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第1篇：心理健康的意義范文

關(guān)鍵詞 高校 體育教學(xué) 心理素質(zhì) 健康支持

一、引言

隨著我國高等教育的不斷深入，大學(xué)生群體的規(guī)模越來越大，在教育質(zhì)量不斷提升的過程中，大學(xué)生群體發(fā)生的一些變化，給教育工作者帶來了新的任務(wù)。心理健康作為個體發(fā)展過程中必須要重視的問題，在大學(xué)生這一群體中由于就業(yè)、感情、人際交往、經(jīng)濟(jì)條件等原因造成的心理問題，影響了大學(xué)生的身心健康發(fā)展。因此，如何解決大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活過程中產(chǎn)生的心理問題，成為高等教育實(shí)施的重要任務(wù)。

大學(xué)教育作為個體在校系統(tǒng)學(xué)習(xí)的最后階段，也是大學(xué)生踏入社會之前的一個階段。當(dāng)前我國高校大學(xué)生大部分都是離開家長，在校獨(dú)自生活。在生活和學(xué)習(xí)的過程中，大學(xué)生既要處理好學(xué)習(xí)的任務(wù)，又要與同學(xué)、社會等人交往，加之就業(yè)壓力的增加，這些因素在不同程度上影響著大學(xué)生的心理健康水平。體育教學(xué)作為高等教育的主要內(nèi)容，在發(fā)展學(xué)生健康水平的同時，提升大學(xué)生的心理健康素質(zhì)水平，也是其主要的目標(biāo)之一。本研究以高校體育對大學(xué)生心理健康的支持與促進(jìn)為研究對象，分析了體育對大學(xué)生心理健康的支持作用，并提出了實(shí)現(xiàn)體育對心理健康支持的策略，以期為更好的提升我國高校大學(xué)生的心理健康水平，提供理論參考。

二、體育鍛煉對大學(xué)生心理健康的支持作用分析

大學(xué)生這一群體在接受了小學(xué)、中學(xué)教育以后走進(jìn)大學(xué)校園，大學(xué)學(xué)習(xí)、生活環(huán)境的變化，使得大學(xué)生的心理產(chǎn)生一定的變化。這種變化既有積極向上的努力目標(biāo)，也有就業(yè)壓力、人際交往等帶來的消極影響。因此，通過體育課來調(diào)節(jié)大學(xué)生的心理，促進(jìn)心理健康水平的提升，成為高校體育教學(xué)的重要任務(wù)之一。

（一）體育鍛煉提升大學(xué)生的認(rèn)知水平

在高校體育教學(xué)和體育活動開展的過程中，需要加強(qiáng)對體育教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)質(zhì)量的提升，因?yàn)轶w育運(yùn)動的過程中，能夠提高大學(xué)生對身體姿勢、空間位置、對手狀況的判斷，在感知自身和對手的條件下，做出快速的反應(yīng)。經(jīng)過長期的體育鍛煉，能夠有效的提升大學(xué)生的心理認(rèn)知能力。身體鍛煉的同時，能夠激發(fā)個體在情緒和心理方面的積極向性反應(yīng)。跑步、太極拳等有氧運(yùn)動，能夠促進(jìn)鍛煉者的自我體驗(yàn)，在實(shí)現(xiàn)身體素質(zhì)提升的同時，對心理健康發(fā)展也有著積極的促進(jìn)作用。

（二）體育鍛煉促進(jìn)大學(xué)生積極情緒體驗(yàn)的產(chǎn)生

高校大學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活的過程中，會因?yàn)榻?jīng)濟(jì)條件、就業(yè)、人際交往等產(chǎn)生不同程度的壓力，如何有效的消除這些壓力，成為大學(xué)生發(fā)展過程中面臨的任務(wù)。體育鍛煉作為一種身體的實(shí)踐形式，能夠?qū)€體的生理和心理產(chǎn)生積極的刺激，在這種刺激的作用下，個體能夠積極的投入到鍛煉中去，并親身體會鍛煉給身體帶來的興趣與體驗(yàn)。因此，體育鍛煉為個體獲得良好、積極的情緒，提供了一種有效的途徑。在大學(xué)生心理問題的類型里面，焦慮、抑郁是最為多發(fā)的心理問題。相關(guān)的實(shí)驗(yàn)研究證明，通過科學(xué)的體育鍛煉，能夠有效的降低抑郁情緒的發(fā)生頻率。

（三）體育鍛煉促進(jìn)大學(xué)生自我概念意識的增強(qiáng)

在心理學(xué)范疇內(nèi)，自我概念指的是學(xué)生對自己的狀態(tài)和成就等的感受和自我認(rèn)識。自我概念作為在學(xué)習(xí)和生活中的主體認(rèn)識，對大學(xué)生的人格形成有著很大的幫助。相關(guān)的研究證明：科學(xué)的體育運(yùn)動參與，能夠提升大學(xué)生自我概念的清晰程度，這是因?yàn)轶w育鍛煉能夠有效的刺激大學(xué)生的肌肉發(fā)展、情緒穩(wěn)定等，體育鍛煉幫助大學(xué)生在身體和心理等不同層面上，強(qiáng)化了個體的自我概念。體育運(yùn)動項(xiàng)目可以渲泄情感壓抑、感受和體驗(yàn)發(fā)自內(nèi)心的愉悅和暢快，對學(xué)生的心理健康會產(chǎn)生積極的影響。

（四）體育鍛煉提升大學(xué)生的人際交往能力

在社會不斷發(fā)展的情況下，給大學(xué)生帶來了一定動力的同時，也產(chǎn)生了一些壓力，諸如：就業(yè)壓力的增加、人際關(guān)系的處理、家庭社會經(jīng)濟(jì)條件的影響等，都會給大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活帶來影響。因此，在高校體育實(shí)施的過程中，要通過一些集體的、具有挑戰(zhàn)性的活動項(xiàng)目，來增加學(xué)生和教師、學(xué)生和學(xué)生之間的相互交流，通過體育活動的鍛煉、交流、團(tuán)結(jié)合作，來消除生活和學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生的壓力和孤獨(dú)感，這對提升大學(xué)生的情緒狀態(tài)有著積極的影響。

（五）體育鍛煉能夠提升大學(xué)生的學(xué)習(xí)效率

在體育活動的過程中，個體能夠?qū)\(yùn)動所帶來的刺激產(chǎn)生積極的反應(yīng)。體育鍛煉的過程中，能夠引發(fā)大學(xué)生腦部釋放出合成的鎮(zhèn)定劑，即內(nèi)啡肽，當(dāng)內(nèi)啡肽發(fā)揮功效時候，能夠有效的阻止個體大腦里面，同應(yīng)激產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的化學(xué)反應(yīng)。相關(guān)的研究證明，有效的體育運(yùn)動和鍛煉，是提升個體最大吸氧量，發(fā)展學(xué)生肌肉力量的功能，對于提升大學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)，生活的積極性有著重要的意義。

三、發(fā)揮體育功效，提升大學(xué)生心理健康水平的策略

（一）加強(qiáng)對體育教學(xué)和體育活動開展的規(guī)劃

在高校體育教學(xué)的過程中，可以選擇不同的體育項(xiàng)目，進(jìn)行因材施教。例如，教師對一些性格內(nèi)向，不善言辭的學(xué)生進(jìn)行心理健康干預(yù)，就可以選取足球、籃球、拔河比賽等運(yùn)動項(xiàng)目，來促進(jìn)這部分學(xué)生集體中與人交往的經(jīng)歷和能力，并結(jié)合體育教學(xué)的需要，安排這些學(xué)生多發(fā)言，通過同學(xué)面前的表述，來促進(jìn)其心理素質(zhì)的提升。針對那些膽量較小，或者存在難為情的學(xué)生，教師要通過游泳、平衡木等項(xiàng)目，來培養(yǎng)他們敢于拼搏，做事果斷的心理素質(zhì)和意志品質(zhì)。

（二）創(chuàng)設(shè)有利于大學(xué)生心理健康發(fā)展的體育氛圍

大學(xué)體育開展的過程中，要更好的促進(jìn)大學(xué)生心理健康的發(fā)展，需要通過不斷的創(chuàng)設(shè)有利于大學(xué)生心理健康發(fā)展的氛圍來實(shí)現(xiàn)。例如，為了提升大學(xué)生積極向上的心理，可以舉辦節(jié)日馬拉松、越野比賽等。培養(yǎng)大學(xué)生的集體意識，可以通過拔河比賽等來提升。加大對體育常態(tài)工作開展效果的研究，從體育活動內(nèi)容的選取、大學(xué)生參與群體的廣度、體育活動的評價激勵措施等方面著手，為更好的實(shí)現(xiàn)體育對大學(xué)生心理健康的支持作用，促進(jìn)大學(xué)生心理健康水平的提升，創(chuàng)設(shè)有效的體育氛圍。

四、結(jié)語

綜上所述，科學(xué)的體育教學(xué)和體育活動的開展能夠促進(jìn)大學(xué)生心理素質(zhì)的健康發(fā)展。因此，在高校體育教學(xué)的過程中，要按照不同體育運(yùn)動項(xiàng)目的特點(diǎn)和功能，進(jìn)行合適的創(chuàng)編，通過不同的教學(xué)形式，貫徹在高校體育工作開展的過程中。在實(shí)施體育評價的過程中，要重視過程性評價和動態(tài)評價的使用，在提升高校體育工作有效性的同時，以實(shí)現(xiàn)大學(xué)生的心理素質(zhì)、生理發(fā)展水平的提升，創(chuàng)造良好的教育手段。

參考文獻(xiàn)：

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[2] 趙曉超.試析體育教學(xué)對大學(xué)生非智力因素的培養(yǎng)[J].沈陽航空工業(yè)學(xué)院學(xué)報.2008.06.

第2篇：心理健康的意義范文

《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》明確指出：幼兒教育要樹立正確的健康觀念，在重視幼兒身體健康的同時，更要高度重視幼兒的心理健康。偉大文學(xué)家托爾斯泰說：“我一生其余歲月獲得的，都不及五歲前獲得的百分之一”。中國有句俗語叫做：三歲看大，七歲看老?？梢娪變簳r期是人生發(fā)展的重要時期，也是人格和心理品質(zhì)形成的重要階段，個性、情感、態(tài)度和很多心理品質(zhì)都是在這個時期形成的，心理學(xué)把這一時期定義為人生發(fā)展的關(guān)鍵期。幼兒時期心理狀況的優(yōu)劣將直接影響到其一生的健康成長。因此，重視幼兒的心理健康教育，是我們幼兒教師的神圣職責(zé)。那么如何引導(dǎo)孩子的心理朝著健康、向上、積極的方向發(fā)展呢？以下是我的幾點(diǎn)淺見。

一、營造良好的教育氛圍和環(huán)境

創(chuàng)造一個適合幼兒心理安全需要的環(huán)境，對其心理的健康成長有著十分重要的意義。早上入園時，老師和藹親切的微笑。一聲友好的問候，一個自然的，就會讓孩子逐漸融入一個心理安全、情緒穩(wěn)定的環(huán)境，確立起新的依戀對象，開始新的社會交往。 相反，如果幼兒入園后得不到相應(yīng)的關(guān)懷，就會感到茫然不知所措。此時大多數(shù)孩子會哭泣，會拒絕，不久后哭泣雖然會停止，但仍會表現(xiàn)出不快樂，不主動與人交往，表情淡漠。有些外向型的孩子會以破壞玩具、打罵等方式來表達(dá)自己的怒火，這說明：一個感情溫暖、心理安全的幼兒園環(huán)境對幼兒心理健康發(fā)展是十分重要的。

基于以上原因，我們充分利用幼兒園活動室內(nèi)外一切可利用的資源，拓展幼兒的活動空間，創(chuàng)造條件，營造自由、寬松的氣氛，讓孩子自由自在的活動：如室外設(shè)置的適合幼兒年齡特點(diǎn)的大、中型玩具；在墻壁上涂畫或玻璃窗上粘貼形象逼真的動畫或卡通畫，給孩子在視覺上與愉悅的享受。室內(nèi)便于幼兒隨時閱讀的書架、圖書，幼兒自由取放的小型玩具，美工區(qū)、娃娃家等活動區(qū)域，鼓勵孩子根據(jù)自己的興趣和需要，自由選擇。引導(dǎo)孩子在這些區(qū)域中，自己建立規(guī)則，自己設(shè)置游戲內(nèi)容，逐漸學(xué)會分享、懂得謙讓、合作。

二、寓心理健康于一日活動之中

由于健康心理的形成是多方面影響，多種行為綜合作用的結(jié)果，因此我們將心理健康教育融到幼兒一日生活中去。通過語言、藝術(shù)、健康、社會等活動的組織，各種游戲的開展及一日生活常規(guī)管理，有意識的將心理健康教育的內(nèi)容滲透其中。如在語言教學(xué)活動中，通過故事、兒歌，使幼兒明辨是非善惡，培養(yǎng)幼兒關(guān)心、愛護(hù)、尊敬等良好的情感素質(zhì)； 在健康、社會活動中培養(yǎng)幼兒良好的行為習(xí)慣；在美工、音樂活動中讓幼兒體驗(yàn)成功的快樂；在游戲活動中讓幼兒學(xué)會遵守規(guī)則、自我約束，幫助幼兒建立友好的同伴關(guān)系，增強(qiáng)合作意識，促進(jìn)自我意識的良好發(fā)展，幫助幼兒克服任性、霸道、孤僻等不良的個性心理傾向；在體育教學(xué)活動中磨煉幼兒的意志；在日常生活中通過編織、系鞋帶、扣紐扣，穿衣服等活動，讓幼兒在共同合作中鍛煉能力，感受合作、合群的快樂與溫暖等等。當(dāng)然，就幼兒心理健康教育而言其手段是多種多樣，我們可以把教學(xué)活動、游戲活動中內(nèi)在、潛在的因素挖掘出來，根據(jù)幼兒的心理特點(diǎn)、發(fā)展需要，更好地發(fā)揮教學(xué)游戲活動的心理健康教育作用。我們只有將心理健康教育有效地滲透到幼兒每天的一日活動中，并做到持之以恒，才能更好地促進(jìn)幼兒心理健康的發(fā)展。

三、注意幼兒的個體差異，進(jìn)行個別輔導(dǎo)

第3篇：心理健康的意義范文

教育部在《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》中，對心理健康教育的主要任務(wù)做了明確規(guī)定：全面推進(jìn)素質(zhì)教育，增強(qiáng)學(xué)校德育工作的針對性、實(shí)效性和主動性，幫助學(xué)生樹立在出現(xiàn)心理行為問題時的求助意識，促進(jìn)學(xué)生形成健康的心理素質(zhì)，維護(hù)學(xué)生的心理健康，減少和避免對他們心理健康的各種不利影響；培養(yǎng)身心健康，具有創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的一代新人。因此，每一個教育工作者都應(yīng)該關(guān)注小學(xué)生的心理健康。

作為21世紀(jì)的主人，也就是現(xiàn)在的小學(xué)生，如果在九年義務(wù)教育階段中能接受良好的心理素質(zhì)教育，這對他們將來在人生成長、學(xué)習(xí)的路上跨出充滿希望的一步奠定扎實(shí)的基礎(chǔ)能起到很好的作用。如此以來，小學(xué)生的心理健康教育就具有歷史和現(xiàn)實(shí)的意義，因?yàn)樗⒆阌趯W(xué)生未來的成長，造就于國家未來的建設(shè)。

如何使培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)使之得到發(fā)展呢？如何減少和避免對他們心理健康的各種不利影響呢？如何培養(yǎng)身心健康，具有創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的一代新人呢？

一、滿足學(xué)生的合理需要

小學(xué)生的合理需要主要包括生存和發(fā)展所必須的物質(zhì)需要，安全需要，歸屬、交往和愛的需要，尊重信任的需要等，這些需要的合理滿足是小學(xué)生形成和保持身心健康的基本條件，如果得不到適當(dāng)?shù)臐M足，就會影響其正常的發(fā)育和成長，就不可能有健康的心理。比如任何一個小學(xué)生，作為班級和伙伴中的一員，如果長期得不到認(rèn)可，不被接納，得不到應(yīng)有的尊重和信任，得不到教師和同學(xué)的關(guān)愛，總是受到排斥，體驗(yàn)不到集體的溫暖，他就不會有安全感、自尊感，就會感到孤獨(dú)，感到壓抑，就有可能走向自我封閉，或者相反，導(dǎo)致逆反心理，仇恨、敵對、攻擊等消極心理，心理健康就無從談起。這就要求教師在學(xué)生心理健康教育活動中傾情投入。

作為教師應(yīng)具有良好的心理素質(zhì)和全面扎實(shí)的教育能力，有輔導(dǎo)學(xué)生的基本技巧，如傾聽、共鳴等。當(dāng)教師和學(xué)生在一起時，就要卸掉自己的心理防護(hù)，坦誠地面對自我和學(xué)生，努力調(diào)節(jié)好自己的心境。面帶笑容，傾情參與學(xué)生的各項(xiàng)活動中，讓學(xué)生有如沐春風(fēng)的感覺，體會到教師真摯感情。小學(xué)生由于年齡小，形象思維豐富，感性認(rèn)識充分，教師的思想、情緒的輕微變化都能給他們帶來舉足輕重的影響。所以，教師傾情投入是整個心理健康教育得以順利進(jìn)行的前提和基礎(chǔ)。二、提供指導(dǎo)

指導(dǎo)包括集體輔導(dǎo)和個別指導(dǎo)。集體輔導(dǎo)要有預(yù)見性和超前性，是指針對中小學(xué)生身心發(fā)展過程中出現(xiàn)的或可能出現(xiàn)的帶有普遍性的問題，采取適當(dāng)?shù)姆绞郊右暂o導(dǎo)，使之對自己成長發(fā)育中必定或可能面臨的問題有所認(rèn)識，有所準(zhǔn)備，能以積極自覺的心態(tài)有效地面對。

教師要積極引導(dǎo)學(xué)生傾訴真情，引導(dǎo)學(xué)生說真話、吐真心、訴真情，體會情感交流帶來的滿足感。

比如新入學(xué)的小學(xué)生，由幼兒園的小朋友變成了學(xué)校的小學(xué)生，隨之而來的是主導(dǎo)性活動的變化，由先前的做游戲?yàn)橹髯優(yōu)橐詫W(xué)習(xí)為主。隨著社會角色的變化、主要活動的變化，家庭與社會的要求也不同。小學(xué)生要嚴(yán)格遵守《小學(xué)生行為規(guī)范》，要寫作業(yè)，要好好學(xué)習(xí)，天天向上，學(xué)習(xí)已成為必須履行的社會義務(wù)。如此巨大的變化對所有學(xué)童來說都會遇到對學(xué)校生活的心理適應(yīng)問題。再比如高年級小學(xué)生，面對青春期的提前到來所帶來的生理和心理上的變化，也有心理準(zhǔn)備問題、心理適應(yīng)問題，所有這些共性的問題都需要教師或其他人員有計劃地提供及時有效的輔導(dǎo)，否則就會遇到困難，就可能出現(xiàn)困擾，不利于學(xué)生身心健康。

個別指導(dǎo)主要是指根據(jù)個體心理的差異性，有針對性地給予幫助和指導(dǎo)。比如，對個別小學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)、學(xué)習(xí)態(tài)度和方法上的幫助，針對個別小學(xué)生存在的某些消極的不利于其身心發(fā)展的問題，如逆反心理、厭學(xué)心理或人格上的某些弱點(diǎn)所給予的幫助、所進(jìn)行的調(diào)整等均屬個別指導(dǎo)。

當(dāng)然，因?yàn)樾睦斫】到逃膬?nèi)容從現(xiàn)實(shí)生活中產(chǎn)生的，那么心理健康教育的內(nèi)容就要努力貼近學(xué)生實(shí)際談?wù)摵蛯W(xué)生有密切關(guān)系的、學(xué)生最需了解的話題，才能使學(xué)生對活動感興趣，從而使活動起到良好的輔導(dǎo)作用。這就要求輔導(dǎo)教師要密切注意學(xué)生的思想動態(tài)、生活情況，以選擇恰當(dāng)?shù)膬?nèi)容，進(jìn)行精心的設(shè)計。

三、及時調(diào)治

第4篇：心理健康的意義范文

關(guān)鍵詞：心理健康 藝術(shù)

自2001年教育部頒布《關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見》以后，全國各高校對大學(xué)生心理健康教育與咨詢工作，特別是大學(xué)生心理健康教育課程的建設(shè)工作開始逐步重視，在課程的理論和實(shí)踐建設(shè)上也取得了一定的成績。但是，在實(shí)際的課程教學(xué)和具體實(shí)施過程中，仍然存在著著重理論講解、缺乏實(shí)際操作性，以及理念錯位、過分強(qiáng)調(diào)價值觀灌輸?shù)葐栴}。具體來說，雖然各高校對于學(xué)生心理健康工作相當(dāng)?shù)闹匾暎歉鞣N因?qū)W生嚴(yán)重心理問題而導(dǎo)致的傷人、自殺事件卻是有增無減。這雖然不能說是對大學(xué)生心理健康工作的不重視，而是在目前高校教育過分行政化的情形下，各高校的心理健康教育都以相同的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行建設(shè)。但實(shí)際上理工科院校、文科院校、醫(yī)學(xué)院校、藝術(shù)類院校、高職院校等等，不同高校必然存在著不同生源、不同師資水平的原始條件所限。所以，以統(tǒng)一的心理健康教育課程標(biāo)準(zhǔn)來作為統(tǒng)一建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)，必然缺乏針對性和有效性。

常規(guī)的大學(xué)生心理健康教育課程通常包括大學(xué)生生活的心理適應(yīng)、心身健康問題、需要與動機(jī)等一系列系統(tǒng)章節(jié)。這些問題基本上能涉及到大學(xué)生活中遇到的各種基本心理問題及其解決方法。但問題是，實(shí)際的大學(xué)生活中，出現(xiàn)嚴(yán)重心理問題以及導(dǎo)致學(xué)生自殺的特殊案例，很多都是經(jīng)由外界事件所引起，而心理健康課程上講授的緩解心理壓力的方式方法都必須經(jīng)由專業(yè)訓(xùn)練才可以有效實(shí)施，否則不僅起不到正面作用，而且容易讓學(xué)生產(chǎn)生找心理咨詢老師進(jìn)行咨詢就是心理有嚴(yán)重問題的錯誤認(rèn)知。因此，本文提出使用藝術(shù)化的心理健康教育課程教學(xué)方式，以求在基本課程中做出新的變化，并避免過分理論化的心理健康課程講解。

所謂藝術(shù)化的心理健康課程，實(shí)際是藝術(shù)與心理健康相結(jié)合而產(chǎn)生的具有應(yīng)用性技術(shù)，在心理咨詢和心理健康教育中都能發(fā)揮作用的特殊課程。藝術(shù)是承載著人類文明的載體，在不同的國家和地區(qū)、不同的民族和種群中都發(fā)揮著自身的作用。傳統(tǒng)的藝術(shù)療法包括音樂療法、舞蹈療法、美術(shù)療法、書畫療法、閱讀療法等等。音樂療法指借助唱歌、演奏樂器及欣賞音樂的形式來獲得情緒舒緩和體驗(yàn)人生價值。舞蹈療法則是通過有節(jié)奏的肢體語言動作，使參與者舒緩情緒，表達(dá)自我。美術(shù)心理治療是通過畫畫、雕塑、攝影和書法等活動，抒發(fā)并且投射個人的內(nèi)心世界，展現(xiàn)出個人的成就與價值。閱讀治療指參與者閱讀制定的文字材料，以此改變其不良認(rèn)知和歪曲的世界觀人生觀，從而塑造出健康的行為和正確的認(rèn)知。

實(shí)際上，藝術(shù)療法具有傳統(tǒng)心理療法所完全不同的特質(zhì)，在藝術(shù)治療中，參與者通常以意象、隱喻和象征等方式進(jìn)行思考，而這恰好代表著潛意識的顯化。其次，藝術(shù)療法具有非語言式交流的特質(zhì)，這使得不具備或不希望通過語言溝通的參與者可以以另一種方式進(jìn)行表達(dá)和交流。再次，由于藝術(shù)療法具有深藏不漏，可操作性強(qiáng)的特點(diǎn)，因此參與者更容易地投入到創(chuàng)作和表演中，阻抗相對更小。

由于藝術(shù)療法具有傳統(tǒng)心理療法所不具備的大量優(yōu)點(diǎn)，因此筆者試圖在常規(guī)大學(xué)生心理健康課程中加入藝術(shù)療法的內(nèi)容，使藝術(shù)化的心理健康課程更具有吸引力，通過更多的實(shí)際操作和更少的理論講解，使所有學(xué)生都能感受到心理健康的重要性。

如在“大學(xué)生生活的心理適應(yīng)”章節(jié)，可以通過搜集大學(xué)新生如軍訓(xùn)、宿舍、課堂、圖書館等等的生活中的網(wǎng)絡(luò)視頻，以及其在生活中遇到的各種適應(yīng)問題在課堂上播放，以此引起學(xué)生的共鳴，然后再通過心理學(xué)的方法傳授學(xué)生如何解決各種適應(yīng)問題。

在講解人際關(guān)系的時候，特別適合使用即興式的心理劇形式進(jìn)行教學(xué)和講解。在心理劇中，由于不同的角色具有不同的特點(diǎn)，而學(xué)生在扮演對應(yīng)角色的時候，由于沒有預(yù)先排練，其演出既要有角色的要素，也參雜了自我的情感，這樣完整演完一場心理劇時，老師可以在每個片段講解不同角色的特點(diǎn)和應(yīng)該具有的心理活動，學(xué)生可以更好的體驗(yàn)到對應(yīng)角色的情感。因此，通過角色的交換及不斷變化，學(xué)生對人際關(guān)系的理解必然有更深一層的理解，也能更好的處理好身邊各種過分自我為中心而產(chǎn)生的人際關(guān)系矛盾。

在人格發(fā)展的章節(jié)中，可以以美術(shù)的方式進(jìn)行講解。因?yàn)槊總€人的人格都是獨(dú)一無二的，而每個人畫出來的畫也是獨(dú)一無二的，當(dāng)任課老師指定一個題目進(jìn)行創(chuàng)作時，學(xué)生的作品從某種意義上就能反映出自己的內(nèi)心想法。而如果指定題目是畫自己，自己的家人和朋友而形成的作品，其能反映的個人信息要素必然非常多，而學(xué)生在創(chuàng)作的過程中就能很好的表現(xiàn)自我。

在情緒和情感章節(jié)中，特別適合使用音樂療法對各種情緒和情感問題進(jìn)行講解。因?yàn)橐魳肥欠钦Z言系統(tǒng)而又具備情感表達(dá)能力的載體，恰好音樂又能引起人的情緒和情感共鳴，因此通過不同風(fēng)格的音樂來講解人的情緒變化及如何使情緒波動穩(wěn)定化，減少過激情緒的發(fā)生，都具有非常適合的效果。

綜上所述，在大學(xué)生心理健康課程中加入藝術(shù)元素，可以使大量非心理學(xué)專業(yè)學(xué)生在課堂上能更快接受知識，并表達(dá)自我。特別是高職類院校，大部分學(xué)生都屬于動手能力較強(qiáng)而文化科學(xué)知識較為薄弱，面對具有大量概念，各種流派層出不窮的心理健康課程時，其對課程感興趣的可能性并不大。因此從藝術(shù)角度進(jìn)行心理健康教育，可以很好的彌補(bǔ)了這一類學(xué)生理論知識接受較慢的缺點(diǎn)，更好的傳播了心理健康的意義。

參考文獻(xiàn)：

[1]藝術(shù)心理治療的理論與實(shí)踐，邱鴻鐘，廣州，暨南大學(xué)出版社，2010.08

第5篇：心理健康的意義范文

[關(guān)鍵詞] 醫(yī)學(xué)生； 心理； 健康教育

[中圖分類號] G441 [文獻(xiàn)標(biāo)識碼] A [文章編號] 1005-0515（2011）-12-293-01

大學(xué)是人格塑造的關(guān)鍵時期,人格因素是影響心理素質(zhì)及心理健康的主要因素,而心理素質(zhì)能影響人的心理活動和行為。大學(xué)生是最活躍、最健康的群體之一，是一個非常獨(dú)特的群體。醫(yī)學(xué)生作為大學(xué)生群體中一個特殊層次,既有大學(xué)生心理發(fā)展共性趨勢,又有其職業(yè)定向的個性特征。近年來,大學(xué)生心理健康問題發(fā)生率有逐年上升的趨勢,成為心理問題的高發(fā)人群。醫(yī)學(xué)生的心理健康狀況不僅對自身發(fā)展是很重要的,在未來的工作中直接影響對病人身心健康的關(guān)愛程度。目前大學(xué)生的心理健康狀況令人擔(dān)憂,醫(yī)學(xué)院校大學(xué)生的心理健康尤為重要,因此應(yīng)高度重視醫(yī)學(xué)院校大學(xué)生的心理健康教育，全面了解學(xué)生的人格特征,培養(yǎng)其健全的人格,增強(qiáng)學(xué)生的心理調(diào)節(jié)能力,提高醫(yī)學(xué)生的心理健康水平。

1 醫(yī)學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀 大學(xué)階段是人生走向社會的準(zhǔn)備時期，大學(xué)生正處在生理、心理趨于成熟的過渡時期,也正是世界觀形成的關(guān)健時期,在這個成人化的過渡階段,必然存在著較多的心理矛盾、感情沖突,在心理健康尚未成熟的情況下,更容易產(chǎn)生心理失衡、心理障礙等問題。

1.1 醫(yī)學(xué)生的心理素質(zhì)影響因素 作為新時代的大學(xué)生人群中，獨(dú)生子女已占很大比重，因其很少經(jīng)歷過艱苦生活的磨練和心理挫折的考驗(yàn)，常常禁不起打擊和挫折；其次，家庭經(jīng)濟(jì)的貧富懸殊，給許多大學(xué)生的心理，蒙上了一層厚厚的陰影；再者，大學(xué)學(xué)習(xí)方法的變化，帶來了大學(xué)生學(xué)習(xí)成績的兩極分化等等[1]。對于如何處理好不同的家庭背景、不同的文化素養(yǎng)、個性各異的同學(xué)的關(guān)系一片茫然，這些諸多因素可能就會引發(fā)心理問題如出現(xiàn)注意力不能集中、失眠等。

1.2 高校多側(cè)重于學(xué)生思想政治教育和日常行政管理,忽略了對大學(xué)生的心理健康教育 長期以來，高校輔導(dǎo)員工作重心放在學(xué)生思想政治教育和日常行政管理，覺得心理的問題應(yīng)該要交給心理咨詢中心，因此忽略了學(xué)生心理健康教育。此外由于高校擴(kuò)招后輔導(dǎo)員人數(shù)相對較少，一個輔導(dǎo)員可能要管理百名以上學(xué)生，因此與學(xué)生交流、溝通的機(jī)會大大減少，待出現(xiàn)了問題才去解決，從而無法充分發(fā)揮溝通和教育作用。

1.3 高校對心理健康教育的認(rèn)識有待提高 有一些高校雖然建立了咨詢室，但由于宣傳工作跟不上去，醫(yī)學(xué)生的心理健康意識不強(qiáng)，學(xué)生對心理咨詢的實(shí)質(zhì)缺乏足夠的了解，因此主動求詢的人很少。建立正規(guī)的大學(xué)生心理檔案的學(xué)校很少，有些學(xué)校即使開設(shè)了心理健康教育選修課，并成立了心理咨詢中心，由于沒有采取有效措施，把心理健康教育切實(shí)納入教育管理與素質(zhì)教育之中，僅滿足于應(yīng)付教學(xué)評估，故效果不佳。

2 加強(qiáng)醫(yī)學(xué)生心理健康教育的重要意義 心理健康教育就是幫助和培養(yǎng)學(xué)生具有良好的心理素質(zhì)的一門科學(xué)。它是運(yùn)用心理學(xué)的理論和技術(shù),根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn),有目的、有計劃地培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì),開發(fā)心理潛能,促進(jìn)學(xué)生身心和素質(zhì)全面提高的教育活動[2]。

2.1 全面貫徹黨的教育方針的需要 同志特別強(qiáng)調(diào)大學(xué)生“要努力使自己成為既具有優(yōu)良的思想政治素質(zhì),又具有健全的心智”。培養(yǎng)德智體美等方面全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人是新時期黨的教育方針，要求培養(yǎng)生理、心理、社會方面都和諧健康發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人。

2.2 醫(yī)學(xué)生心理健康教育的內(nèi)在要求 我國的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)教育過分注重醫(yī)學(xué)生的專業(yè)知識教育而忽視心理素質(zhì)教育，課程設(shè)置比例不合理，突出醫(yī)學(xué)專業(yè)知識學(xué)習(xí),輕視心理素質(zhì)的培養(yǎng)，許多醫(yī)學(xué)院校開設(shè)的人文社會學(xué)科的選修課比較少，課程比較單調(diào)，造成學(xué)生心理衛(wèi)生知識甚少。醫(yī)學(xué)生成天埋頭于醫(yī)學(xué)知識的學(xué)習(xí)，不注意倫理道德修養(yǎng)，缺乏對社會歷史、現(xiàn)實(shí)人生和人際關(guān)系方面的了解和認(rèn)識，導(dǎo)致部分醫(yī)學(xué)生心理承受能力和自控能力差，遇事容易走極端，因此心理健康教育顯得尤為重要。

2.3 醫(yī)學(xué)生身心健康發(fā)展的需要 大學(xué)生應(yīng)樹立科學(xué)的世界觀、人生觀和價值觀，要學(xué)習(xí)一定的心理學(xué)理論。具有良好的身心素質(zhì)，對自身健康成長、成才、成功的極為重要。世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅僅是指沒有軀體疾病或殘缺，而是要在生理上、心理上和社會適應(yīng)能力方面都處于完好狀態(tài)”。良好的心理素質(zhì)已經(jīng)成為現(xiàn)代人的重要標(biāo)志之一。大學(xué)階段是大學(xué)生生理、心理發(fā)展的過渡時期，促進(jìn)身體、心理健康和諧發(fā)展是學(xué)生身心健康發(fā)展的需要[3]。

3 醫(yī)學(xué)生心理健康教育對策及發(fā)展途徑

3.1 開設(shè)大學(xué)生心理健康教育必修課程和心理咨詢活動 各醫(yī)學(xué)高等院校應(yīng)保證心理健康教育有相應(yīng)的課時和師資，暫時還沒有能力開設(shè)大學(xué)生心理健康教育課程的高校，可以分時段、分群體有針對性地開設(shè)一些醫(yī)學(xué)生心理健康專題講座。醫(yī)學(xué)院校各學(xué)科教師應(yīng)普及最基本的大學(xué)生心理健康教育知識，將其滲透到各學(xué)科的教學(xué)活動中去。心理咨詢作為心理健康教育最重要的手段之一，學(xué)校心理咨詢的重點(diǎn)應(yīng)是發(fā)展性咨詢，同時輔之以障礙性咨詢。發(fā)展性咨詢可分為需要咨詢、成長咨詢、成功咨詢、創(chuàng)新咨詢，引導(dǎo)學(xué)生成為高素質(zhì)有創(chuàng)造性的人才[4]。

3.2 為新入校的大學(xué)生建立電子心理檔案 醫(yī)學(xué)生心理檔案主要是指大學(xué)生的心理健康水平和心理素質(zhì)特征(重點(diǎn)是人格特征)。通過建立大學(xué)生心理檔案，讓輔導(dǎo)員和其他熱愛學(xué)生工作的老師了解學(xué)生的心理健康狀況和人格特征，使德育工作能夠真正做到有的放矢，對學(xué)生的心理教育更注重人格特征[5]。建立了學(xué)生心理健康檔案后，可以針對在此過程中表現(xiàn)出來的學(xué)生心理問題，安排專題報告，針對學(xué)生中存在的共性問題給予集體的心理咨詢。

3.3 結(jié)合專業(yè)特點(diǎn),增強(qiáng)心理干預(yù)方法訓(xùn)練 醫(yī)學(xué)生的心理健康教育應(yīng)結(jié)合醫(yī)學(xué)專業(yè)的特點(diǎn)。醫(yī)學(xué)生所學(xué)的許多課程都與心理健康有關(guān)，如《醫(yī)學(xué)心理學(xué)》、《社會醫(yī)學(xué)》等，在其他臨床課程的內(nèi)容中也大量涉及某種疾病的病因、治療中的心理因素，這是醫(yī)學(xué)生接受心理健康教育的有利條件。因此在心理健康教育中應(yīng)加強(qiáng)心理干預(yù)方法的訓(xùn)練，使心理健康教育既提高了學(xué)生的心理健康水平，又培養(yǎng)了學(xué)生心理干預(yù)的能力[6]。

醫(yī)學(xué)院校應(yīng)充分重視醫(yī)學(xué)生的心理健康教育，大力開展心理健康教育，立足于培養(yǎng)和諧發(fā)展的人。把知識、能力、素質(zhì)方面的教育和培養(yǎng)統(tǒng)一起來，科學(xué)地加強(qiáng)心理教育。每一位教育工作者應(yīng)積極思考，通過多渠道、全方位、深層次的心理健康教育，全面培養(yǎng)醫(yī)學(xué)生健全的心理、完善的人格，使之成為具有競爭意識，又有協(xié)作精神；既有專業(yè)技能，又有健康心靈的醫(yī)學(xué)人才，為我國的醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)做出更大的貢獻(xiàn)。

參考文獻(xiàn)

[1] 章成斌.醫(yī)學(xué)生心理健康教育面臨的挑戰(zhàn)[J].西北醫(yī)學(xué)教育,2004,12(5):374－375.

[2] 林濤,李旭良,魏光輝.試論醫(yī)學(xué)生的心理健康教育[J].高校保健醫(yī)學(xué)研究與實(shí)踐,2006,3(4):52-54.

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[4] 林崇德.積極而科學(xué)地開展心理健康教育[J].北京師范大學(xué)學(xué)報(社會科學(xué)版),2003,5(1):31-37.

第6篇：心理健康的意義范文

【關(guān)鍵詞】 醫(yī)學(xué)生 心理健康 研究現(xiàn)狀

【Abstract】 Medical college students in a special group， because of the characteristics of their learning life， the medical college students’ mental health is different from other majors. a great deal of domestic research has done in this field， so， the status quo of mental health domestic research on medical college students will be introduced to show the mental health state of contemporary medical college students.

【Key words】medical college students， mental health， Research Status Quo

近年來，大學(xué)生的心理健康問題一直是人們關(guān)注的焦點(diǎn)。諸多研究結(jié)果表明，我國大學(xué)生的心理健康狀況令人擔(dān)憂[1]。

1 醫(yī)學(xué)生的學(xué)習(xí)生活和心理健康的特殊性

和其他專業(yè)相比， 醫(yī)學(xué)專業(yè)的學(xué)制長、內(nèi)容多。醫(yī)學(xué)專業(yè)學(xué)制一般為 5～6 年， 需要學(xué)習(xí) 30 余門專業(yè)課， 因此， 醫(yī)學(xué)生要學(xué) 習(xí)的知識總量要大于其他專業(yè)。在學(xué)習(xí)方法上， 醫(yī)學(xué)生主要以 記憶為主， 學(xué)習(xí)方法較為單一， 這使學(xué)習(xí)變得單調(diào)而枯燥。繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)限制了學(xué)生自由發(fā)展和自主活動的時間， 使學(xué)生缺乏娛樂活動， 學(xué)習(xí)生活沉悶而缺乏活力。有研究認(rèn)為， 醫(yī)學(xué)生學(xué)習(xí)生活的特點(diǎn)是導(dǎo)致其出現(xiàn)較多心理問題的主要原因 。尤其在急診、手術(shù)等科室， 面臨重危、瀕死患者，經(jīng)常接觸受疾病之苦的病人， 親臨生離死別的場景， 也會使醫(yī)生產(chǎn)生較大的心理壓力。醫(yī)療工作的特殊性需要醫(yī)務(wù)人員具備嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真的工作態(tài)度， 全面準(zhǔn)確的醫(yī)學(xué)知識和嫻熟的醫(yī)療技巧、豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)， 更需要有穩(wěn)定、樂觀的情緒、敏捷的思維、堅強(qiáng)的意志、較強(qiáng)的心理承受力等方面的心理素質(zhì)。

有研究顯示，醫(yī)學(xué)生心理問題的主要類型是焦慮、抑郁和精神病性，與其他專業(yè)有所不同。醫(yī)學(xué)生較多的心理問題使心理健康教育更加必要。醫(yī)生不僅要治好病人的軀體疾病，而且要幫助病人解決心理和社會問題，這就要求醫(yī)務(wù)人員有較強(qiáng)的人際溝通能力、情緒感染力和體察病人體驗(yàn)的“同理心”，要求醫(yī)生能以健康的心理狀態(tài)。要做到這一點(diǎn)醫(yī)生本人要心理狀態(tài)健康，人際關(guān)系良好，并能及時解決自己的心理問題。這需要通過心理健康教育對醫(yī)學(xué)生進(jìn)行相關(guān)訓(xùn)練，提高其解決心理問題的能力。

醫(yī)學(xué)教育的目的是培養(yǎng)全心全意為人民服務(wù)、德智體全面發(fā)展的醫(yī)務(wù)工作者。醫(yī)學(xué)教育的全過程也應(yīng)該是對醫(yī)學(xué)生的素質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)的過程。在過去，人們較注重醫(yī)療知識、技能方面的培養(yǎng)，而忽視了心理素質(zhì)方面的培養(yǎng)。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式已經(jīng)由生物醫(yī)學(xué)模式轉(zhuǎn)變?yōu)椤吧铩睦怼鐣t(yī)學(xué)模式”。在疾病的發(fā)生、發(fā)展、防治過程中，社會因素和病人的心理因素日益受到人們的關(guān)注。在醫(yī)學(xué)教育過程中，有關(guān)社會、倫理、心理等學(xué)科也正在受到教育者的重視?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究已不僅僅局限在單純的疾病防治，醫(yī)學(xué)教育客觀上要求醫(yī)學(xué)與心理學(xué)、醫(yī)學(xué)與社會學(xué)相互交叉結(jié)合，改變教育中只注重學(xué)生的專業(yè)知識而不重視心理和社會知識培養(yǎng)的單一性，加強(qiáng)人文教育，提高醫(yī)學(xué)生的心理素養(yǎng)，更好地服務(wù)于醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)。

2 國內(nèi)關(guān)于醫(yī)學(xué)生心理健康狀況的研究

對醫(yī)學(xué)生心理健康狀況的評估，學(xué)者們基本上采用的是癥狀自評量表SCL90，國內(nèi)有將SCL90用于評定不同人群的整體心理健康狀況[2]，顯示SCL90能夠很好地反映受試者的心理整體狀況。

陳福國等人[3][4]運(yùn)用癥狀自評量表SCL-90對連續(xù)4屆，共2102名醫(yī)學(xué)生進(jìn)行心理健康狀況評定。結(jié)果顯示：①上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院學(xué)生SCL90各因子得分低于全國大學(xué)生和河南省大學(xué)生，但陽性因子比例較高。②男生的偏執(zhí)因子得分高于女生。③護(hù)理學(xué)專業(yè)和臨床醫(yī)學(xué)七年制學(xué)生的因子得分顯著高于其他專業(yè)P

趙凱1996研究認(rèn)為，與文科和理科專業(yè)相比，醫(yī)科學(xué)生有較多的SCL90 因子達(dá)到中度以上。周英等人的研究發(fā)現(xiàn)[5]護(hù)理本科生中可能有中度以上心理衛(wèi)生問題的學(xué)生占12.2%、醫(yī)學(xué)本科生占11.1%。這一比例較中國大學(xué)生已有的研究結(jié)果(18.5%)略低[6]，此研究同時顯示護(hù)理專業(yè)本科生心理水平不但比醫(yī)學(xué)生低，而且比全國常模低。

西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院的張仁漢教授提出醫(yī)學(xué)生“三年級病”現(xiàn)象[7]，即醫(yī)學(xué)生進(jìn)入大學(xué)三年級時，其學(xué)習(xí)處于由基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)向臨床醫(yī)學(xué)的過渡階段，在此階段，往往老師講到什么病，他們就懷疑自己患什么病，根據(jù)老師所講的癥狀對號入座。

同時，有學(xué)者對醫(yī)學(xué)專業(yè)研究生的心理狀況做了研究[8][9]，結(jié)果表明大約有10%-20%的研究生存在不同程度的心理衛(wèi)生問題，而且這一群體中具有不良心理健康狀況的人越來越多。近年來，我國研究生招生規(guī)模持續(xù)大幅度擴(kuò)增，在校研究生數(shù)量急劇增加，研究生中各種心理健康問題日趨增多，如個人理想和現(xiàn)實(shí)的沖突、學(xué)業(yè)與擇業(yè)的矛盾、人際關(guān)系的不協(xié)調(diào)等，一些極端事例如自殺、兇殺、精神障礙等屢有報道。醫(yī)學(xué)研究生作為一個特殊的群體，其心理健康狀況也有著特殊的一面。

孟小平以癥狀自評量表 SCL-90和艾森克個性問卷 EPQ 對某醫(yī)科大學(xué)在校研究生進(jìn)行問卷調(diào)查和研究[10]，指出在校醫(yī)學(xué)研究生普遍存在的心理衛(wèi)生問題，他們在強(qiáng)迫、抑郁、人際關(guān)系、焦慮、偏執(zhí)、精神病性和恐怖等幾個因子上得分顯著高于常模，而且不同性別、不同年級研究生的心理健康狀況有所差異。

劉步平[11]用癥狀自評量表隨機(jī)調(diào)查廣州中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)學(xué)專業(yè)七年制學(xué)生和專業(yè)五年制學(xué)生。研究表明七年制女生的恐怖因子和因子總分顯著低于男生，因子分≥3的檢出率居前10位的多是強(qiáng)迫、抑郁癥候；七年制學(xué)生的因子分、恐怖異常發(fā)生率、因子分≥3的總檢出率及抑郁、恐怖、偏執(zhí)因子分≥3的檢出率明顯低于同校五年制學(xué)生；表明七年制中醫(yī)學(xué)專業(yè)學(xué)生心理健康狀況較好，說明文理結(jié)合的教育模式有助于提高醫(yī)學(xué)生的心理素質(zhì)，降低期望值、開展職業(yè)生涯設(shè)計、嚴(yán)格學(xué)分制、實(shí)行軟淘汰等是提高七年制學(xué)生心理健康水平的有效措施。

陳瑜等人對軍醫(yī)大學(xué)護(hù)理專業(yè)學(xué)生做的研究表明[12]:軍醫(yī)大學(xué)護(hù)理專業(yè)女生SCL90得分較高的因子是強(qiáng)迫、人際、抑郁等因子，得分較低的是軀體化、精神病性等因子，這與張運(yùn)生等人的研究結(jié)果類似[13]。軍校護(hù)理生SCL90的9個因子得分中，恐怖因子顯著高于普通大學(xué)生與軍校學(xué)員得分。

王麗榮[14]提出醫(yī)學(xué)生心理健康教育的新課題—職業(yè)倦怠，職業(yè)倦怠是一種特定的心理狀態(tài)，表現(xiàn)為與工作厭倦相關(guān)的一系列癥狀，目前已成為醫(yī)護(hù)行業(yè)中影響醫(yī)護(hù)工作者心理健康水平的重要因素。王麗榮通過對職業(yè)倦怠內(nèi)涵與表現(xiàn)的分析，提出在高等醫(yī)學(xué)院校應(yīng)以預(yù)防職業(yè)倦怠為目標(biāo)，加強(qiáng)對醫(yī)學(xué)生心理素質(zhì)的系統(tǒng)培養(yǎng)，并對醫(yī)學(xué)生可能出現(xiàn)的適應(yīng)性心理問題進(jìn)行預(yù)防性訓(xùn)練的策略。

3 提高醫(yī)學(xué)生心理健康狀況的意義與建議

醫(yī)生是一個特殊的職業(yè)，其工作責(zé)任性強(qiáng)，風(fēng)險性大，要求從業(yè)者有較高的心理素質(zhì)。在醫(yī)療工作中，醫(yī)生的工作關(guān)乎病人的健康和生命，稍有不慎，出現(xiàn)誤診、漏診或其它醫(yī)療差錯。心理健康教育是提高醫(yī)學(xué)生職業(yè)素質(zhì)的需要。

有學(xué)者通過對比研究[15]，發(fā)現(xiàn)醫(yī)學(xué)心理學(xué)教育有助于增強(qiáng)醫(yī)學(xué)生的心理防御機(jī)制和心理應(yīng)對方式，對開展心理咨詢工作及時消除心理障礙，提高學(xué)生整體心理健康水平有積極的作用。兩組學(xué)生首測有14.2%的學(xué)生有明顯心理問題，經(jīng)系統(tǒng)完整的醫(yī)學(xué)心理學(xué)—學(xué)習(xí)后的實(shí)驗(yàn)組學(xué)生再測結(jié)果顯示各因子陽性均分有顯著改變，與全國青少年常模組比較已無明顯差異。

通過心理健康教育，提高問題的識別力和心理保健意識，幫助學(xué)生解決所面臨的學(xué)習(xí)、人際交往、婚戀、生活適應(yīng)等問題，及時調(diào)節(jié)學(xué)生的認(rèn)識偏差、情緒障礙和不良行為，使醫(yī)學(xué)大學(xué)生保持良好的心理狀態(tài)。

參 考 文 獻(xiàn)

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第7篇：心理健康的意義范文

積極心理學(xué)是20世紀(jì)90年代在美國心理學(xué)界興起的一種新的研究思潮，它利用心理學(xué)較為成熟、完善的實(shí)驗(yàn)測量方法，研究人類積極的、具有建設(shè)性的力量、美德、潛能等積極方面。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)關(guān)注普通人的積極力量，提倡以一種積極的觀念重新解讀人的心理現(xiàn)象，并在該過程中挖掘個體在現(xiàn)有條件下獲得幸福感受的各種因素。積極心理學(xué)相信人性的優(yōu)點(diǎn)和價值，主張用積極的理念審視人的潛力與價值，使人的積極品質(zhì)得到培養(yǎng)，人固有的正向力量得到激發(fā)，人格優(yōu)勢和心理潛能得到充分發(fā)揮，真正獲得美好幸福的生活。積極心理學(xué)的本質(zhì)與目標(biāo)就是尋求人類的人文關(guān)懷與終極關(guān)懷，它以關(guān)懷全人類的福祉為宗旨，展示了一種全新的教育理念，對于高校心理健康教育課程的改革和完善具有重要的指導(dǎo)意義。筆者認(rèn)為，作為高校開展心理健康教育的主要途徑，心理健康教育課程應(yīng)該吸收積極心理學(xué)的相關(guān)理論要素，著眼于全體大學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)，進(jìn)一步提高課程的實(shí)效性。

一、以增進(jìn)學(xué)生的積極體驗(yàn)和培養(yǎng)學(xué)生積極的人格品質(zhì)為核心，構(gòu)建高校心理健康教育課程體系的積極目標(biāo)

課程目標(biāo)不僅是課程建設(shè)的出發(fā)點(diǎn)，也是課程建設(shè)的歸宿。課程目標(biāo)對心理健康教育課程教學(xué)的方向具有規(guī)范作用，它指導(dǎo)著課程的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)手段、課程評價等。第三屆國際心理衛(wèi)生大會明確指出，能夠時常體驗(yàn)到幸福感是心理健康的重要標(biāo)志之一。積極心理學(xué)的核心目標(biāo)就是幫助人們增進(jìn)主觀幸福感，獲得幸福體驗(yàn)。在積極心理學(xué)視角下，大學(xué)生心理健康教育課程目標(biāo)不僅僅是矯治心理缺陷、預(yù)防心理問題，更主要的是挖掘大學(xué)生的各種外顯和潛隱的積極體驗(yàn)，并在實(shí)踐中擴(kuò)展和深化這些積極體驗(yàn)，培養(yǎng)大學(xué)生的積極品質(zhì)和積極人格，使大學(xué)生能夠?qū)W會以欣賞的態(tài)度對待生活，提升創(chuàng)造幸福的能力，增進(jìn)大學(xué)生的幸福感。

高校心理健康教育課程是面向全體大學(xué)生、促進(jìn)大學(xué)生心理成長的發(fā)展性課程，是集知識傳授、心理體驗(yàn)與行為訓(xùn)練為一體的公共課程，課程目標(biāo)設(shè)計從內(nèi)容上來說應(yīng)當(dāng)達(dá)到知識、情感、意志和行為的統(tǒng)一。課程教學(xué)不僅需要傳授心理健康的基本理論知識，更重要的是通過實(shí)踐訓(xùn)練促進(jìn)知識在個體身上的內(nèi)化，使之養(yǎng)成良好的心理行為習(xí)慣。很多心理健康知識是淺顯易懂的，關(guān)鍵是在學(xué)生現(xiàn)實(shí)生活中能否意識到，自覺轉(zhuǎn)化為行動。只有心靈受到最真實(shí)的觸動，才能做到知情意的統(tǒng)一。教育的本質(zhì)在于引導(dǎo)人的發(fā)展，在于對人的生命存在及其發(fā)展的整體關(guān)懷。人文關(guān)懷是心理健康教育的基本精神，心理健康教育是人文精神的重要載體，在心理健康教育課程的目標(biāo)設(shè)計中，尤其要注重結(jié)合教學(xué)內(nèi)容中豐富的人文內(nèi)涵，以情感人，以情怡人，以情育人，發(fā)揮熏陶感染、潛移默化的作用，使學(xué)生受到感悟，實(shí)現(xiàn)情感的升華。

二、以積極、生動、實(shí)用的內(nèi)容為主體，豐富高校心理健康教育課程的內(nèi)容

我們的一切教育、思考和知識，都以怎樣獲得我們本性所不斷追求的幸福為對象（自然的體系）。積極心理學(xué)認(rèn)為，心理學(xué)不僅僅是關(guān)于疾病或健康的科學(xué)，也是關(guān)于人的幸福、發(fā)展、快樂、滿意的科學(xué)。高校心理健康教育的核心價值就是健康（health）、和諧（harmony）、幸福（happiness）。在3H的價值指引下，應(yīng)該把握以下三個方面來設(shè)置心理健康教育課程內(nèi)容。

1.積極性。積極心理學(xué)以積極情感體驗(yàn)、積極人格和積極的組織系統(tǒng)為支柱內(nèi)容，這就決定了在心理健康教育課程內(nèi)容的選擇中應(yīng)該注重積極導(dǎo)向，應(yīng)該更加注重大學(xué)生潛能的開發(fā)、積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)。在課程內(nèi)容選擇中，要注重將傳統(tǒng)的心理健康教育與積極心理健康教育結(jié)合起來，將提升主觀幸福感、塑造積極人格、創(chuàng)造積極環(huán)境融入課程中，如在課程中，如設(shè)置“學(xué)會感恩”“塑造樂觀人格”“積極的情緒管理”“愛與幸福指數(shù)”等專題，介紹和行為訓(xùn)練內(nèi)容。

2.實(shí)用性。調(diào)查顯示，對于課程內(nèi)容的設(shè)置，大學(xué)生普遍認(rèn)為除了基本的心理健康理論知識以外，更希望在課程內(nèi)容中增加一些符合他們年齡和心理特點(diǎn)、更具有實(shí)用性的內(nèi)容，所以，課程內(nèi)容的設(shè)置必須緊密結(jié)合學(xué)生實(shí)際生活和現(xiàn)實(shí)需求，將那些能夠幫助學(xué)生走出困惑，提高心理調(diào)適能力、優(yōu)化心理品質(zhì)，使他們能夠快樂地學(xué)習(xí)和生活的內(nèi)容都列入課程內(nèi)容，如開設(shè)與每個學(xué)生密切相關(guān)的人際交往、情緒調(diào)節(jié)、自我意識等內(nèi)容的專題學(xué)習(xí)研討。

3.以學(xué)生為本。積極心理學(xué)注重激發(fā)人內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，實(shí)現(xiàn)個人的自我成長和自我發(fā)展，達(dá)到身心健康、生活幸福的目的，充分體現(xiàn)了以人為本的思想，實(shí)現(xiàn)了心理學(xué)研究的返璞歸真。歐美國家的學(xué)校心理教育理念正在從由“讓學(xué)生適應(yīng)學(xué)校”到“讓學(xué)校適應(yīng)學(xué)生、為絕大多數(shù)學(xué)生提供最有意義的教育”方向轉(zhuǎn)變。以歐美國家的心理教育理念為借鑒，我們要堅持以學(xué)生為根本，面向所有學(xué)生，選擇符合學(xué)生心理發(fā)展需要的、喜聞樂見的內(nèi)容，調(diào)動學(xué)生的參與意識，提升其自我教育能力，使之體會主觀自我對解讀生活事件的主控功能，培養(yǎng)其主觀幸福感、樂觀、自尊、希望等積極的人格品質(zhì)。大學(xué)生是處于特定發(fā)展階段的群體，對應(yīng)的大學(xué)生心理健康教育也應(yīng)該是階段性、發(fā)展性的。我們應(yīng)該根據(jù)不同年級學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，開展分層的教學(xué)活動，立足教育、重在指導(dǎo)，解決不同年級的大學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活、成長中普遍遇到的問題。比如，可以針對大一新生的學(xué)習(xí)適應(yīng)、大二學(xué)生的自我意識、大三學(xué)生的人際關(guān)系和戀愛、大四學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃及就業(yè)創(chuàng)業(yè)等不同內(nèi)容，開設(shè)有針對的輔導(dǎo)講座。

三、以多樣化的教學(xué)組織形式和教學(xué)方法改進(jìn)高校心理健康教學(xué)模式

作為學(xué)習(xí)氣氛的重要調(diào)節(jié)因素，情感體驗(yàn)本身也是教學(xué)的組成部分，這一點(diǎn)在以體驗(yàn)為主、以自我教育為主的大學(xué)生心理健康教育課程中體現(xiàn)得尤為突出。心理健康教育課程只有能夠激發(fā)大學(xué)生的個人心路歷程，并使他們在情感交融和思維激蕩中產(chǎn)生強(qiáng)烈深刻的情緒和情感體驗(yàn)，才能真正達(dá)到促進(jìn)學(xué)生心理品質(zhì)和心理能力發(fā)展提高的課程目的，才是真正有價值的課程。在積極心理學(xué)指導(dǎo)下，高校心理健康教育課程應(yīng)改變以單純的知識傳授為主的教學(xué)形式，應(yīng)采用互動式、體驗(yàn)式、活動式等多樣化的教學(xué)組織形式，通過情感體驗(yàn)、交往互動、反思領(lǐng)悟與行為訓(xùn)練，實(shí)現(xiàn)認(rèn)識提高、反思建構(gòu)、行為固化的統(tǒng)一。

案例教學(xué)與講授教學(xué)相對，改變了重理論、輕實(shí)踐的傳統(tǒng)教學(xué)方法。在案例教學(xué)中，教師根據(jù)教學(xué)目的，對有關(guān)知識、情感、意志的學(xué)習(xí)主題，為學(xué)生提供生動典型案例，組織學(xué)生運(yùn)用理論知識對案例進(jìn)行分析思考，引導(dǎo)學(xué)生主動觀察心理現(xiàn)象、尋找解決心理問題的方法和技巧。案例教學(xué)最突出的特點(diǎn)是實(shí)踐性和生動性，它雖然不直接傳授理論知識，但是卻以學(xué)生喜聞樂見的案例為載體把學(xué)生引入真實(shí)的境界，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識現(xiàn)實(shí)、了解社會、融入現(xiàn)實(shí)社會活動中，鼓勵他們自主參與，主動思考，擴(kuò)展知識，提升現(xiàn)實(shí)生活經(jīng)驗(yàn)，促進(jìn)大學(xué)生自我心理素養(yǎng)的形成和發(fā)展，達(dá)到身心和諧。

互動式教學(xué)是一種師生共同參與的教學(xué)組織形式，通過師生、生生的交流互動，在教師的引導(dǎo)、幫助和啟發(fā)下，發(fā)揮學(xué)生的主體作用，啟發(fā)學(xué)生的思維，重組學(xué)生的知識結(jié)構(gòu)，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)能力和實(shí)踐能力的提高。高校心理健康教育課程是一門互動性較強(qiáng)的課程，多數(shù)內(nèi)容都需要學(xué)生參與互動才能完成。教學(xué)中，可以采用以小組分享為主的互動性教學(xué)形式，包括角色扮演、自畫像、心理影片賞析、個案討論等形式，讓學(xué)生分析反思自己，鼓勵學(xué)生交流分享心得感受，讓學(xué)生在參與中感受，在感受中發(fā)展，在發(fā)展中成長。

體驗(yàn)式教學(xué)是指在某一假定的模擬環(huán)境，學(xué)生扮演特定角色，通過觀察、參與、體驗(yàn)、反思等過程，在實(shí)踐中得以體驗(yàn)，在體驗(yàn)中得以成長，在成長中得以提高。體驗(yàn)式教學(xué)以活動為載體，用生動鮮活的體驗(yàn)、體會、感想、啟迪說話，拋棄了傳統(tǒng)教學(xué)的蒼白說教，通過團(tuán)體咨詢、角色扮演等方式創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)學(xué)生的體驗(yàn)，使學(xué)生通過自身的體驗(yàn)和內(nèi)省建構(gòu)心理健康知識，體驗(yàn)感悟知識背后的意蘊(yùn)，通過體驗(yàn)與實(shí)踐形成積極的心理品質(zhì)。

四、提升教師的積極素質(zhì)，創(chuàng)建積極的高校心理健康教育環(huán)境

心理健康教育是一種藝術(shù)，藝術(shù)水平的高低直接取決于教育主導(dǎo)者教師的素質(zhì)。積極心理健康教育非常重視環(huán)境因素，認(rèn)為積極的環(huán)境對于增進(jìn)大學(xué)生的主觀體驗(yàn)、塑造積極人格具有重要的意義。教師要秉承積極心理學(xué)教育理念，堅持以外顯和潛在的積極品質(zhì)為出發(fā)點(diǎn)和歸宿開展教育教學(xué)活動。

教師是人類美德和優(yōu)勢的體現(xiàn)者和傳承者，教師的言傳身教對每一個學(xué)生都有著有形和無形的強(qiáng)大影響力。教師要自覺提升自身的積極素質(zhì)，積極開發(fā)自身的美德和優(yōu)勢，善于調(diào)整心態(tài)，不斷增進(jìn)個人的主觀幸福感、生活滿意感、事業(yè)快樂感與工作流暢感，直接對學(xué)生施加影響。

心理健康教育課程是圍繞著激發(fā)、大學(xué)生自主參與、自主體驗(yàn)、自主感悟而展開的自我教育課程。為發(fā)揮課堂中學(xué)生的主體作用，促進(jìn)學(xué)生的自我探索、自我教育，教師就要打破知識傳授者的角色固著，以積極地展開教學(xué)，鉆研教學(xué)技術(shù)，提升教學(xué)水平，采用多元化、活潑生動的教學(xué)組織形式，引導(dǎo)學(xué)生用個體的優(yōu)勢和力量感受生活，滿意地對待過去，幸福地感受現(xiàn)在，樂觀地面對未來。

教師要以積極的、欣賞的態(tài)度看待每一位學(xué)生，樹立“每個學(xué)生都在成長、每個學(xué)生都有閃光點(diǎn)”的積極信念，充分尊重學(xué)生，重視學(xué)生自我成長的經(jīng)驗(yàn)、積極的思維和情感，用心發(fā)現(xiàn)學(xué)生的長處和優(yōu)點(diǎn)，鼓勵學(xué)生樹立積極樂觀的心態(tài)，將心理問題當(dāng)做一個展現(xiàn)自我能力和挖掘潛在積極品質(zhì)的機(jī)會，充分發(fā)揮潛能，將教育過程轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生積極主動的求知行為，變成師生積極互動、心靈對話的過程。在積極心理健康教育課程中，教師不再是高高在上的主導(dǎo)者、管理者，而是引導(dǎo)者、協(xié)助者、激勵者，關(guān)心、接納學(xué)生的精神世界，鼓勵學(xué)生挖掘潛在的積極力量，師生之間建立起平等、民主、和諧的關(guān)系。

積極心理學(xué)致力于研究人的積極力量和美德，為心理健康教育開拓了新的視野，促進(jìn)了心理健康教育回歸本原，也促使大學(xué)生心理素質(zhì)積極健康發(fā)展。我們要不斷創(chuàng)新、深入探索，進(jìn)一步構(gòu)建完善的積極心理健康教育課程。

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第8篇：心理健康的意義范文

【關(guān)鍵詞】傳統(tǒng)文化 大學(xué)生 心理健康教育 意義

引 言

當(dāng)今社會發(fā)展迅速、競爭加劇、多元化文化和價值沖突加深，導(dǎo)致人們面臨的壓力增大，心理健康已成為人們越來越關(guān)注的問題。大學(xué)生不僅是接受高等教育、具有高自我價值感的群體，還是承載社會、家庭高期望值，承受高壓力的群體。大學(xué)階段是世界觀、人生觀、價值觀形成的關(guān)鍵時期，是心智成熟的重要階段，理想與現(xiàn)實(shí)、獨(dú)立與依賴、社交與封閉等矛盾與沖突交織在一起，使以增強(qiáng)心理調(diào)試能力，提高心理素質(zhì)，保持樂觀、積極的人生態(tài)度，促進(jìn)人格完善為內(nèi)容的大學(xué)生心理健康教育活動成為大學(xué)生教育工作中不可或缺的內(nèi)容。

我國大學(xué)生心理健康教育工作始于上世紀(jì)80年代中期，歷經(jīng)被認(rèn)識、受重視再到加強(qiáng)和完善的過程。由于對心理健康教育研究主要來自國外，如何使這些科學(xué)理論及方法適應(yīng)于我國大學(xué)生心理健康教育工作的需要就成為當(dāng)前迫切需要解決的問題。探究中國傳統(tǒng)文化中的積極因素，使之與當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育工作相結(jié)合，對于推進(jìn)大學(xué)生心理健康教育具有積極意義。

中國傳統(tǒng)文化在幾千年社會發(fā)展中積累了極為豐富的內(nèi)涵，盡管沒有明確提出系統(tǒng)的心理健康的理論體系和構(gòu)架，但作為中國文化主流的儒家、道家在對許多問題的論述上均涉及到了心理健康的內(nèi)容。其中的積極因素經(jīng)過長期熏染、潛移默化和傳承，使整個中華民族在民族精神、價值取向、倫理觀念等方面，造就出了特有品格和精神。充分挖掘傳統(tǒng)文化中蘊(yùn)含的心理健康思想，使其與當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育有機(jī)結(jié)合起來，不僅有利于當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育工作的實(shí)施與開展，同時對大學(xué)生整體素質(zhì)的培養(yǎng)也具有重要意義。

中國傳統(tǒng)文化對大學(xué)生心理健康教育的重要意義

自強(qiáng)不息，追求積極進(jìn)取的人生觀，實(shí)現(xiàn)自我價值。自強(qiáng)不息、積極進(jìn)取，追求崇高的人生目的，是中國傳統(tǒng)文化的重要內(nèi)容?！疤煨薪?，君子以自強(qiáng)不息”，天道的運(yùn)行，是剛勁強(qiáng)健的，有道德的人應(yīng)當(dāng)效法天道，自強(qiáng)不息。老子說：“知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強(qiáng)?！币霊?zhàn)勝別人，首先要戰(zhàn)勝自己的一切弱點(diǎn)。只有堅忍不拔、強(qiáng)力而行的人，才是一個有志氣的人?！白詮?qiáng)不息”是中國傳統(tǒng)文化中的一種獨(dú)立自主、奮發(fā)圖強(qiáng)、百折不撓、鍥而不舍的精神。這些品質(zhì)，無論對大學(xué)生世界觀、人生觀的形成，還是對他們?nèi)粘５膶W(xué)習(xí)、生活，都具有非常好的啟迪作用。

注重“中庸”，維護(hù)心理平衡，有利于心理健康發(fā)展。儒家學(xué)說中強(qiáng)調(diào)的“中庸”，就是“不偏之謂中，不易之謂庸。中者，天下之正道，庸者，天下之定理”，即不偏不倚，折衷平常，中和適度，不主張“過猶不及”。此外，《論語》中還描述了“溫而厲，威而不猛，恭而安”及“泰而不驕，威而不猛”的人格特征，認(rèn)為“不得中行而與之，必也狂狷乎！狂者進(jìn)取，狷者有所不為也”。也就是說，作為君子，能把握自己的內(nèi)心世界，對外界各種刺激隨時控制和調(diào)節(jié)自己的心理體驗(yàn)，時刻使內(nèi)心世界居于適中狀態(tài)。即保持心理的平衡。

從心理健康的狀態(tài)來看，處于中庸?fàn)顟B(tài)的個體比處于兩個極端的個體更容易保持心理健康。中庸作為心理健康標(biāo)準(zhǔn)，表現(xiàn)為心理平衡的狀態(tài)和適度的原則，即控制調(diào)節(jié)自己對外界各種刺激的心理體驗(yàn)，最終達(dá)到適中平衡。這種防止偏倚、適度中庸、保持心理平衡的原則，對大學(xué)生的心理健康教育具有十分有效的借鑒價值。適度的自信，既不自負(fù)、也不自卑，是事業(yè)成功的必備條件。面對挫折，過于悲觀沮喪會喪失意志，而毫無所謂則會失去前進(jìn)的動力，只有掌握好尺度才能成為前進(jìn)的真正動力。因此，要想在日新月異的社會生活中立于不敗之地，就要將自己的心態(tài)調(diào)整到“中”，既不要“過”也不要“不及”，以坦然、平和的健康心理狀態(tài)面對復(fù)雜多變的世界。

增強(qiáng)適應(yīng)能力，提高抗挫折能力。儒家認(rèn)為人性本善，《孟子》強(qiáng)調(diào)“人皆有仁、義、禮、智之心”。所謂知天命，就是能理解并實(shí)踐仁、義、禮、智，做到“仁者不憂，智者不惑，勇者不懼”。以禮義適應(yīng)社會，適應(yīng)自然。強(qiáng)調(diào)“君子不器”?？鬃邮謿J佩顏回，曾說其：“一簞食，一瓢飲，在陋巷，人不堪其憂，回也不改其樂。賢哉回也！”不僅如此，儒家還認(rèn)為耐挫是一種美德， 《論語?述而》中“用之則行，舍之則藏，惟我與爾有是夫！”①，強(qiáng)調(diào)面對挫折、遭受冷遇也能坦然接受而不是耿耿于懷。《孟子》中的“得志，澤加于民；不得志，修身現(xiàn)于世。窮則獨(dú)普其身，達(dá)則兼善天下”②，反映的是儒家的積極入世的人生理念，表達(dá)了得志則造福于黎民蒼生，不得志也要潔身自好積極豁達(dá)的態(tài)度。不僅如此，還要能“故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能?！雹弁瑫r，儒家思想還強(qiáng)調(diào)“小不忍則亂大謀”④，對一些不順利、小挫折要善于忍讓、忍耐，以顧全大局，要有善待挫折的坦然心態(tài)，提倡“富貴不能，貧賤不能移，威武不能屈”、“匹夫不可奪志”、“自強(qiáng)不息”等人格品質(zhì)。

當(dāng)前大學(xué)生在學(xué)習(xí)生活上遇到挫折、失敗，對環(huán)境的適應(yīng)能力不良是導(dǎo)致大學(xué)生心理問題的重要原因之一，大學(xué)生心理健康教育的核心內(nèi)容之一就是要提高學(xué)生的抗挫能力和社會適應(yīng)能力。儒家思想強(qiáng)調(diào)的困而彌堅、挫而愈奮、百折不撓、追求進(jìn)取的精神對當(dāng)代大學(xué)生來講，是一筆寶貴的精神財富，這些思想對促進(jìn)大學(xué)生增進(jìn)心理健康、增強(qiáng)適應(yīng)社會的良好能力起到積極的作用。

知足常樂，順其自然的樂觀心態(tài)。中國傳統(tǒng)文化主張人生不要刻意去強(qiáng)求不現(xiàn)實(shí)的功利或物質(zhì)需求，而要重視心理的滿足。在獲得這種心理滿足的基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)“常樂”，由此可以看到國人樂觀的生活態(tài)度。無論多么辛勞，只要有希望，便能知足常樂乃至以苦為樂。道家思想主張“順其自然”，提出人類要“道法自然”，返樸歸真，認(rèn)為“人法地，地法天，天法道，道法自然。”⑤做人的德行要重視“自然之德”。老子強(qiáng)調(diào)“是以圣人處無為之事，行不言之教，萬物作而弗始，生而弗有，為而弗恃”⑥，倡導(dǎo)人不要勉強(qiáng)去做有悖于自然規(guī)律的事情，要順其自然，保持心境的平和曠達(dá)，即不故意做作，目的就在于不扼殺事物自由發(fā)展的可能性。莊子主張不刻意追求個人生活中現(xiàn)實(shí)的東西，而應(yīng)順其自然，強(qiáng)調(diào)“天然”；超越一切功名利祿，做到“無功”；忘記一切榮辱毀譽(yù)等虛名，做到“無名”。“無為”而最終“無不為”，從而實(shí)現(xiàn)“恢恢乎其于游刃必有余地矣”的境界。

盡管樂觀知足的心態(tài)可能會影響人的上進(jìn)與追求；但從健康心理的角度看，“知足常樂”與“順其自然”卻是大學(xué)生自我保護(hù)、自我保健的健康心理和行為的反映。

修身養(yǎng)性，塑造健全人格，提高心理調(diào)適能力。儒家學(xué)說中包含著深刻的心性修養(yǎng)思想?？鬃臃e極主張修身養(yǎng)性，提出“欲先修其身者，先正其心。”強(qiáng)調(diào)“心正而后身修”，進(jìn)而達(dá)到“德潤身，心廣體胖”⑦。就是說人只要具備了較高的修養(yǎng)，就能心懷善，心無愧怍，進(jìn)而感到舒泰寬闊。孔子還提出：“所謂修身養(yǎng)性在正其心者，身有忿惕，則不得其正。有所恐懼，則不得其正。有所好樂。則不得其正。有所憂患，則不得其正。”進(jìn)一步闡述了修身養(yǎng)性與心理平衡的關(guān)系。

傳統(tǒng)中醫(yī)文化也積極提倡修身養(yǎng)性，提出“圣賢只是教人收心養(yǎng)心，其旨深矣。”⑧張仲景提出了“人體平衡，惟須好將養(yǎng)……”“悅爽志，以資血?dú)狻?，⑨形成了我國醫(yī)學(xué)上較全面的養(yǎng)生學(xué)。其主要內(nèi)容是恬淡虛無，頤養(yǎng)精神，即精神上的樂觀，生活上的知足，而最重要的是要能“于危于利，若存若亡；于非危非利，亦若存若亡?！倍乙傲?xí)以成性”，去除危利，不妄喜怒，不近聲色，不貪濃味，不神慮精散，這就是治未病之病。

可見，倡導(dǎo)修身養(yǎng)性，有利于當(dāng)代大學(xué)生塑造健全的人格，更好地了解自己、悅納自己，增強(qiáng)自信，并不斷完善自我、超越自我、發(fā)展自我，提高心理調(diào)適能力。

結(jié) 論

由于大學(xué)生正處于從未成熟到成熟、未定型到定型的變化時期，各種因素的作用往往容易使他們中的一些人會被一些不正確的觀點(diǎn)左右自己的思想和行為，產(chǎn)生不良情緒，容易產(chǎn)生心理問題，進(jìn)而影響他們樹立正確的世界觀和人生觀。因此，要結(jié)合中國優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，使之與當(dāng)代心理學(xué)理論與實(shí)踐結(jié)合起來，廣泛及時開展具有中國特色的、卓有成效的當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育和實(shí)踐活動，促進(jìn)學(xué)生更好地認(rèn)識自我，健全人格，以不斷適應(yīng)社會發(fā)展的需要。（作者單位：上海電力學(xué)院）

注釋

①《論語?述而》

②《孟子?盡心上》

③《孟子?告子下》

④《論語?衛(wèi)靈公》

⑤《老子?二十五章》

⑥《老子?二章》

⑦《大學(xué)》

第9篇：心理健康的意義范文

關(guān)鍵詞：小學(xué)；心理健康；教育

中圖分類號：G622 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B 文章編號：1002-7661（2015）09-149-01

一、注重教師自身素質(zhì)提升，為心理健康教育打好基礎(chǔ)

俗話說“名師出高徒”，教師的教學(xué)素質(zhì)、教育水平對于學(xué)生的學(xué)習(xí)發(fā)展有著直接的影響。小學(xué)時期正是學(xué)生情感認(rèn)知養(yǎng)成的關(guān)鍵階段，教學(xué)中就需要教師能夠樹立高度的責(zé)任意識與育人理念，不斷的提升自身的教育教學(xué)素質(zhì)，以便能夠?yàn)閷W(xué)生的心理健康教育打好基礎(chǔ)。小學(xué)生有他們自己的特殊心理，他們的心理要比成人敏感、脆弱得多。教師的思想、情緒、行為的輕微變化有時都會給學(xué)生帶來舉足輕重的影響，很多時候教師無意間的一個眼神可能會影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒與學(xué)習(xí)思維，可見教師的專業(yè)素質(zhì)對于學(xué)生的學(xué)習(xí)發(fā)展影響深遠(yuǎn)，因此加強(qiáng)對教師的心理素質(zhì)培訓(xùn)是極其重要的。新時代的教師要加強(qiáng)自身的心理素質(zhì)修養(yǎng)，保持良好的情緒狀態(tài)，同時應(yīng)具有進(jìn)行心理咨詢的能力，對學(xué)生和家長進(jìn)行心理教育的能力，對學(xué)生心理素質(zhì)發(fā)展進(jìn)行評估的能力，以良好的自身心理狀態(tài)來培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，最大程度上實(shí)現(xiàn)自身的教學(xué)引導(dǎo)作用。

二、豐富心理健康教育策略，為心理健康教育豐富內(nèi)容

心理健康教育與傳統(tǒng)的知識教育不同，心理健康教育要善于從細(xì)處著手、進(jìn)行持久引導(dǎo)，心理健康教育就像“潤物細(xì)無聲”的春雨，要逐漸的進(jìn)行滲透教育、熏陶影響。在教學(xué)的過程中也需要教師能夠轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的“說教式”教學(xué)，而是要不斷的豐富心理健康教育的策略，以便能夠豐富心理健康教育的內(nèi)容，更好的引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行心理健康知識的學(xué)習(xí)。

在這個過程中教師要特別注重師生的心靈溝通：教學(xué)是師生之間一個互動的過程，學(xué)生在教師的教學(xué)引導(dǎo)下不斷的提升學(xué)習(xí)認(rèn)知，教師在學(xué)生的學(xué)習(xí)反饋中不斷提升教學(xué)水平。想要實(shí)現(xiàn)這個目標(biāo)，就需要教師多與學(xué)生多進(jìn)行溝通，坦誠地面對學(xué)生，深入學(xué)生心靈深處。只有近距離的接觸，使學(xué)生愿意和教師有更多地交流與溝通，才能打開他們的心扉，消除了師生之間的界限。只有這樣，才能真正深入到孩子心靈的深處，與孩子產(chǎn)生相互信任和理解。小孩子大多是天真活潑的，是樂于接受幫助和鼓勵的，只有積極地引導(dǎo)學(xué)生，他們才能有保持良好的心態(tài)，有成熟的心理。

此外教學(xué)中教師也要認(rèn)識到當(dāng)前階段想收到認(rèn)知思維特點(diǎn)，善于運(yùn)用榜樣引導(dǎo)的力量來鼓勵學(xué)生進(jìn)行認(rèn)知的提升，通過樹立榜樣來陶冶學(xué)生的性情?，F(xiàn)在的小學(xué)教材中選入了大量文質(zhì)兼美的優(yōu)秀篇章，同時也塑造了豐富多彩的人物形象。有勤奮學(xué)習(xí)，刻苦鉆研，為人類社會的進(jìn)步作出貢獻(xiàn)的科學(xué)家；有為保衛(wèi)祖國，忠貞不屈，拋頭顱，灑熱血的民族英雄、鋼鐵戰(zhàn)士；有心地善良，樂于助人，勤勤懇懇的農(nóng)民；有熱愛學(xué)習(xí)，人小志大的紅領(lǐng)巾；有鞠躬盡瘁，死而后已的人民總理等等，古今中外，無所不包。這是一條極其精美、豐富的人物畫廊，老師應(yīng)該讓學(xué)生在認(rèn)識這些人物高尚靈魂的同時，引導(dǎo)學(xué)生把這些人物形象作為榜樣，樹立在心中。榜樣的力量是無窮的，他們或是具體、明確，或是間接、潛移默化地教育了學(xué)生，使學(xué)生在學(xué)習(xí)語文的過程中，心靈得到了凈化，情操得到了陶冶，形成了健全的人格。

心理健康教育不是紙上談兵，而是要落實(shí)到實(shí)處，進(jìn)行真槍實(shí)彈的演練，才能夠真正的讓學(xué)生體會到心理健康教育的用處。只有讓學(xué)生認(rèn)識到了心理健康教育的意義才能夠激發(fā)他們的學(xué)習(xí)熱情，實(shí)現(xiàn)教學(xué)活動的有效開展。這就需要教師在教學(xué)中開展各種活動訓(xùn)練，通過學(xué)生的實(shí)踐活動來豐富的學(xué)習(xí)感知，加深學(xué)生的學(xué)習(xí)認(rèn)知能力。例如學(xué)生可以利用各種棋類的輔導(dǎo)學(xué)習(xí)，進(jìn)行穩(wěn)定性的心理訓(xùn)練；通過球類、田徑、體操等活動，培養(yǎng)學(xué)生掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、釋放壓抑、克服自卑的方法，學(xué)會幽默和適時地釋放不良情緒；組織書法、繪畫、演講、歌詠、板報、社會實(shí)踐活動等，創(chuàng)造各種機(jī)會讓學(xué)生充分發(fā)揮自己的特長和優(yōu)勢，滿足學(xué)生施展才華的需要，培養(yǎng)學(xué)生積極向上、樂觀開朗的健康人格，為心理健康教育做好落實(shí)。

三、注重開展家校聯(lián)合教育，為心理健康教育拓展途徑

在傳統(tǒng)的心理健康教學(xué)活動中，教師往往單純的依靠課堂教學(xué)，這就導(dǎo)致很多學(xué)生認(rèn)為心理健康教育只是一個理論課，加上教學(xué)途徑的相對單一，學(xué)生在學(xué)校養(yǎng)成良好的習(xí)慣到家里則又是另外一幅景象。這就需要教師能夠注重家校聯(lián)合教育，為心理健康教育拓展途徑。