習(xí)的基礎(chǔ)上，我們趁熱打鐵地開(kāi)展了“找優(yōu)勢(shì)”的活動(dòng)。以塞林格曼等人為代表的美國(guó)心理學(xué)家首次將人的樂(lè)觀、幸福感、好奇心、韌性、利他、智慧和創(chuàng)造的勇氣等人的積極品質(zhì)作為實(shí)證研究的課題，從而實(shí)現(xiàn)心理學(xué)的重要轉(zhuǎn)折，即從關(guān)注人類的疾病和弱點(diǎn)轉(zhuǎn)向關(guān)注人類的優(yōu)秀品質(zhì)。積極心理學(xué)的核心發(fā)起人彼得森和塞林格曼將人類個(gè)人優(yōu)勢(shì)歸結(jié)為6大類24小類，包括智慧、勇氣、仁愛(ài)、公正、節(jié)制、卓越等。通過(guò)學(xué)習(xí)積極心理學(xué)，我們逐漸認(rèn)識(shí)到，作為教師，我們對(duì)學(xué)生的關(guān)注不應(yīng)只停留在問(wèn)題的發(fā)現(xiàn)和解決上，我們更多的精力要投入到關(guān)注學(xué)生人格的完善，幫助學(xué)生增強(qiáng)應(yīng)對(duì)心理困擾的能力，發(fā)揮其自身積極力量，即找到學(xué)生自身存在的積極力量和潛能，并且讓學(xué)生看到這些力量和潛能。

我們首先將積極心理學(xué)理論的六大美德24項(xiàng)優(yōu)勢(shì)整理為PPT與學(xué)生分享。然后請(qǐng)同學(xué)自己找“我認(rèn)為我最大的優(yōu)勢(shì)”3種。寫(xiě)出來(lái)之后，請(qǐng)同學(xué)們小組交流“我們認(rèn)為你還有的優(yōu)勢(shì)”，每個(gè)人輪流被其他同學(xué)指出身上的優(yōu)勢(shì)，要求表達(dá)準(zhǔn)確，轟炸有力。最后，請(qǐng)全班同學(xué)交流感受。要求同學(xué)們將自己的優(yōu)勢(shì)牢記在心，隨身攜帶，時(shí)刻提醒自己發(fā)展自己的優(yōu)勢(shì)。

通過(guò)“找優(yōu)勢(shì)”的活動(dòng)，我們幫助這些高職學(xué)生重拾了自信，看到了自身的優(yōu)勢(shì)，看到了職業(yè)教育的優(yōu)勢(shì)，對(duì)將來(lái)就業(yè)運(yùn)用自身優(yōu)勢(shì)獲得滿意的工作有了信心和努力方向。通過(guò)活動(dòng)，同學(xué)們也認(rèn)識(shí)到人生最大的幸福就是找到并發(fā)展自己的優(yōu)勢(shì)，而不是盲目地攀比外在的因素。

三、用建立習(xí)慣聯(lián)結(jié)現(xiàn)在與未來(lái)

沒(méi)有了思想負(fù)擔(dān)，克服了自卑心理，并不能自動(dòng)解決所有的問(wèn)題，如何讓這些高職新鮮人改掉舊有的“陋習(xí)”，在日常學(xué)習(xí)和生活中真有行動(dòng)，真不是容易的事。積極心理學(xué)家認(rèn)為，改變一個(gè)人的行為是最困難的事。與其在“強(qiáng)化自律”問(wèn)題上久攻不下，不如在“建立新的習(xí)慣”上面多動(dòng)腦筋。建立習(xí)慣雖然不是一件容易的事，但維持一個(gè)已建立好的習(xí)慣就沒(méi)有那么困難了。所以，只要能建立良好的習(xí)慣，余下的事情就很簡(jiǎn)單了。

什么樣的習(xí)慣能讓同學(xué)們更健康、更幸福、更接近自己美好的未來(lái)呢？我們?cè)谡n堂上搜集妙招，集中大家的智慧，同學(xué)們很快找到了很多健康、溫馨的好習(xí)慣，比如每天進(jìn)行一小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，臨睡前記日記，上網(wǎng)前寫(xiě)下待辦緊要事，每周至少問(wèn)候2次爸爸媽媽等。然后我們提醒同學(xué)們：每次建立新習(xí)慣時(shí)不要太多，一到兩個(gè)足矣；在習(xí)慣被固定下來(lái)之前，不要試圖增加新的。心理學(xué)家告訴我們，通常30天之內(nèi)，一個(gè)新的習(xí)慣就可以被固定下來(lái)，變得和刷牙一樣自然。

在積極心理學(xué)理論指導(dǎo)下，我們激勵(lì)這些高職新生積極行動(dòng)，努力改變長(zhǎng)期養(yǎng)成的壞習(xí)慣，在一個(gè)有規(guī)劃、有規(guī)律的生活中，妥善安排時(shí)間，從而度過(guò)一個(gè)全新、充實(shí)、有意義的大學(xué)生活，為未來(lái)職業(yè)生涯乃至今后整個(gè)人生幸福奠定良好開(kāi)端。

科學(xué)的積極心理學(xué)理論指導(dǎo)加上對(duì)這些高職新鮮人心靈深處最真摯的關(guān)注，讓我們這些思想政治工作者在第一時(shí)間看到了發(fā)生在他們身上的巨大變化：學(xué)生的精神面貌逐漸走出了萎靡、消沉，變得積極向上，課堂上氣氛也變的熱烈，參與課堂活動(dòng)的人數(shù)不斷增加，最令我們欣喜的是本屬于這個(gè)年齡段的燦爛的笑容又重新出現(xiàn)在一張張年輕的臉上。隨著活動(dòng)的不斷展開(kāi)，我們?cè)絹?lái)越感覺(jué)到，對(duì)積極心理學(xué)這門(mén)國(guó)際最新最前沿的心理科學(xué)，我們還需要更深入地學(xué)習(xí)與領(lǐng)悟，在運(yùn)用其最新成果到思想政治教育教學(xué)過(guò)程進(jìn)行大膽探索這條路上，我們才剛剛開(kāi)始。

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[3]、馬丁.塞利格曼（作者）任俊 (合著者), 羅勁 (合著者), 洪蘭 (譯者) . 認(rèn)識(shí)自己接納自己[M]. 沈陽(yáng)：北方聯(lián)合出版?zhèn)髅郊瘓F(tuán)股份有限公司萬(wàn)卷出版公司.2010年9月出版.

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第5篇：積極心理學(xué)的理解范文

【關(guān)鍵詞】活動(dòng)性 參與性 開(kāi)放性 體驗(yàn)性

班級(jí)心理輔導(dǎo)，是指依據(jù)心理學(xué)原理和有關(guān)教育學(xué)原理，以班級(jí)為單位，通過(guò)課程方式，面向全體學(xué)生，有目的、有計(jì)劃、有組織實(shí)施的一種心理輔導(dǎo)形式。直接滿足學(xué)生維護(hù)和發(fā)展自身的心理健康的需要是班級(jí)心理輔導(dǎo)的目標(biāo)。為此開(kāi)展班級(jí)心理輔必須結(jié)合小學(xué)生容易焦慮、煩惱，自尊心強(qiáng)，對(duì)抽象枯燥的說(shuō)教難于接受，對(duì)脫離生活的事例不感興趣的心理特點(diǎn)，從活動(dòng)性、參與性、開(kāi)放性、體驗(yàn)性四個(gè)方面著眼，創(chuàng)新班級(jí)心理輔導(dǎo)的形式，營(yíng)造和諧的心理氛圍，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的積極性，使學(xué)生在班級(jí)心理輔導(dǎo)中正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)自我完善的能力，提升班級(jí)心理輔導(dǎo)效能。

一 結(jié)合小學(xué)生的心理特點(diǎn)，以活動(dòng)的形式開(kāi)展班級(jí)心理輔導(dǎo)

由于小學(xué)生的年齡心理特點(diǎn)，對(duì)枯燥的理論說(shuō)教難以接受甚至產(chǎn)生抗拒的情緒，為了使枯燥的理論具有可接受性，班級(jí)心理輔導(dǎo)可采用學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的活動(dòng)形式來(lái)開(kāi)展。通過(guò)創(chuàng)設(shè)問(wèn)題情境、小組討論、角色扮演、小調(diào)查等各種活動(dòng)形式進(jìn)行心理輔導(dǎo)，班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)設(shè)計(jì)要求體現(xiàn)目標(biāo)，圍繞主題展開(kāi)；在活動(dòng)設(shè)計(jì)中，教師要注重活動(dòng)內(nèi)容的豐富性和趣味性，形式的靈活性和多樣性，使學(xué)生在愉悅的氛圍中感受自我教育的樂(lè)趣。在組織和引導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)過(guò)程中，講授時(shí)間要明顯比其它科目少，但是對(duì)講授質(zhì)量的要求更高：在活動(dòng)前要充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與熱情；活動(dòng)中要啟發(fā)學(xué)生自己思考；消除過(guò)度焦慮等消極情感，培養(yǎng)自覺(jué)調(diào)節(jié)、控制情感的能力。如低年級(jí)的教師為提高學(xué)生的自控能力，培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣，上了一節(jié)題為《管住自己》的班級(jí)心理輔導(dǎo)課，教師針對(duì)存在于學(xué)生中帶有普遍性和傾向性（貪吃、貪玩，明知這種行為不對(duì)，但又管不住自己）的心理問(wèn)題，以活動(dòng)課的形式開(kāi)展班級(jí)心理輔導(dǎo)?；顒?dòng)課上，教師首先聯(lián)系學(xué)生生活的實(shí)際通過(guò)小品表演展示明明的煩惱，由于家庭條件好，明明又貪吃，經(jīng)常吃巧克力等零食，結(jié)果長(zhǎng)得非常胖，爬樓梯都喘氣，放學(xué)回家對(duì)游戲機(jī)愛(ài)不釋手，玩到很晚也不睡覺(jué)，白天不愿意起床，上課經(jīng)常遲到，他知道這樣做不好，但又管不住自己，所以很煩惱。教師讓學(xué)生開(kāi)展小組討論，幫小明想出解決問(wèn)題的方法。在小組里同學(xué)們都紛紛想辦法出主意，提出了很多提高自控能力的好方法，整個(gè)課堂都活了起來(lái)，充分發(fā)揮了學(xué)生群體的作用，在有效地幫助學(xué)生解決心理問(wèn)題的同時(shí)又幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，提高自控的能力。

二 營(yíng)造和諧的心理氛圍，調(diào)動(dòng)學(xué)生全員參與的積極性

班級(jí)心理輔導(dǎo)的目標(biāo)是全體參與者在心理和行為上積極改變，班級(jí)心理活動(dòng)的過(guò)程中全員參與是最為重要的原則之一。為了真正做到課堂活動(dòng)一個(gè)也不能少，在活動(dòng)設(shè)計(jì)時(shí)既要面對(duì)全體學(xué)生，同時(shí)又要尊重學(xué)生的個(gè)體差異，有意進(jìn)行特殊的準(zhǔn)備，使學(xué)生在活動(dòng)中人盡其才，充分體現(xiàn)每個(gè)人的主體地位。此外還要樹(shù)立學(xué)生正確的自我認(rèn)識(shí)，建立良好的自我評(píng)價(jià)機(jī)制，從而增強(qiáng)自信心，培養(yǎng)學(xué)生的自尊心。集體是大家的集體，沒(méi)有全員的參與，就沒(méi)有集體的完整。為了讓全班同學(xué)都能體會(huì)到在集體中的不能缺少和不可替代，在班級(jí)心理輔導(dǎo)課上讓學(xué)生用分組合作的形式進(jìn)行活動(dòng)，并明確提出小組活動(dòng)的要求：一是每位組員都有權(quán)利和義務(wù)參與小組討論，發(fā)表自己的觀點(diǎn)，為小組討論做貢獻(xiàn)；二是相互的幫助；三是互相尊重，當(dāng)有不同的觀點(diǎn)時(shí)，只發(fā)表觀點(diǎn)，而不針對(duì)個(gè)人。這樣一來(lái)為學(xué)生創(chuàng)設(shè)安全的心理環(huán)境，保證每一個(gè)學(xué)生在集體中得到充分的尊重、理解，沒(méi)有被諷刺、譏笑、挖苦、鄙視等顧忌和可能，學(xué)生能夠毫無(wú)顧忌地把自己的經(jīng)驗(yàn)、困惑、煩惱、體驗(yàn)表達(dá)出來(lái)。與此同時(shí)，教師在活動(dòng)前、活動(dòng)中、活動(dòng)后都要注重營(yíng)造愉悅、和諧的心理氛圍：一方面不能忽視那些內(nèi)向、靦腆的學(xué)生，鼓勵(lì)他們積極的表達(dá)自己的感受、看法或在演練中扮演適當(dāng)?shù)慕巧?；另一方面?duì)那些特別積極表現(xiàn)自己的學(xué)生，不能生硬地打斷他們，而應(yīng)向他們講清楚，大家共同參與的活動(dòng)才是成功的活動(dòng)，鼓勵(lì)他們給別人提供表達(dá)的機(jī)會(huì)。教師在學(xué)生中發(fā)揮平衡、協(xié)調(diào)作用，給每個(gè)學(xué)生參與活動(dòng)的同等機(jī)會(huì)，使每一位學(xué)生都有所收獲。

三 開(kāi)放型的心理輔導(dǎo)方式讓學(xué)生打開(kāi)心鎖，正確認(rèn)識(shí)自我

班級(jí)心理輔導(dǎo)須讓學(xué)生打開(kāi)心鎖，敞開(kāi)心扉，把自己的真實(shí)感受表達(dá)出來(lái)。只有這樣，才能使輔導(dǎo)具有針對(duì)性和實(shí)效性。這就要求班級(jí)心理輔導(dǎo)課必須是開(kāi)放型的，也就是在操作中，整個(gè)過(guò)程的組織形式和方式都應(yīng)該是開(kāi)放的，教師與學(xué)生的語(yǔ)言交流也必須是開(kāi)放的，教師在非必須價(jià)值澄清的時(shí)候，要善于運(yùn)用延時(shí)評(píng)價(jià)和模糊評(píng)價(jià)，給學(xué)生表達(dá)真情實(shí)感的機(jī)會(huì)。如教師在題為《昨天、今天、明天》的心理輔導(dǎo)課中，鼓勵(lì)學(xué)生大膽說(shuō)出以往遇到的不愉快的事情，或煩惱，找出造成這些不愉快事情的原因，并讓大家?guī)椭湎氤雠沤鉄赖姆椒?，在具體事例中，幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，總結(jié)昨天，把握今天，用積極、樂(lè)觀的人生態(tài)度迎接明天。

四 創(chuàng)設(shè)情境，讓學(xué)生在體驗(yàn)中增強(qiáng)自我完善的能力

創(chuàng)設(shè)情境就是根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)與心理需要，運(yùn)用多種方法，設(shè)置與學(xué)生發(fā)展有關(guān)的有助于問(wèn)題解決的問(wèn)題情境。引發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣與動(dòng)機(jī)，激發(fā)探究欲望，調(diào)動(dòng)學(xué)生的非智力因素，通過(guò)環(huán)境體驗(yàn)、事件經(jīng)驗(yàn)，提高學(xué)生自我教育、自我完善的能力。班級(jí)心理輔導(dǎo)雖也屬于有計(jì)劃的教育活動(dòng)，但十分強(qiáng)調(diào)以學(xué)生為中心的立場(chǎng)，離開(kāi)學(xué)生生活實(shí)際的強(qiáng)制灌輸，是達(dá)不到目的的，要盡可能地結(jié)合學(xué)生生活中的實(shí)例。從學(xué)生熟悉的人、事開(kāi)始，最能激發(fā)興趣。如一年級(jí)的教師上題為《學(xué)會(huì)交朋友》一課時(shí)，創(chuàng)設(shè)小紅在與人交往過(guò)程中由于態(tài)度不好，不文明、沒(méi)禮貌，不會(huì)尊重他人，結(jié)果交不到朋友的情景，引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)交朋友的要領(lǐng)，掌握交往的技巧，增強(qiáng)自我完善的能力。與此同時(shí)，在課程進(jìn)行中，給學(xué)生留下充足的時(shí)間，讓他們表達(dá)自己的實(shí)際體驗(yàn)、自己的看法。這時(shí)，輔導(dǎo)人員的角色更多地不是宣講者，而是傾聽(tīng)者、對(duì)話者，這樣班級(jí)心理輔導(dǎo)才能收到水到渠成的效果。

參考文獻(xiàn)

[1]教育部關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見(jiàn).教育部印發(fā)的教基，1999（13）

[2]教育理論與實(shí)踐，2000

[3]吳增強(qiáng).班級(jí)心理輔導(dǎo)―著眼于同輩群體資源的開(kāi)發(fā)，2000

[4]中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要.教育部印發(fā)的教基，2002（14）

第6篇：積極心理學(xué)的理解范文

關(guān)鍵詞：初中數(shù)學(xué)；心理學(xué)理論；結(jié)合教學(xué)

在倡導(dǎo)素質(zhì)教育的前提下，初中數(shù)學(xué)教學(xué)得到了教育界前所未有的重視。但現(xiàn)狀卻與這一背景有較大差異，不少學(xué)生反映數(shù)學(xué)難學(xué)，甚至有厭學(xué)的心理。文章從激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣入手，探討了初中數(shù)學(xué)教學(xué)的若干問(wèn)題。

捷克教育家夸美紐斯在《大教學(xué)論》中指出：教學(xué)就是把一切事物教給一切人類的全部藝術(shù)。在新課改的背景下，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，教師是學(xué)習(xí)的組織者、引導(dǎo)者和合作者。實(shí)現(xiàn)人人學(xué)有價(jià)值的數(shù)學(xué)，人人都能獲得必需的數(shù)學(xué)和不同的人在數(shù)學(xué)上得到不同的發(fā)展是數(shù)學(xué)新課程的根本目標(biāo)。但目前初中生卻面臨著數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)興趣不大，甚至厭學(xué)的心理傾向。如何改變這一現(xiàn)狀呢？筆者試圖尋找心理學(xué)與初中數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的結(jié)合點(diǎn)，用心理學(xué)理論認(rèn)真研究和剖析學(xué)生的心理特點(diǎn)和規(guī)律，以便解決數(shù)學(xué)難學(xué)的問(wèn)題。

一、讓學(xué)生在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中體驗(yàn)愉悅的情感

在傳統(tǒng)的數(shù)學(xué)教學(xué)中，常用分?jǐn)?shù)來(lái)衡量學(xué)生是否用心學(xué)習(xí)的標(biāo)準(zhǔn)，殊不知學(xué)習(xí)過(guò)程中快樂(lè)與否對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)甚至比分?jǐn)?shù)更重要，因而應(yīng)重視學(xué)習(xí)過(guò)程中學(xué)生的情感體驗(yàn)【1】。比如，在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中遇到了哪些困難？這些困難可以引導(dǎo)學(xué)生自主探究嗎，能否有效解決？如果沒(méi)有及時(shí)解決，久而久之將累積為繼續(xù)學(xué)習(xí)的障礙，從而令學(xué)生徹底失去學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣和信心。如果數(shù)學(xué)教師能用這樣的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量數(shù)學(xué)課堂教學(xué)，必定更加關(guān)注“什么樣的數(shù)學(xué)知識(shí)對(duì)學(xué)生最有價(jià)值？如何才能高效地引導(dǎo)學(xué)生探索這些知識(shí)？如何引導(dǎo)學(xué)生探索這些知識(shí)學(xué)生才能更加快樂(lè)”等一系列與學(xué)生緊密相關(guān)的問(wèn)題，而不會(huì)將考試分?jǐn)?shù)作為終極目標(biāo)。在新課改的背景下，數(shù)學(xué)課堂教學(xué)不再是執(zhí)行或灌輸，而是在深入了解學(xué)生基礎(chǔ)上的精心設(shè)計(jì)和完善。數(shù)學(xué)教師更應(yīng)關(guān)注的是，如何讓學(xué)生成為學(xué)習(xí)主體，怎樣讓教師發(fā)揮主導(dǎo)作用。為此，在課堂教學(xué)中就要盡量為學(xué)生的成功學(xué)習(xí)創(chuàng)設(shè)良好的教學(xué)情境，讓學(xué)生成為學(xué)習(xí)主體，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)和“情感”，激發(fā)其好奇心和學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，為其營(yíng)造自主探索數(shù)學(xué)知識(shí)的寬松氛圍，盡量讓他們跳一跳就能摘到果子。教師重在關(guān)注學(xué)生的點(diǎn)滴數(shù)學(xué)發(fā)現(xiàn)和獨(dú)特的見(jiàn)解，使他們能產(chǎn)生更多的成功的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，從而增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的信心和興趣。

二、運(yùn)用情感的強(qiáng)化功能，激發(fā)數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的興趣

所謂強(qiáng)化一般是指影響有機(jī)體在活動(dòng)過(guò)程中產(chǎn)生某種反應(yīng)可能性的力量。強(qiáng)化分為正強(qiáng)化和負(fù)強(qiáng)化兩種：前者以它的呈現(xiàn)來(lái)增加反應(yīng)重復(fù)的可能性，其強(qiáng)化物常與獎(jiǎng)勵(lì)、表?yè)P(yáng)相聯(lián)系；后者則以其排除來(lái)增加反應(yīng)重復(fù)的可能性，其強(qiáng)化物常與處罰、批評(píng)相聯(lián)系。過(guò)多的批評(píng)會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)心理，挫傷學(xué)習(xí)的自信心【2】。學(xué)生經(jīng)努力成績(jī)?nèi)圆缓茫藭r(shí)須得到老師理解，不能y加指責(zé)，而要給予鼓勵(lì)、關(guān)心、幫助，這是人遭到失敗挫折時(shí)的一種情感需要。此時(shí)，教師應(yīng)幫助學(xué)生找出挫折的原因，并及時(shí)進(jìn)行輔導(dǎo)，從積極面入手，對(duì)學(xué)生取得的點(diǎn)滴進(jìn)步，特別是對(duì)學(xué)困生給予熱情鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)，讓學(xué)生從心理上親近自己，做到感情上融洽。如此，學(xué)生把教師作為朋友，肯講心里話，提高學(xué)習(xí)興趣，最終獲取理想的數(shù)學(xué)成績(jī)。反之，如果對(duì)學(xué)生特別是學(xué)困生諷刺、冷落，就會(huì)挫傷其自尊心，會(huì)將學(xué)生求上進(jìn)的心理抹殺。處于叛逆期的初中生很容易產(chǎn)生逆反心理，常常與教師作對(duì)，既影響自身情緒，也影響教學(xué)效率。筆者在教學(xué)中，常根據(jù)學(xué)生心理特點(diǎn)設(shè)計(jì)教學(xué)方案，讓學(xué)生享受成功的喜悅，并采取“因材施教”、“分層次”教學(xué)方式，培養(yǎng)學(xué)生分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力，促使學(xué)生逐步學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，增強(qiáng)學(xué)好數(shù)學(xué)的信心。

三、以期待效應(yīng)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)

皮格瑪利翁效應(yīng)告訴我們，贊美、信任和期待具有改變?nèi)藗冃袨榈哪芰?。?dāng)個(gè)體獲得別人的信任和贊美時(shí)，會(huì)感覺(jué)到獲得社會(huì)支持，從而變得自信，并會(huì)產(chǎn)生積極向上的動(dòng)力，盡量達(dá)到對(duì)方的期望。在數(shù)學(xué)教學(xué)中，教師也可以運(yùn)用這一心理學(xué)效應(yīng)【3】。例如，課堂上學(xué)生回答問(wèn)題給予口頭表?yè)P(yáng)，回答錯(cuò)誤時(shí)微笑的眼神……對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)都是激動(dòng)人心的，這些對(duì)于教師來(lái)說(shuō)是輕而易舉的，但可極大增強(qiáng)學(xué)生的自信心。

合理運(yùn)用期待心理，可以促進(jìn)學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)。期望能使教師心中有學(xué)生，學(xué)生心中有教師。真誠(chéng)的期望會(huì)轉(zhuǎn)變成教師對(duì)學(xué)生的尊重和愛(ài)，使教師尊重每位學(xué)生的個(gè)性。教師對(duì)學(xué)生有期望，就是給學(xué)生希望，這種充滿師生情的關(guān)系會(huì)形成一股強(qiáng)大的合力，激起學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，使教學(xué)雙方在和諧愉快的課堂氣氛中完成共同的教學(xué)任務(wù)，從而很好地提高課堂效率。還可運(yùn)用豐富的體態(tài)語(yǔ)言激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在課堂提問(wèn)時(shí)，教師可采用充滿期待的眼神鼓勵(lì)學(xué)生參與討論和探究，讓學(xué)生感覺(jué)到就是在提問(wèn)自己，在數(shù)學(xué)課堂上學(xué)生提問(wèn)和回答的氣氛非常熱烈，這樣可使學(xué)生獲得自信，克服自卑心理。例如，在一次數(shù)學(xué)自習(xí)課上，絕大部分學(xué)生要么做數(shù)學(xué)題，要么復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，有位學(xué)生卻在玩手機(jī)。因?yàn)樘度?，筆者走近時(shí)他仍舊沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，此時(shí)筆者并沒(méi)有直接批評(píng)他，而是用手輕拍他的肩膀，他馬上停止貪玩，開(kāi)始學(xué)習(xí)。這一舉動(dòng)立即有了很好的效果，既沒(méi)有影響其他學(xué)生，打亂課堂氛圍，也沒(méi)有讓學(xué)生陷入尷尬。下課后，筆者告訴他：“上課不要開(kāi)小差，我相信你可以好好學(xué)習(xí)?！睆拇耍谡n堂上，這位學(xué)生一直認(rèn)真聽(tīng)講，積極提問(wèn)，數(shù)學(xué)成績(jī)迅速提高。

參考文獻(xiàn)：

[1]教育部.全日制義務(wù)教育數(shù)學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)（實(shí)驗(yàn)稿）[M].北京：北京師范大學(xué)出版社，2001.

第7篇：積極心理學(xué)的理解范文

腦卒中后并發(fā)呃逆發(fā)生機(jī)制與以下兩方面有關(guān)：一是下丘腦內(nèi)臟植物神經(jīng)中樞受累，進(jìn)而影響呃逆反射弧；二是腦干呃逆中樞受刺激。呃逆持續(xù)時(shí)間不等，數(shù)分鐘到數(shù)月均有。若持續(xù)時(shí)間在48h以上不緩解，則稱之為頑固性呃逆。頑固性呃逆可繼發(fā)嘔吐、水及電解質(zhì)紊亂、失眠、虛脫、持久的精神緊張。在神經(jīng)科，呃逆常源于腦梗死、腦栓塞、腦出血、延髓出血，延髓缺氧，腹部原因：胃出血、胃或十二指腸潰瘍穿孔、腸脹氣等。 腦血管病一旦出現(xiàn)呃逆，往往連續(xù)不止，成為頑固性呃逆，治療較棘手， 頑固性呃逆的發(fā)生與腦干受損傷及消化道出血相關(guān)。延髓受累及消化道出血可以是原因或是結(jié)局，均提示預(yù)后不良， 早期發(fā)現(xiàn)呃逆，進(jìn)一步重視處理 ， 在治療腦卒中患者時(shí)具有重要意義。

1 處理方法

對(duì)呃逆的處理，首先是針對(duì)病因的預(yù)防和治療。如當(dāng)腦水腫、顱內(nèi)壓增高時(shí)，應(yīng)給予脫水劑，充分持續(xù)降低顱內(nèi)壓，適當(dāng)給與腦保護(hù)劑及改善循環(huán)中成藥劑；高熱者應(yīng)及時(shí)有效降溫；意識(shí)障礙患者早期應(yīng)用抑酸劑；有效控制呼吸道感染；保持呼吸道通暢，保持大小便通暢；胃部脹氣所致的，可行胃腸減壓；若因電解質(zhì)紊亂和酸堿平衡失調(diào)，應(yīng)予糾正；合并消化道出血的要及時(shí)禁食，應(yīng)用止血抑酸藥物；出現(xiàn)延髓受損征象時(shí)，如轉(zhuǎn)折性心率加快，高熱，血壓嚴(yán)重升高或突然下降，呼吸頻率節(jié)律深度發(fā)生改變等，加強(qiáng)降顱壓措施等；及時(shí)進(jìn)行醫(yī)患溝通，預(yù)防醫(yī)療事故的發(fā)生

1.1 西醫(yī)方面 主要是西藥治療。

1.1.1 調(diào)節(jié)電解質(zhì)藥物 文獻(xiàn)報(bào)道患者電解質(zhì)紊亂，特別是伴有低血鈉、低血鈣、低血鎂、低血鉀等，經(jīng)補(bǔ)充電解質(zhì)后呃逆得到終止或明顯緩解。低血鈉致呃逆的機(jī)制不明，但呃逆的發(fā)生與血鈉降低有著密切的關(guān)系。低血鈣、鎂時(shí)神經(jīng)纖維和骨骼肌的應(yīng)激性增高，即閾值降低，臨床上可出現(xiàn)一系列神經(jīng)肌肉應(yīng)激性增高的表現(xiàn)，加上一些患者進(jìn)食少和長(zhǎng)時(shí)

間臥床，胃排空減弱和胃液潴留，迷走神經(jīng)受到刺激，從而導(dǎo)致呃逆的發(fā)生。

1.1.2 肌松藥 （1）巴氯芬 ，為神經(jīng)性傳導(dǎo)抑制劑γ氨基丁酸（GABA）的衍生物，主要作用于脊髓運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元的GABA受體，其抗呃逆的作用機(jī)制未明。 用法:每次10mg，每日2次，口服;最大劑量為15mg，每日3次。（2）鹽酸乙呱立松片（商品名妙納），是一種新型肌肉松弛劑， 其止呃機(jī)制可能為:一方面作用于脊髓，抑制脊髓反射;另一方面作用于γ運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元減輕脊索的靈敏度，從而阻斷其反射弧，緩解膈肌痙攣，減少痙攣膈肌膈神經(jīng)、迷走神經(jīng)的進(jìn)一步刺激;并作用于血管平滑肌，改善血流。用法:60mg口服或胃管注入，每天3次，飯后服用。

1.1.3 抗精神病藥 （1）氟哌啶醇5mg靜脈滴注或肌注每天1～2次，好轉(zhuǎn)后改為口服維持。（2）氯丙嗪25～50mg，每天3次口服，但此法在老年患者尤其有心血管病者應(yīng)慎用。氟哌啶醇和氯丙嗪抗呃逆的作用可能與其阻斷上行網(wǎng)狀激活系統(tǒng)，抑制膈神經(jīng)的興奮性有關(guān)。（3）新斯的明1mg和氯丙嗪25mg加入生理鹽水50ml中，每次用30～40ml空腹口服，每4～6h一次治療治療腦出血、腦瘤術(shù)后呃逆取得明顯效果。另外，安定 5mg口服，每天3次，或10mg肌注或靜注氯硝安定0.5mg口服，每天3次均可取得一定療效。

1.1.4 抗抑郁藥 （1）多慮平25～50mg，每日3次口服。其抗呃逆的機(jī)理可能是一方面通過(guò)其中樞及周圍抗膽堿作用，另一方面通過(guò)中樞鎮(zhèn)靜作用達(dá)到抑制呃逆中樞停止呃逆的作用。（2）阿米替林30mg，每日3次口服。（3）丙咪嗪，25mg/d漸增至225mg/d。

1.1.5 中樞興奮藥 （1）利他林10～20mg肌注，反復(fù)發(fā)作者2h后可重復(fù)應(yīng)用。其終止呃逆的機(jī)制可能是通過(guò)中樞內(nèi)臟神經(jīng)的調(diào)節(jié)作用，抑或使膈神經(jīng)過(guò)度興奮而達(dá)到抑制狀態(tài)。（2）尼可剎米0.375g肌注，止呃機(jī)制不明，可能是該藥對(duì)呼吸中樞的興奮作用，使呼吸加深加快，膈肌活動(dòng)度增大，達(dá)到緩解膈肌痙攣終止呃逆。

1.1.6 鈣離子拮抗劑 （1）硝苯地平10～20mg舌下含服或吞服，每日3次，一天總量不宜超過(guò)100mg。（2）鹽酸氟桂嗪10mg，每天2～3次，口服，待呃逆停止后改為每天1次口服鞏固治療。（3）尼莫地平舌下含服及口服 ，對(duì)于頑固性呃逆也可取得較好療效。

1.1.7 麻醉劑 （1）利多卡因50～100mg持續(xù)靜滴，每天2～3次，可用1～7天，但應(yīng)注意心律監(jiān)護(hù)。其止呃機(jī)制可能為調(diào)節(jié)植物神經(jīng)或反饋影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)而抑制膈神經(jīng)。（2）磷酸可待因30mg口服，止呃機(jī)制可能是抑制中樞神經(jīng)，減弱膈神經(jīng)的過(guò)度反應(yīng)，同時(shí)直接抑制或松弛膈神經(jīng)。

1.1.8 抗膽堿藥 （1）安坦又稱苯海索，是中樞性抗膽堿藥，臨床上多用于治療震顫麻痹。用于治療本病每次4mg，每日3次口服，用藥2～3天。（2）東莨菪堿0.3mg肌注或阿托品等藥物肌注。東莨菪堿 0.3mg肌注1次/6～12h ，阿托品0.3mg口服，每天3次或0.5mg肌注（青光眼患者忌用）。

1.1.9 抗癲癇藥 （1）丙戊酸鈉用量:每次0.2g，每天3～4次，逐步加量，直至控制發(fā)作。張敬軍等認(rèn)為丙戊酸鈉治療呃逆的有效劑量個(gè)體差異很大，獲得滿意療效的劑量為0.6～2.0g/d。（2）苯妥英鈉每次0.1g，每天3次， 或 200mg靜注，繼用100mg口服，每天4次，以中樞性呃逆效果較佳。（3）異戊巴比妥鈉 0.15g肌注，每4h1次，連用4～6次。

1.1.10 抗腫瘤藥 華蟾素每次2～4ml肌注，每日2次，或靜脈滴注，每次10～20ml用5%葡萄糖注射液500ml稀釋后緩慢滴注。其止呃機(jī)制不詳，可能與直接或間接抑制呃逆中樞有關(guān)。

1.1.11 止吐藥 （1）恩丹西酮是一種高選擇性5 －HT3受體拮抗劑，常用于化療所致嘔吐的防治， 其止呃機(jī)制可能為抑制中樞神經(jīng)與周圍神經(jīng)的5 －HT3的釋放，使原本興奮的膈神經(jīng)達(dá)到抑制狀態(tài)，解除膈肌痙攣。（2）胃復(fù)安多用來(lái)做穴位注射，或胃復(fù)安 10mg口服，每天3次或10mg肌注 ，嗎丁啉10mg口服，每天3次，可能有錐體外系副作用。

1.1.12 碳酸酐酶抑制劑 乙酰唑胺0.25～0.5g/次，每天3次，其止呃機(jī)制可能與抑制神經(jīng)系統(tǒng)的碳酸酐酶有關(guān)。乙酰唑胺 0.25～0.5g口服，每天3次。

1.1.13 組胺H2受體拮抗劑 甲氰咪胍0.4g加入50％GS 40ml中靜推，每8h 1次，直至呃逆消失，其機(jī)理可能是通過(guò)阻斷中樞性及胃腸的H2受體，降低迷走神經(jīng)張力，使膈神經(jīng)的興奮性降低而終止或減弱膈神經(jīng)痙攣。

1.1.14 腎上腺皮質(zhì)激素有報(bào)道靜脈用醋酸去氧皮質(zhì)酮和大劑量甲基強(qiáng)的松龍或氫氟可的松治療Addsion病和多發(fā)性硬化癥所致的頑固性呃逆效果明顯。

1.1.15 其他藥物 其他如地巴唑、麻黃素、消炎痛、鹽酸曲嗎多、金剛烷胺、硫酸鎂、鎮(zhèn)痛新、維生素B1、B6（穴位注射）等均有文獻(xiàn)報(bào)道用來(lái)治療頑固性呃逆，并取得了較好療效。

其中首選藥物為：胃復(fù)安、嗎丁啉、東莨菪堿、阿托品、利他林。次選藥物：安定、氯硝安定、華蟾素、異戊巴比妥鈉、苯妥因鈉、乙酰唑胺、利多卡因、硝苯地平、消心 痛、鎮(zhèn)痛新、磷酸可待因、鹽酸苯海索。常規(guī)治療無(wú)效再選用的藥物：金剛烷胺、多慮平、阿米替林、丙戊酸鈉、氯丙嗪、氟浱啶醇、麻黃堿等。

1.2 中醫(yī)方面

1.2.1 中藥治療 應(yīng)在辨證的基礎(chǔ)上，分清寒熱虛實(shí)及兼癥，治以和胃、降逆、平呃為主，兼以補(bǔ)虛攻實(shí)、解表祛風(fēng)、溫寒清熱、活血化瘀、疏肝解郁等。以下是幾種有代表性的方劑：（1）旋覆代赭湯加減;（2）丁香柿蒂湯加減; 總院的張葆樽教授推薦用陳皮、茯苓、半夏、杮蒂各10g水煎80～100ml頻服;（3）血府逐瘀湯加減;（4）左蓮飲（ 蘇葉4～5g，吳茱萸3～4g，黃連2～3g，百合10g，沸水泡服，頻頻飲服），此方尤適用于肝胃不和所致呃逆者；（5）全蝎芍甘湯（全蝎、蟬蛻、赤芍、白芍、甘草、蘇子）;（6）平肝降逆止呃湯（基本方組成：石決明15～30g，黨參15～30g，柿蒂20枚，制半夏6～12g。胃寒者加吳茱萸，瘀血者加紅花，胃出血者加三七粉，便秘者加大黃）；（7）止呃湯（丁香5g，柿蒂10g，南沙參15g，肉桂6g，栝蔞皮12g，沉香1.5g，甘草6g），劉玉芹等用止呃湯治療中樞性呃逆42例，取得滿意效果。

1.2.2 穴位注射 深度為1.5～2.0cm，內(nèi)關(guān)注射維生素B1 100mg 或B6 50mg，如無(wú)效2h后再重復(fù)一次。 阿托品0.2mg或愛(ài)茂尓0.5ml，如無(wú)效6h后在對(duì)側(cè)內(nèi)關(guān)重復(fù)注射。足三里用阿托品0.25mg，雙側(cè)注射。膈俞，維生素B1、B12 各10mg 雙側(cè)垂直進(jìn)針。天突加內(nèi)關(guān) 1％普魯卡因0.5ml，每天1次。中脘加足三里 1％普魯卡因0.5ml每天1次或與上組交替使用。

1.2.3 針灸治療 可采用耳針加體針結(jié)合治療。常用穴位有足三里、神門(mén)、內(nèi)關(guān)、膈俞等。

第8篇：積極心理學(xué)的理解范文

高血壓是一種慢性疾病，主要表現(xiàn)為動(dòng)脈血壓持續(xù)升高。相關(guān)研究報(bào)道顯示，長(zhǎng)期的血壓升高易引起心、腦等重要器官發(fā)生病變[1]。急性心力衰竭是老年高血壓患者嚴(yán)重的并發(fā)癥之一，具有發(fā)病急、病情重等特點(diǎn)，易發(fā)生休克和水腫等疾病，對(duì)患者的生命安全產(chǎn)生嚴(yán)重的威脅[2]。了解老年高血壓患者發(fā)病特點(diǎn)，掌握有效的急救措施對(duì)提高其生存率具有重要的意義，本次研究共選取65例老年高血壓合并急性心力衰竭的患者進(jìn)行研究，現(xiàn)將結(jié)果報(bào)道如下。

1.資料與方法

1.1 一般資料

選取2015年12月～2016年12月期間在院治療老年高血壓合并急性心力衰竭的65例患者進(jìn)行研究，其中男性患者40例，女性患者25例，年齡在（55-80）歲之間，平均年齡在（65.4±2.6）歲，所有患者均有高血壓病史，臨床表現(xiàn)為不同程度的呼吸困難、咳嗽、面色差等癥狀，部分患者出現(xiàn)恐懼、煩躁等不良心理，聽(tīng)診有濕音和哮鳴音。

1.2 急救措施

患者采取半坐臥位，同時(shí)予以患者吸氧護(hù)理，并將60mg的呋塞米（由廣東省臺(tái)山市新寧制藥廠生產(chǎn)，國(guó)藥準(zhǔn)字：H44020324）和40mg的硝普鈉（由北京世橋生物制藥有限公司生產(chǎn)，國(guó)藥準(zhǔn)字：20058958）加入50ml的生理鹽水中用微量泵泵入，初始速度為每分鐘1毫升，根據(jù)患者的血壓變化，調(diào)節(jié)輸入的速度，使患者舒張壓控制在70-80mmHg，收縮壓控制在（110-150）mmHg。

1.3 護(hù)理分析

1.3.1 基本護(hù)理

患者入院后，向患者介紹醫(yī)院的環(huán)境，消除患者陌生感，為患者提供安靜、整潔的病房，保持病房的溫度和濕度，叮囑患者要臥床休息，及時(shí)更換床單被褥，防止患者出現(xiàn)壓瘡，定期對(duì)病房進(jìn)行消毒護(hù)理。

1.3.2 密切觀察患者的病情變化

對(duì)患者的呼吸、脈搏、體溫等基本生命特征進(jìn)行嚴(yán)密的監(jiān)測(cè)，觀察患者的心率、呼吸頻率、意識(shí)、精神狀態(tài)以及皮膚的溫度等變化，當(dāng)患者的收縮壓下行將小于80mmHg，舒張壓小于50mmHg，要及時(shí)報(bào)告主治醫(yī)生，調(diào)節(jié)給藥的記劑量，適當(dāng)?shù)纳龎?。如果患者出現(xiàn)心律失常要認(rèn)真記錄并及時(shí)進(jìn)行處理。在輸液過(guò)程中，要控制輸液量和滴速，除此之外，還要防止患因利尿?qū)е碌碾娊赓|(zhì)紊亂等癥狀。

1.3.3 飲食護(hù)理

根據(jù)病情變化為患者制定合理的飲食計(jì)劃，叮囑患者要多進(jìn)食清單、易消化的食物，低鹽、低脂飲食，同時(shí)要保證營(yíng)養(yǎng)，禁止進(jìn)食辛辣等刺激性食物，保持大便的暢通。

1.3.4 吸氧護(hù)理

為糾正患者低血氧癥，可以予以患者高流量的吸氧護(hù)理，以減少肺內(nèi)的泡沫，用20%的酒精進(jìn)行濕化吸氧處理，但需要注意的是吸氧時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，對(duì)于病情較為嚴(yán)重的患者還可以予以面罩給氧，在給氧過(guò)程中要密切觀察患者的表情變化，及時(shí)調(diào)節(jié)氧流量，減輕心臟的負(fù)荷。

1.3.5 健康教育護(hù)理

向老年患者講解相關(guān)疾病發(fā)生的原因、特點(diǎn)和預(yù)防等疾病知識(shí)，加強(qiáng)老年患者對(duì)該疾病的認(rèn)知度，防止部分患者因過(guò)度的擔(dān)心和恐懼影響治療效果。告知患者相關(guān)的注意事項(xiàng)，減少不良情況的發(fā)生。

1.3.6 心理護(hù)理

老年患者對(duì)疾病的認(rèn)知不足，會(huì)出現(xiàn)恐懼、不安等不良情緒，而患者的心理狀態(tài)對(duì)患者的病情具有巨大的影響。因此護(hù)理人員要主動(dòng)和患者進(jìn)行交流和溝通，多關(guān)心老年患者，耐心的解答老年患者的疑問(wèn)，向其講述成功的案例增加其信心，鼓勵(lì)老年患者要積極配合治療，并保持良好的心態(tài)接受治療。

1.3.7 出院指導(dǎo)

在患者出院前，評(píng)估其病情變化，叮囑患者相關(guān)的注意事項(xiàng)，告知患者要繼續(xù)保持良好的生活和飲食習(xí)慣，根據(jù)實(shí)際病情進(jìn)行合理的體育鍛煉，增加體質(zhì)，提高身體的免疫力，密切關(guān)注血壓變化，定期進(jìn)行復(fù)查。

1.3 觀察指標(biāo)

以患者的治療效果和治療前后的心率變化、血壓變化以及相關(guān)的心功能變化等指標(biāo)作為本次研究的觀察指標(biāo)，分析老年高血壓合并急性心力衰竭的急救方案及臨床護(hù)理要點(diǎn)。

1.4 評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

治療效果評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)為：①顯效：治療后，患者的心功能明顯改善，達(dá)到Ⅱ級(jí)。②有效：治療后，患者的心功能好轉(zhuǎn)，達(dá)到Ⅰ級(jí)。③無(wú)效：治療后，患者的心功能無(wú)變化?？傆行?（顯效人數(shù)+有效人數(shù)）/總?cè)藬?shù)×100%[3]。

1.5 統(tǒng)計(jì)學(xué)處理

將本次研究中患者的總有效率、治療前后患者的心率變化、血壓變化以及相關(guān)的心功能變化等指標(biāo)錄入至統(tǒng)計(jì)學(xué)版本為SPSS17.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，其中t檢驗(yàn)計(jì)量資料，采用平均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差（±s）表示，χ?檢驗(yàn)計(jì)數(shù)資料，以百分率（%）表示，P

2.結(jié)果

2.1 治療效果

治療前，心功能為Ⅱ級(jí)的有9例，Ⅲ級(jí)的有42例，Ⅳ級(jí)的有14例，經(jīng)過(guò)治療后，心功能為Ⅰ級(jí)的13例，有Ⅱ級(jí)的有20例，Ⅲ級(jí)的有27例，Ⅳ級(jí)的有5例，經(jīng)過(guò)治療后，65例患者中顯效的有10例，有效的有53例，無(wú)效的有2例，有效為96.9%。

2.2 比較治療前后心率、血壓以及心功能變化

經(jīng)過(guò)治療，結(jié)果顯示，患者的心率、血壓和心功能均有明顯改善，與治療前比較，差異顯著，P

3.討論

急性心力衰竭的基礎(chǔ)疾病就是高血壓，因此，控制患者血壓變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并積極治療對(duì)保證患者的生命安全具有重要意義[4]。經(jīng)過(guò)臨床觀察發(fā)現(xiàn)，高血壓合并心力衰竭患者早期會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、咳嗽等癥狀，如果未予以及時(shí)有效的治療，會(huì)威脅患者的生命安全。在治療方面，要為患者制定合理的膳食計(jì)劃，科學(xué)飲食，多進(jìn)食新鮮的水果和蔬菜，戒煙戒煙，減少對(duì)心臟的損害。根據(jù)患者的興趣愛(ài)好，制定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度根據(jù)患者的恢復(fù)情況制定。部分患者在治療中會(huì)出現(xiàn)煩躁、焦慮等不良心理，醫(yī)護(hù)人員要采取適當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行心理疏導(dǎo)，向患者講述治療的過(guò)程，檢查的目的，幫助患者樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心，鼓勵(lì)患者積積極配合治療。相關(guān)研究報(bào)道顯示，高血壓合并心力衰竭對(duì)患者的生活質(zhì)量影響較大，根據(jù)患者的臨床特點(diǎn)，予以及時(shí)有效的急救，并予以患者綜合性護(hù)理干預(yù)，可以增強(qiáng)患者戰(zhàn)勝疾病的信心，改善患者血壓和心功能變化，提高總有效率，本次研究結(jié)果與該報(bào)道一致。

本次研究結(jié)果說(shuō)明，65例患者總有效為96.9%，與治療前比較，患者的心率、血壓和心功能均有明顯改善，治療前后比較，P

參考文獻(xiàn)：

[1] 馬秀花.老年高血壓合并急性心力衰竭患者的急救措施與護(hù)理[J].國(guó)際護(hù)理學(xué)雜志，2016，34（4）：494-496.

[2] 彭小玲.院前急救護(hù)理對(duì)急性心肌梗死病人的干預(yù)效果觀察[J].全科護(hù)理，2015，（7）：638-640.

第9篇：積極心理學(xué)的理解范文

關(guān)鍵詞：中學(xué)生；攀比心理；成因研究；對(duì)策分析

隨著經(jīng)濟(jì)的迅猛發(fā)展及科技的突飛猛進(jìn)，中學(xué)生面對(duì)的誘惑已經(jīng)從社會(huì)層面擴(kuò)展到虛擬網(wǎng)絡(luò)層面，此外中學(xué)階段學(xué)生心智的不成熟、情緒的不穩(wěn)定逐漸使其成為攀比心理的高發(fā)群體。學(xué)生正確的價(jià)值導(dǎo)向偏離正常軌道，攀比心理不斷滋生的背后是令人擔(dān)憂的中學(xué)教育與民族發(fā)展。當(dāng)攀比心理膨脹到一定程度，往往會(huì)激發(fā)中學(xué)生的犯罪欲，在危害中學(xué)生身心發(fā)展的同時(shí)不利于社會(huì)穩(wěn)定。因此，做好中學(xué)生攀比心理成因分析并制訂可行的解決策略成為中學(xué)教育的當(dāng)務(wù)之急。

一、中學(xué)生攀比心理的成因分析

1.不良的社會(huì)環(huán)境扭曲中學(xué)生的消費(fèi)觀

不良的社會(huì)環(huán)境對(duì)中學(xué)生攀比心理的助長(zhǎng)往往是直接而深刻的，一方面中學(xué)生狂熱的追星熱潮使得其過(guò)度效仿明星，不斷膨脹的物欲需求使得中學(xué)生陷入消費(fèi)誤區(qū)；另一方面不良的社會(huì)風(fēng)氣帶動(dòng)中學(xué)生不良的跟風(fēng)熱潮，不健康信息及場(chǎng)所的客觀存在加劇了中學(xué)生攀比心理的滋生。不良社會(huì)環(huán)境使得中學(xué)生很難有效抵制不良風(fēng)氣的侵蝕，從而造成消費(fèi)觀念的扭曲畸變。

2.學(xué)校正確教育引導(dǎo)的缺失助長(zhǎng)攀比性

學(xué)校在學(xué)生攀比心理糾正引導(dǎo)中的失職主要表現(xiàn)為教育引導(dǎo)的不到位。中學(xué)生年齡較小，對(duì)事物的認(rèn)識(shí)還停留在表層，其認(rèn)知與辨別是非的能力不足需要學(xué)校做好心理的輔導(dǎo)與教育。學(xué)校從本質(zhì)上說(shuō)承擔(dān)著比家庭更為重要的引導(dǎo)責(zé)任，但是我國(guó)大部分學(xué)校在學(xué)生攀比心理引導(dǎo)糾正方面努力不夠，使得學(xué)生的攀比心理更趨嚴(yán)重。學(xué)校對(duì)學(xué)生消費(fèi)心理引導(dǎo)方面的不足也使得學(xué)生在不良的社會(huì)風(fēng)氣刺激下滋生攀比心理。

3.家長(zhǎng)榜樣示范不足強(qiáng)化既定攀比心理

計(jì)劃生育的開(kāi)展使得我國(guó)獨(dú)生子女的比例大幅提升，造成家長(zhǎng)對(duì)孩子的過(guò)分寵愛(ài)，對(duì)孩子的任何需求家長(zhǎng)都最大限度滿足，其中不乏孩子的無(wú)理需求。此外，部分家長(zhǎng)錯(cuò)誤的消費(fèi)觀念也潛移默化地影響著中學(xué)生，中學(xué)生受家長(zhǎng)消費(fèi)觀念的影響?zhàn)B成了追求物質(zhì)享受，過(guò)度揮霍金錢(qián)的消費(fèi)趨向。

二、中學(xué)生攀比心理的解決策略分析

1.努力凈化既有社會(huì)環(huán)境，以文明校園建設(shè)消除攀比心理

要想真正實(shí)現(xiàn)中學(xué)生攀比心理的消除，必須從校園環(huán)境、社會(huì)環(huán)境的凈化開(kāi)始。一方面加強(qiáng)社會(huì)消費(fèi)心理與消費(fèi)觀念的宣傳教育，使更多的人認(rèn)識(shí)到不良消費(fèi)心理的危害性，在全社會(huì)形成文明消費(fèi)、理性消費(fèi)的消費(fèi)風(fēng)氣與趨向。以大環(huán)境的優(yōu)化消除中學(xué)生的攀比心理，從而引導(dǎo)其科學(xué)理性消費(fèi)，自覺(jué)規(guī)范消費(fèi)行為。另一方面要做好校園環(huán)境的凈化，通過(guò)開(kāi)展健康積極的校園活動(dòng)，尤其是開(kāi)展消費(fèi)方面的知識(shí)講座、消費(fèi)案例的真實(shí)模擬等，讓中學(xué)生認(rèn)識(shí)到攀比心理的危害，從而自覺(jué)與攀比心理作斗爭(zhēng)。

2.發(fā)揮教師的引導(dǎo)作用，加強(qiáng)對(duì)中學(xué)生攀比心理的關(guān)注

我國(guó)大部分中學(xué)校園對(duì)學(xué)生攀比心理的忽視、消費(fèi)心理教育的缺失助長(zhǎng)了中學(xué)生的攀比心理。因此，學(xué)校一方面要注意發(fā)揮教師言傳身教的引導(dǎo)作用，鼓勵(lì)教師通過(guò)鮮活的教學(xué)案例增強(qiáng)學(xué)生對(duì)攀比心理危害性的認(rèn)識(shí)，使其在教師的引導(dǎo)啟示下做出正確的消費(fèi)判斷。另一方面要開(kāi)設(shè)心理教育專項(xiàng)課程，對(duì)以攀比心理為代表的一系列錯(cuò)誤心理進(jìn)行教育引導(dǎo)，制訂針對(duì)性的教學(xué)方案，因勢(shì)利導(dǎo)，循循善誘，潛移默化地引導(dǎo)學(xué)生做出正確的價(jià)值判斷與選擇，幫助學(xué)生樹(shù)立正確的世界觀、人生觀與價(jià)值觀。

3.家長(zhǎng)以身作則進(jìn)行榜樣示范，最大限度發(fā)揮家庭引導(dǎo)作用

家庭與家長(zhǎng)對(duì)中學(xué)生消費(fèi)心理的影響最為深遠(yuǎn)。通過(guò)家長(zhǎng)的榜樣示范，孩子在日常家庭生活中自覺(jué)養(yǎng)成正確的消費(fèi)習(xí)慣，自覺(jué)規(guī)避不良的消費(fèi)趨向與消費(fèi)行為。此外，家長(zhǎng)要承擔(dān)起孩子成長(zhǎng)成才的陪伴職責(zé)，從繁忙的日常工作與應(yīng)酬中抽出時(shí)間回歸家庭，給予孩子最基本的呵護(hù)與關(guān)懷。通過(guò)家庭角色的重新建構(gòu)，真正發(fā)揮自己的教育指導(dǎo)作用，引導(dǎo)孩子自覺(jué)同錯(cuò)誤的攀比心理作斗爭(zhēng)。

參考文獻(xiàn)：