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第1篇：常見的心理學(xué)效應(yīng)范文

關(guān)鍵詞：市場營銷；創(chuàng)新能力；培養(yǎng)

中圖分類號：G642.0 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1002-2589（2012）18-0261-02

隨著高等教育大眾化的快速發(fā)展，我國高等教育發(fā)展已經(jīng)由規(guī)模擴(kuò)張和外延發(fā)展轉(zhuǎn)向以內(nèi)涵發(fā)展提高質(zhì)量為重點的轉(zhuǎn)變，高等教育的辦學(xué)理念、專業(yè)結(jié)構(gòu)、人才培養(yǎng)模式要適應(yīng)經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展和現(xiàn)代企業(yè)參與市場競爭的需要。創(chuàng)新是一個民族的靈魂，是一個國家興旺發(fā)達(dá)的不竭動力。創(chuàng)新的關(guān)鍵在人才，人才的成長依靠教育。大學(xué)作為國家創(chuàng)新體系的組成部分，不僅是知識的創(chuàng)新、傳播和應(yīng)用的主要基地，更是培育創(chuàng)新人才的搖籃。高校應(yīng)主動適應(yīng)社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展需要，更新教育觀念，積極推進(jìn)創(chuàng)新教育，努力探索培養(yǎng)創(chuàng)新型人才的模式和途徑，為我國創(chuàng)新人才的培養(yǎng)做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

一、市場營銷專業(yè)人才培養(yǎng)體系構(gòu)建

由于市場營銷專業(yè)本身具有較強(qiáng)的實踐性和應(yīng)用性特征，因此作為培養(yǎng)高素質(zhì)人才的高校，應(yīng)該充分考慮學(xué)科特性和企業(yè)對該人才的實際需要，注重對大學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)和訓(xùn)練，在專業(yè)課教學(xué)中、在課堂教學(xué)方法中、在畢業(yè)論文中體現(xiàn)創(chuàng)新能力的培養(yǎng)，培養(yǎng)更多的具有創(chuàng)新能力的高級專業(yè)人才，為經(jīng)濟(jì)發(fā)展服務(wù)。

在大學(xué)生就業(yè)壓力日漸嚴(yán)峻的形勢下，面對學(xué)校教育與社會需求脫節(jié)、理論與實踐脫節(jié)，營銷專業(yè)的學(xué)生就業(yè)受到?jīng)_擊的情況下，我校確立了“應(yīng)用性、職業(yè)型、開放式”人才培養(yǎng)目標(biāo)，為了保證人才培養(yǎng)體系的有效運行，結(jié)合市場營銷專業(yè)實踐性和開拓性的特點，構(gòu)建了市場營銷專業(yè)人才培養(yǎng)體系：以就業(yè)為導(dǎo)向、以職業(yè)崗位群的需要為依據(jù)、以培養(yǎng)應(yīng)用型人才為目標(biāo)，建立起“一個中心、兩種方式、三項結(jié)合、四方面提高”的創(chuàng)新能力培養(yǎng)體系。即以提高學(xué)生的創(chuàng)新能力與發(fā)展?jié)摿橹行模徊捎媚M訓(xùn)練與實際運作兩種方式；把專業(yè)課課堂教學(xué)與創(chuàng)新能力培養(yǎng)結(jié)合起來、課堂教學(xué)方法與創(chuàng)新能力培養(yǎng)結(jié)合起來、畢業(yè)論文與創(chuàng)新能力培養(yǎng)結(jié)合起來；全面提高學(xué)生的創(chuàng)新意識、創(chuàng)新思維、創(chuàng)新技能和創(chuàng)新精神[1]。

從2006年開始，我校不斷對人才培養(yǎng)方案進(jìn)行修訂，加大專業(yè)課實踐教學(xué)環(huán)節(jié)的比重，以本專業(yè)的現(xiàn)代廣告學(xué)、市場學(xué)、市場營銷策劃、商務(wù)談判、消費者行為學(xué)、公共關(guān)系、市場調(diào)查與預(yù)測7門專業(yè)課為例，實踐學(xué)時占其相應(yīng)總學(xué)時28.3%。強(qiáng)化專業(yè)課理論教學(xué)與實踐教學(xué)相結(jié)合，使學(xué)生學(xué)用結(jié)合，掌握市場營銷人才必備的市場營銷廣告設(shè)計、市場調(diào)查報告撰寫、市場營銷策劃書設(shè)計等基本技能。

二、專業(yè)課課堂教學(xué)中融入創(chuàng)新能力培養(yǎng)的實踐

在專業(yè)課的教學(xué)中融入創(chuàng)新能力培養(yǎng)的內(nèi)容，就是以培養(yǎng)高素質(zhì)創(chuàng)新型經(jīng)濟(jì)管理人才為宗旨，以課堂教育為落腳點，將創(chuàng)新教育貫穿于各個教學(xué)環(huán)節(jié)中，使專業(yè)課課堂教學(xué)真正做到以學(xué)生為主體，充分發(fā)揮學(xué)生主動性和創(chuàng)造性，強(qiáng)化課堂教學(xué)知識的掌握和運用，使學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)的過程中，獲得創(chuàng)新能力培養(yǎng)和鍛煉[2]。

在課程教學(xué)中強(qiáng)化技能培養(yǎng)和訓(xùn)練，改革考試方式。在《市場營銷學(xué)》、《商務(wù)談判》、《營銷策劃》、《市場調(diào)查與預(yù)測》、《廣告學(xué)》、《消費者行為學(xué)》的課程中加強(qiáng)實訓(xùn)。對學(xué)生營銷技能（市場營銷技能、市場調(diào)查技能、商務(wù)談判技能、廣告創(chuàng)意技能、營銷策劃技能）進(jìn)行培養(yǎng)和訓(xùn)練，采取“走出去”和“引進(jìn)來”的方式進(jìn)行技能實訓(xùn)?？荚嚪绞降母母铮涸凇妒袌鰧W(xué)》、《市場調(diào)查與預(yù)測》、《市場營銷策劃》等課程中進(jìn)行。期末考試學(xué)生按教師要求擬定相應(yīng)的市場營銷計劃書、市場調(diào)查與預(yù)測報告、市場營銷策劃書等作為課程的考試內(nèi)容。使理論和實踐、知識和能力密切結(jié)合，從而培養(yǎng)了學(xué)生分析問題能力、實戰(zhàn)能力和創(chuàng)新意識。不僅激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣而且也吸引了學(xué)生參與課堂的教學(xué)活動，收到了較好的教學(xué)效果。

三、在課堂教學(xué)方法中體現(xiàn)創(chuàng)新能力培養(yǎng)

大學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)，要突破“以教師為中心、教材為中心、課堂為中心”的局面。強(qiáng)調(diào)改進(jìn)教學(xué)方法，綜合運用多種教學(xué)方法，諸如發(fā)現(xiàn)法、案例教學(xué)法、暗示教學(xué)法、PBL教學(xué)法、熱點問題探討法等先進(jìn)的教學(xué)方式，鼓勵教師創(chuàng)造多樣化、個性化的教學(xué)方法，了解知識的形成過程，了解科學(xué)的方法論，提高探索和發(fā)展知識的能力，提高學(xué)生的思維能力和發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力。

1.案例教學(xué)法

案例教學(xué)是一種師生互動式的教學(xué)模式。案例教學(xué)的基本方法是在課堂上重現(xiàn)或者虛構(gòu)一個個案例，通過學(xué)生與學(xué)生之間、學(xué)生與教師之間就所提供的案例展開的分析與辯論來尋求解決方案。在尋找解決方案的過程中，學(xué)生需要深入案例中，熟悉案例的背景資料，充當(dāng)相應(yīng)的角色，正確制定解決方案。由于提供給學(xué)生的案例都是由真實記錄組成，學(xué)生深入案例就如同進(jìn)入了現(xiàn)實情景。這樣案例教學(xué)就為學(xué)生提供了把所學(xué)知識與理論應(yīng)用于實踐的機(jī)會，有效地緩解了理論與實踐相分離的矛盾。我們選用于教學(xué)的案例，大多都具有高度的仿真性，都是針對市場營銷活動過程中實際問題的真實描述。對于學(xué)生來說，每參加一次“案例”討論，就相當(dāng)于親自參加了一次現(xiàn)代企業(yè)對市場營銷活動的高層決策。為了在案例討論中讓學(xué)生積極參與討論，我們將學(xué)生分成團(tuán)隊小組進(jìn)行案例分析討論，然后由團(tuán)隊小組推薦兩名或幾名學(xué)生作中心發(fā)言，在限定的時間內(nèi)將團(tuán)隊小組討論的結(jié)果向全班匯報。在匯報過程中，各團(tuán)隊小組采取了靈活多樣的形式，有的團(tuán)隊小組以“召開董事會”的方式；有的團(tuán)隊小組以“今日說法”的方式；有的團(tuán)隊小組以“商家名談”的方式進(jìn)行匯報，形式新穎、別致，激發(fā)了學(xué)生積極參與的熱情和豐富的想象力，有利于其融會所學(xué)知識，加深理解。特別是在討論與爭辯的過程中，有助于提高學(xué)生思維的敏捷性，激發(fā)他們的創(chuàng)新能力。

2.PBL教學(xué)法

PBL教學(xué)方法是Problem-Based Learning的簡稱，譯為基于問題學(xué)習(xí)法，它強(qiáng)調(diào)把學(xué)習(xí)設(shè)置到復(fù)雜的、有意義的問題情境中,通過讓學(xué)習(xí)者合作解決真實性問題,來學(xué)習(xí)隱含于問題背后的科學(xué)知識,形成解決問題的技能。例如在講到市場細(xì)分這個理論時，讓學(xué)生自己總結(jié)市場細(xì)分對于經(jīng)營性企業(yè)的意義，在現(xiàn)實中舉出一個具體的行業(yè)來進(jìn)行市場細(xì)分，這樣既避免了教師講解的枯燥，又鍛煉了學(xué)生的自主學(xué)習(xí)的能力，學(xué)生在尋求答案的過程中，不僅能獲得新知識，更重要的是接受了創(chuàng)新意識、創(chuàng)新思維方法等的全面鍛煉，培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新能力[3]。

3.熱點問題探討法

使用熱點問題探討法時，教師要針對某一部分的理論內(nèi)容，找出一個跟它相關(guān)的熱點問題，然后讓學(xué)生思考、探討并展開爭論。如用某知名家具造假事件講解公關(guān)危機(jī)如何化解、企業(yè)參與職場類節(jié)目對企業(yè)的宣傳有何利弊等。在爭論中學(xué)會形成多種不同的看法，各執(zhí)一端，各抒己見，教師在這個討論的過程中進(jìn)行引導(dǎo)。通過教師進(jìn)行點評，澄清模糊認(rèn)識，啟發(fā)學(xué)生進(jìn)一步思考，讓學(xué)生明白，并非所有的問題都有標(biāo)準(zhǔn)的答案，著重培養(yǎng)學(xué)生的獨立學(xué)習(xí)和思考能力、分析問題能力、語言表達(dá)能力。

四、在畢業(yè)論文中體現(xiàn)創(chuàng)新能力培養(yǎng)

在畢業(yè)論文的選題上，我們在符合專業(yè)培養(yǎng)目標(biāo)要求的前提下，密切結(jié)合企業(yè)營銷活動實際，注意培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力。畢業(yè)論文的選題以實戰(zhàn)型為主，力求“新”、“實”結(jié)合?！靶隆笔侵高x題反映專業(yè)領(lǐng)域發(fā)展水平的前沿動態(tài)和專業(yè)面臨的焦點問題，如我國企業(yè)的事件營銷研究、電視娛樂節(jié)目中的植入廣告研究等都是比較新的題目；“實”是指選題的內(nèi)容和深度應(yīng)符合專業(yè)培養(yǎng)目標(biāo)中規(guī)定的專業(yè)理論水平，如佰草集品牌營銷策略研究、哈爾濱乳品市場銷售渠道研究等題目的選擇就具有一定的實用性。題目過大過深，受知識結(jié)構(gòu)和畢業(yè)論文時間的限制難以按期完成；題目太小，又不能達(dá)到培養(yǎng)目標(biāo)對能力培養(yǎng)和鍛煉的要求，只有選擇適度，才能夠最大限度地開拓學(xué)生的科研潛能和創(chuàng)新思維。

在確定畢業(yè)論文題目的基礎(chǔ)上，教師在畢業(yè)論文指導(dǎo)中，通過論文調(diào)研環(huán)節(jié)，培養(yǎng)學(xué)生獨立工作能力、溝通能力、開拓能力；通過撰寫論文大綱，培養(yǎng)學(xué)生邏輯思維和系統(tǒng)思考的能力；通過搜集資料、分析并對其進(jìn)行整理的環(huán)節(jié)，培養(yǎng)學(xué)生對資料挖掘、數(shù)據(jù)處理、提煉的能力；通過撰寫論文環(huán)節(jié)，培養(yǎng)和鍛煉學(xué)生的理論思維以及將所學(xué)知識綜合運用、獨立分析問題、解決問題的實踐能力；通過畢業(yè)論文答辯環(huán)節(jié)，培養(yǎng)學(xué)生邏輯思維、文字和語言的綜合表述能力，以及應(yīng)變能力。教師在學(xué)生畢業(yè)論文的整個過程中要進(jìn)行全過程的指導(dǎo)，對學(xué)生畢業(yè)論文的每個階段確定明確的任務(wù)和目標(biāo)，隨時掌握學(xué)生的畢業(yè)論文工作進(jìn)展情況。在指導(dǎo)過程中，教師既要認(rèn)真指導(dǎo)和嚴(yán)格要求學(xué)生，又要充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性和創(chuàng)造性，從方向上去指導(dǎo)，從總體上去把握，有意識地培養(yǎng)學(xué)生獨立思考的能力，對于學(xué)生合理的設(shè)計或具有前瞻性的思考，要給予肯定和鼓勵，提高他們的創(chuàng)新思維和綜合技能，同時滲透式地培養(yǎng)學(xué)生的事業(yè)心、責(zé)任感和嚴(yán)謹(jǐn)求實的科學(xué)作風(fēng)。從而使學(xué)生的綜合能力和創(chuàng)新能力在寫作畢業(yè)論文過程中得到系統(tǒng)訓(xùn)練和全面提高。

大學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)是一個不斷探索的過程，隨著新時期的發(fā)展會被賦予新的內(nèi)涵。大學(xué)生創(chuàng)新應(yīng)該是國家創(chuàng)新體系重要的組成部分，在人才培養(yǎng)方案、課程教學(xué)和實踐性教學(xué)環(huán)節(jié)中，強(qiáng)化對大學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)和訓(xùn)練，將有助于高等學(xué)校教育教學(xué)改革的深化，使高等教育適應(yīng)國家經(jīng)濟(jì)發(fā)展對人才培養(yǎng)的需要。

參考文獻(xiàn)：

[1]郭晟,王金洲.管理類大學(xué)生創(chuàng)新能力培養(yǎng)模式研究——基于建構(gòu)主義理論視角[J].大慶師范學(xué)院學(xué)報，2008，(7).

第2篇：常見的心理學(xué)效應(yīng)范文

關(guān)鍵詞:中職院校;班級管理;心理學(xué)效應(yīng)

心理學(xué)效應(yīng)主要是社會生活中比較常見的心理規(guī)律和心理現(xiàn)象，在某種事物行為或者是某種人物的作用下，從而引起了一些事物之間或者是人物之間相互變化的連鎖反應(yīng)或者是因果反應(yīng)。中職學(xué)生和普通的中職院校學(xué)生是有所差別的，學(xué)生自我約束能力和綜合知識能力都有所欠缺，對中職班級進(jìn)行管理是有一定難度的，將心理學(xué)效應(yīng)有效應(yīng)用到班級管理中，能讓教師更好地去處理師生關(guān)系，能讓中職學(xué)生正確樹立自己的人生觀和價值觀。而教師也應(yīng)該的對心理學(xué)效應(yīng)有一定的了解和認(rèn)識，從而在班級管理中能夠順利應(yīng)用，這中職班級的整體教學(xué)環(huán)境更加和諧。

1運用“首因效應(yīng)”和“暈輪效應(yīng)”

先說首因效應(yīng)，這主要是說在兩個之前并不認(rèn)識的人在第一次相見時所產(chǎn)生的第一印象，這對人的認(rèn)知程度是有較大影響作用的。而暈輪效應(yīng)則是對一個人形成某種特定的好印象或者是壞印象之后，再依據(jù)這一印象去推斷更多方面的特性。在現(xiàn)實中，首因效應(yīng)還有暈輪效應(yīng)都是可以運用的，但不能完全相信，也不能以點帶面，首因效應(yīng)是很容易讓人們將后面的信息給忽略掉或者是不去逐一，從而將后面有價值性的信息給大打折扣；而暈輪效應(yīng)要是沒有恰當(dāng)使用，人們很容易被對方的第一壞印象給影響，認(rèn)為對方所有特性都是壞的而沒有好的，這種也可以稱“負(fù)暈輪效應(yīng)。在中職學(xué)生剛?cè)雽W(xué)之后面臨的第一堂課就會是軍訓(xùn)，這也是最能將學(xué)生吃苦耐勞精神體現(xiàn)出來的必修課程。教師在管理班級的時候，首先就要先關(guān)注軍訓(xùn)中總是缺勤的學(xué)生，而這種頻繁出勤的學(xué)生有一種是身體狀況的原因，不能進(jìn)行訓(xùn)練，輔導(dǎo)員要關(guān)注這種學(xué)生的身體狀況。一般來說，體質(zhì)情況不太好的學(xué)生都性格較為內(nèi)向，且內(nèi)心是很渴望得到他人關(guān)注的，在人際交往的時候也很容易被動。還有一種學(xué)生是存在僥幸心理，為了躲避軍訓(xùn)而編造各種借口或者是裝病，輔導(dǎo)員在對待這種學(xué)生的時候是不能將其謊言直接拆穿的，反過來則要樹立其正直誠實的榜樣，這樣能從誘導(dǎo)和間接教化的方法中讓學(xué)生錯誤的思想得以糾正。這類學(xué)生通常都是比較多動，有活躍的思維且有較強(qiáng)交際能力的，輔導(dǎo)員教師應(yīng)該幫助其將惰性給摒棄掉，從而讓其成為提升班級活躍指數(shù)的核關(guān)鍵人選。

2運用“羅森塔爾效應(yīng)”

這種效應(yīng)反映出了期望的作用，是和“皮格馬利翁效應(yīng)”一樣的，所以也叫做期望效應(yīng)和愛的效應(yīng)。通過對羅森塔爾效應(yīng)的實驗，從班級中隨機(jī)抽選出一些學(xué)生對其進(jìn)行大大器晚成者的觀察，從觀察結(jié)果中得出，教師要特別關(guān)懷和照顧這些大器晚成的學(xué)生，他們的成績會有所改善，對自己的自信心也有所提升。運用期望效應(yīng)機(jī)制主要是利用“默認(rèn)期望”去將個體的潛能和個體的成功給激發(fā)出來的，對于剛?cè)雽W(xué)的中職學(xué)生來說，他們對精選班級干部是有著較濃厚的激情和熱情的，但是在時間逐漸增長的過程中，學(xué)生對這種競選演講已經(jīng)不再有較多激情，更多的都是將班級成績好的學(xué)生給推到全體學(xué)生或者是老師面前，拿個人學(xué)習(xí)成績?nèi)ズ饬烤惯x者，但這也是比較片面的。不管通過什么樣的形式去推選和任命新的班級干部，對于剛進(jìn)入中職院校的學(xué)生而言，都會有一種忐忑不安、如履薄冰的心態(tài)，并會履行自己的職責(zé)，完全執(zhí)行輔導(dǎo)員的命令，這主要是他們對自己沒有足夠的自信心的。而在這個時候他們最需要的就是老師的期望和鼓勵，就像羅森塔爾實驗一樣，將班級干部看成大器晚成者，在當(dāng)前沒有的表現(xiàn)出來的所有潛能會在一定的作用下得以爆發(fā)。其實，輔導(dǎo)員對學(xué)生的肯定和鼓勵是能真正激發(fā)學(xué)生感恩之心的，這也是最有效的方法，尤其是教師一些積極的鼓勵語言，這對學(xué)生干部來說帶來的肯定作用是很大的，輔導(dǎo)員教師就好比他們的協(xié)助人員，讓其有一定的心理慰藉，這樣在進(jìn)行班級管理的時候也更能發(fā)揮出實際作用。

3師生之間建立融洽和諧的關(guān)系

人際交往中有一個規(guī)律：如果交往雙方有較多類似的地方，相互之間就較容易吸引，能促進(jìn)雙方關(guān)系的發(fā)展。俗語中“物以類聚，人以群分”指的就是“相似定律”現(xiàn)象。在人際交往中，如果雙方關(guān)系良好，一方就更容易接受另一方的觀點、立場，甚至對對方提出難為情的要求，也不太容易拒絕。由于在很多中職院校中都會出現(xiàn)“一輔多班”的情況。而每個班級的情況不一致，當(dāng)輔導(dǎo)員需要根據(jù)不同的班級安排工作、處理問題時，盡量避免使用“你們班……”、“你們班比不上其他班……”等句式來進(jìn)行溝通。此時，師生所思所想都是以共同利益作為出發(fā)點，所談所議都是共同相關(guān)之事，雙方具備良好關(guān)系的基礎(chǔ)，才能真正敞開心扉，真正將心比心地溝通。

4運用強(qiáng)化理論

強(qiáng)化理論也稱行為修正理論，美國行為主義學(xué)派的心理學(xué)家斯金納認(rèn)為：人們可以通過利用正強(qiáng)化或負(fù)強(qiáng)化的辦法來影響行為的后果，從而修正其行為。所謂正強(qiáng)化指的是對一種行為的肯定給予報酬，它在一定程度上增加這種行為在今后重復(fù)發(fā)生的可能性，這正是我們通常所說的“獎勵”、“表揚”手段。而與正強(qiáng)化相對應(yīng)的則是負(fù)強(qiáng)化，負(fù)強(qiáng)化就是通過強(qiáng)化物的減少，使目標(biāo)行為概率增加的過程。使所有學(xué)生都明確獲得利益的最直接方法就是按照原定的規(guī)則或既定的要求來執(zhí)行時，能夠一舉兩得，達(dá)到雙方的共同目的。

5結(jié)語

中職學(xué)生有著獨特的自身特點，所以中職教師在進(jìn)行班級管理的時候，要從個體學(xué)生的特性出發(fā)，制定合理的管理計劃，并將心理學(xué)效應(yīng)有效應(yīng)用到班級管理中，這對于教師來說能起到很好的管理效果，而對于學(xué)生來說也更樂于去接受，這樣的班級環(huán)境是更有利于學(xué)生全面發(fā)展的，而心理學(xué)效應(yīng)也確實起到了關(guān)鍵作用。

作者:楊國平 陳玉 單位:河南省經(jīng)濟(jì)管理學(xué)校

參考文獻(xiàn)：

[1]陳大軍.心理學(xué)在中職班主任管理中的運用[J].考試與評價,2014(09):27～28.

[2]伍海星.探析教育心理學(xué)在中職班主任工作中的應(yīng)用[J].新課程學(xué)習(xí)（中）,2014(02):111～112.

第3篇：常見的心理學(xué)效應(yīng)范文

心理學(xué)的“曝光效應(yīng)”表明，只要一個人或事、物，不斷在自己的眼前出現(xiàn)，自己就愈有機(jī)

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心理學(xué)的“曝光效應(yīng)”表明，只要一個人或事、物，不斷在自己的眼前出現(xiàn)，自己就愈有機(jī)會喜歡上這個人（或事、物）。所以，有喜歡的人，就從“不斷偶遇”開始吧。

不過需要注意的是，如果一開始就讓人感到厭惡的事物，無法產(chǎn)生曝光效應(yīng)。如果兩個人彼此之間已經(jīng)有沖突，或者性格上本來就不合，愈常見面反而愈擴(kuò)大彼此的沖突。 讓出個人空間，走近Ta

社會心理學(xué)家利昂?費斯廷格和羅伯特?扎伊翁茨發(fā)現(xiàn)，簡單的相伴就能讓人產(chǎn)生正面感覺。如果兩人有目的地接近，并適度讓出個人空間，親密的感覺會迅速增強(qiáng)。

試試看，兩人相隔約1米站定，然后每隔10秒將距離拉近一點點，一直到雙方快要碰到為止。會讓你們很快親密起來。 是自由的，又是一致的

行為分析經(jīng)濟(jì)學(xué)家丹?阿萊利認(rèn)為，盡管差異很大的人之間有可能相互吸引，但是人們更容易同與自己相似的人―不論智力水平、出身背景還是個人魅力方面―成為情侶。甚至有研究發(fā)現(xiàn)，有時僅僅模仿一個人也能夠增進(jìn)相互之間的感情。

可以做些有關(guān)模仿的練習(xí)：兩人靠近站著或坐下，隨意地挪動自己的手腳，但是同時要模仿對方的動作，做到兩人都感到自己是自由的，但雙方的動作又是協(xié)調(diào)一致的。 別扛著了，你可以暴露自己的脆弱

阿倫?斯普雷特研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們彼此分享了自己的秘密后，相互的連接會更緊密，其中關(guān)鍵是向?qū)Ψ奖┞蹲约旱拇嗳酢?/p>

可以選擇這種方式：雙方都把自己的一個重要的秘密寫在紙上，然后交換看并進(jìn)行討論，這個過程可以一直持續(xù)到彼此之間沒有秘密為止。 善解人意，這是在展現(xiàn)你優(yōu)秀的基因

演化心理學(xué)家米勒列出的贏得的首要條件是“善良”。沒錯，是善良，它甚至排在聰明前面?？茖W(xué)的解釋是道德高尚是基因優(yōu)秀的指標(biāo)。因為遵守道德的代價很大、很困難，幾乎任何傷害身體或腦的狀況，像突變、腦受損、腦傷都能讓人變得更自私、更不道德。

所以人們喜歡善良又善解人意的伴侶，如果發(fā)現(xiàn)對方為了遷就自己的需要而特意改變行為方式，會很快產(chǎn)生好感。雖然，從基因角度來看，善良也不是你能控制、能假裝的事情。 “喝杯熱水”真的管用

接上一條，耶魯?shù)男睦韺W(xué)家約翰?巴格（John Bargh）專門研究啟動效應(yīng)―一種內(nèi)隱記憶效應(yīng)，指前一個或多個刺激會影響到后一個或多個刺激的反應(yīng)。在實驗中，巴格讓被試者拿著熱飲或冷飲，并設(shè)想他們的同盟有溫暖或寒冷的個性。他發(fā)現(xiàn)，拿著熱飲的被試者會判定同盟生性熱情，而拿著冷飲的會判定同盟個性冷漠。 幽默，和能欣賞你幽默的人

第4篇：常見的心理學(xué)效應(yīng)范文

1.心理學(xué)與經(jīng)濟(jì)學(xué)研究的交叉點

1.1心理學(xué)研究與經(jīng)濟(jì)學(xué)研究

研究人類的行為并找尋其中的心理因素，對其進(jìn)行心理行為模式解釋，一直以來是心理學(xué)研究的主題，隨著心理學(xué)科的逐步成熟，心理學(xué)對經(jīng)濟(jì)學(xué)滲透的力度也在增強(qiáng)。例如，傳統(tǒng)心理學(xué)家已經(jīng)深深地卷入了風(fēng)險分析和規(guī)范性決策分析，結(jié)果不可避免地同傳統(tǒng)的福利經(jīng)濟(jì)學(xué)和決策理論相聯(lián)系；現(xiàn)代心理學(xué)家正在積極地研究一些常見的經(jīng)濟(jì)兩難問題，并將普遍的兩難問題解決的心理行為模式帶入到經(jīng)濟(jì)行為當(dāng)中。

1.2經(jīng)濟(jì)行為的心理動因分析

經(jīng)濟(jì)學(xué)是研究財富的學(xué)科，同樣也是研究人的學(xué)科，這是由于人是財富的創(chuàng)造者、也是財富的持有者，人的行為促進(jìn)了財務(wù)的流通和變化。在研究人對財富的各種行為——即經(jīng)濟(jì)行為的過程中，進(jìn)行動因分析是經(jīng)濟(jì)學(xué)研究熱點之一。對經(jīng)濟(jì)行為進(jìn)行基于心理行為的分析已經(jīng)成為目前任何一項經(jīng)濟(jì)學(xué)研究的基本假設(shè)，涉及研究消費、交換、生產(chǎn)和分配等任何一個主要的經(jīng)濟(jì)學(xué)范疇，都必須首先考慮人的心理因素影響，這意味著經(jīng)濟(jì)學(xué)研究已經(jīng)將心理學(xué)研究納入其中并使其成為一種研究切入點或研究手段。

2.心理學(xué)對經(jīng)濟(jì)學(xué)的影響

2.1心理學(xué)影響經(jīng)濟(jì)學(xué)的研究內(nèi)容

傳統(tǒng)經(jīng)濟(jì)學(xué)研究以經(jīng)濟(jì)的運行原理為主要的研究內(nèi)容，雖然研究過程中也涉及經(jīng)濟(jì)實體或者個人的行為與經(jīng)濟(jì)發(fā)展的關(guān)系，但這樣的研究占少數(shù)，大多數(shù)研究都將重點放在經(jīng)濟(jì)的發(fā)展脈絡(luò)以及重要的經(jīng)濟(jì)模式甚至經(jīng)濟(jì)管理相關(guān)的方面。心理學(xué)研究的興起和發(fā)展直接影響了經(jīng)濟(jì)學(xué)的研究內(nèi)容，心理學(xué)研究的重點在于研究人類的行為和心理之間的關(guān)系，經(jīng)濟(jì)事務(wù)作為人類在社會中最主要的一種行為，其心理過程和特征自然而然地成為心理學(xué)研究的內(nèi)容，而心理學(xué)研究得出的結(jié)論，動搖了以往經(jīng)濟(jì)學(xué)研究已經(jīng)得到的結(jié)論，甚至引導(dǎo)經(jīng)濟(jì)學(xué)研究的方向變化，例如，經(jīng)濟(jì)人假設(shè)被質(zhì)疑，而社會人假設(shè)成為了當(dāng)今經(jīng)濟(jì)學(xué)研究的基本假設(shè)之一；經(jīng)濟(jì)學(xué)從宏觀的經(jīng)濟(jì)原理研究轉(zhuǎn)向細(xì)節(jié)性的個體經(jīng)濟(jì)行為研究，例如通過個體消費心理研究區(qū)發(fā)現(xiàn)區(qū)域經(jīng)濟(jì)發(fā)展的主要動因并提出刺激消費的建議、利用人的視覺心理感受特征進(jìn)行商品定價；使用沉沒成本效應(yīng)進(jìn)行金融業(yè)務(wù)推廣等。

2.2心理學(xué)影響經(jīng)濟(jì)學(xué)的研究思路和方法

由于心理學(xué)對經(jīng)濟(jì)學(xué)的研究內(nèi)容產(chǎn)生影響，相應(yīng)的，經(jīng)濟(jì)學(xué)的研究思路和研究方法也因此受到影響，這表現(xiàn)在現(xiàn)代經(jīng)濟(jì)學(xué)研究在進(jìn)行研究思路總結(jié)和研究方法應(yīng)用的多變性以及“心理學(xué)化”方面。傳統(tǒng)的經(jīng)濟(jì)學(xué)研究以大規(guī)模數(shù)據(jù)調(diào)查以及事件還原套用相關(guān)原理作為最主要的研究方法，建立假設(shè)并且驗證假設(shè)是經(jīng)濟(jì)學(xué)研究的普遍思路；但在心理學(xué)研究的影響下，現(xiàn)代經(jīng)濟(jì)學(xué)研究方法逐漸分解成為定性分析和定量分析兩大類，在解析經(jīng)濟(jì)事件的因素時，傾向于對相關(guān)關(guān)系以及因果關(guān)系甚至因果的函數(shù)特征進(jìn)行明確的分析和說明；在驗證假設(shè)的過程中，考慮到個體心理和群體心理的差異，對研究進(jìn)行討論的角度更加復(fù)雜，所得出的結(jié)論也更傾向于對特殊群體進(jìn)行經(jīng)濟(jì)學(xué)的解釋，而非對某一經(jīng)濟(jì)事件進(jìn)行解釋。

2.3心理學(xué)影響經(jīng)濟(jì)學(xué)的研究流派

經(jīng)濟(jì)學(xué)和心理學(xué)的融合已經(jīng)成為既定的實施，在二者學(xué)科交叉的部分誕生的新的研究領(lǐng)域被不同的學(xué)者冠以不同的稱呼，一說為心理經(jīng)濟(jì)學(xué)，一說為行為經(jīng)濟(jì)學(xué)，一說為行為金融學(xué)。由于缺乏相關(guān)心理學(xué)背景，多數(shù)學(xué)者的理解非常狹窄，并常常將三者混為一談。這種理解的差異恰恰緣于不同的心理學(xué)流派對經(jīng)濟(jì)學(xué)的不同影響，即西方心理學(xué)對經(jīng)濟(jì)學(xué)的流派性影響效應(yīng)上。其中，起源于歐洲的心理經(jīng)濟(jì)學(xué)更多地受到了傳統(tǒng)歐洲式的構(gòu)造主義心理學(xué)流派的影響，而在美國復(fù)興的行為經(jīng)濟(jì)學(xué)，則更多地受到了根植于美國的行為主義心理學(xué)流派的影響；相反，行為金融理論則更多地受到現(xiàn)代認(rèn)知心理學(xué)的影響。這說明，心理學(xué)本身的流派發(fā)展使得經(jīng)濟(jì)學(xué)研究流派受到了影響，進(jìn)而產(chǎn)生出更加多樣化的發(fā)展方向和模式。

3.心理學(xué)對經(jīng)濟(jì)學(xué)影響的積極價值

第5篇：常見的心理學(xué)效應(yīng)范文

關(guān)鍵詞：中醫(yī)；心理學(xué)治療；老年肺癌

肺癌是臨床上常見惡性腫瘤之一，近年來，肺癌發(fā)病率正在我國呈快速的上升趨勢，是死亡率較高的惡性腫瘤。肺癌治療包括放療、化療、手術(shù)、基因治療、靶向治療、以及中醫(yī)中藥治療等。其中，絕大部分的肺癌患者經(jīng)診斷時疾病不僅已發(fā)生了遠(yuǎn)處的轉(zhuǎn)移，失去手術(shù)和根治性放射治療機(jī)會，其較差的負(fù)性情緒，更嚴(yán)重的影響了患者的身心狀況。本文作者通過研究、分析并評價中醫(yī)心理學(xué)干預(yù)治療老年肺癌的療效，嘗試著從輔助治療的角度來探討中醫(yī)心理學(xué)干預(yù)療法在老年肺癌患者治療中的特點、價值以及可能的作用機(jī)制，結(jié)果報道如下。

1  資料與方法

1.1  一般資料：

收集干休所2007年5月—2010年7月，確診的42例老年肺癌患者資料，其中，所有患者均經(jīng)過病理活檢確診，既往均無精神病病史。將42例老年肺癌患者隨機(jī)分為治療組和對照組，每組21例。對照組21例患者采用老年肺癌的常規(guī)療法；治療組21例患者在對照組治療的基礎(chǔ)上施行中醫(yī)心理學(xué)干預(yù)治療，兩組均連續(xù)的治療4周，8周后觀察療效。每四周休息為3—5天。2組患者的性別、年齡以及病程均具可比性（其P＞0.05）。

1.2  統(tǒng)計學(xué)處理：

應(yīng)用統(tǒng)計產(chǎn)品與服務(wù)解決方案（SPSS）軟件進(jìn)行統(tǒng)計學(xué)處理，數(shù)據(jù)用±s表示,計量資料應(yīng)用t檢驗，計數(shù)資料應(yīng)用X2檢驗，兩組間的相互比較則應(yīng)用q檢驗,以P＜0.05為差異有統(tǒng)計學(xué)意義。

1.3  治療方法：

對照組21例患者采用老年肺癌的常規(guī)療法；治療組21例患者在對照組治療的基礎(chǔ)上施行中醫(yī)心理學(xué)干預(yù)治療，兩組均連續(xù)的治療4周，8周后觀察療效。每四周休息為3—5天。

2  結(jié)果

治療組在負(fù)性情緒、體重變化、生活質(zhì)量、咳嗽、咳痰、乏力、氣短等方面，療效均優(yōu)于對照組（P＜0.05）。兩組患者的性別、年齡以及病程均具可比性（其P＞0.05）。

3  討論

反映患者健康的程度與療效的制定不僅僅需要有生物學(xué)的指標(biāo)，也應(yīng)該包括心理的健康測評與社會活動的功能評估。有關(guān)文獻(xiàn)報道，癌癥的患者中患有抑郁、焦慮障礙的分別高達(dá)48%、45%。最近報道，老年腫瘤患者的主觀睡眠意識較差，并存在著抑郁、焦慮等負(fù)性情緒, 睡眠的質(zhì)量與焦慮的抑郁情緒也密切相關(guān) 。因為，大多數(shù)的患者對腫瘤以及其治療均懷有恐懼的心理。另外，化學(xué)療法中，某些化療藥物引起的嘔吐、脫發(fā)等不良的反應(yīng)也給大多數(shù)患者帶來恐懼和不安?；颊咄ǔＴ谥雷约夯加袩o法進(jìn)行根治的腫瘤疾病后，其心理上的反應(yīng)一般都會經(jīng)過——休克期——希望期——憤怒沮喪期——接受期。抑郁、焦慮等負(fù)性情緒也是患者較為常見的一種心理反應(yīng)，并且伴隨著整個的疾病過程。

本項研究是根據(jù)患者不同時期的具體的心理特點以及相應(yīng)時期治療的反應(yīng)，非常有針對性的對老年肺癌患者進(jìn)行心理上的指導(dǎo)，使患者能夠及時并且有效應(yīng)對。同時，也確定了較為良好的醫(yī)患之間關(guān)系，使患者能盡快的轉(zhuǎn)換角色朝著積極方向進(jìn)行發(fā)展，配合規(guī)律的治療方案順利的進(jìn)行，從而達(dá)到最佳的治療效果。漸進(jìn)性的肌肉放松訓(xùn)練以及加上引導(dǎo)性的想象不僅可以減輕患者治療后最初72小時內(nèi)產(chǎn)生不良的反應(yīng)，如嘔吐、惡心等，而且還可不同程度的減輕老年患者呼吸困難、焦慮、抑郁以及化療前的緊張感覺，同時降低了患者生理喚醒的水平、血壓以及脈搏。醫(yī)師對患者應(yīng)該規(guī)范指導(dǎo)其行為訓(xùn)練上具體的操作方法，同時，結(jié)合患者想象等方法。因為這樣不僅能夠減輕老年患者心理上的困惑，增加老年患者對本身疾病可控制的感覺，而且更能減輕經(jīng)過化療而引起的患者心理、生理等反應(yīng)，更增加機(jī)體的免疫功能, 同時抑制腫瘤的增長，從而提高了治療效果。

綜上所述，臨床上，通過中醫(yī)心理學(xué)干預(yù)治療，不僅可以改善老年肺癌患者的人際關(guān)系，使老年肺癌患者的負(fù)性情緒適當(dāng)?shù)牡玫叫梗瑥亩彩挂钟?、焦慮等情緒有較為明顯改善。同時，也增加了老年肺癌患者治愈疾病的信心與希望，提高機(jī)體的免疫力，增強(qiáng)患者抗腫瘤的能力，使治療效果明顯的優(yōu)于對照組。因此，老年肺癌患者應(yīng)用中醫(yī)心理學(xué)干預(yù)治療是一項綜合干預(yù)的療法, 除經(jīng)典的軀體治療(化學(xué)療法、放射療法和手術(shù)治療)外, 還包括中醫(yī)心理學(xué)干預(yù)治療，值得臨床上盡快推廣應(yīng)用。

參考文獻(xiàn)

第6篇：常見的心理學(xué)效應(yīng)范文

基于實踐的小學(xué)教育專業(yè)課程體系的構(gòu)建

PBL在《心理統(tǒng)計學(xué)》教學(xué)中的應(yīng)用研究

歷史知識對法學(xué)教育教學(xué)的作用

當(dāng)前我國邏輯學(xué)教育的誤區(qū)與對策思考

教育譯著的導(dǎo)入與中國教育近代化

中國民生教育學(xué)會會刊《民生教育》

中國古代考試制度演變及其對高考改革的啟示

一種特殊的自我參照效應(yīng)：群體參照效應(yīng)

教師創(chuàng)新支持行為、學(xué)生創(chuàng)新自我效能感和創(chuàng)造性思維的關(guān)系研究

幼兒性別角色與攻擊行為關(guān)系的特質(zhì)推理研究

心理學(xué)本科生創(chuàng)新能力培養(yǎng)新舉措——華東師范大學(xué)心理學(xué)本科生創(chuàng)新能力培養(yǎng)實踐分析

優(yōu)秀博士學(xué)位論文培育機(jī)制的分析與思考

美、英、德、日專業(yè)學(xué)位研究生教育質(zhì)量評估維度研究

高校固定資產(chǎn)管理創(chuàng)新探索

自主學(xué)習(xí)策略在小學(xué)課外閱讀中應(yīng)用的行動研究

陜西地震災(zāi)區(qū)災(zāi)后中小學(xué)教師工作滿意度研究

初中生學(xué)業(yè)情緒的現(xiàn)狀、問題及對策研究

教學(xué)學(xué)術(shù)：高校教師專業(yè)發(fā)展的新維度

高校青年教師壓力管理探析

后現(xiàn)代主義思潮對我國女大學(xué)生的影響

浙江省大學(xué)生體質(zhì)與生活方式相關(guān)研究

英語專業(yè)大二學(xué)生詞典使用個案分析及啟示

形成性評價在大學(xué)英語教學(xué)中的應(yīng)用研究

獨立學(xué)院學(xué)生英語學(xué)習(xí)動機(jī)調(diào)查研究

人體組織學(xué)實驗課中學(xué)生繪圖常見問題及對策

高職校園文化發(fā)展的價值取向與路徑研究

關(guān)鍵期假說與高職英語教學(xué)

高校校報的隱性教育功能及其實現(xiàn)途徑

醫(yī)院圖書館建設(shè)存在的問題及對策

提高高中化學(xué)情境教學(xué)有效性的策略

新課標(biāo)下語文寫作教學(xué)策略的轉(zhuǎn)變

找準(zhǔn)切入點 優(yōu)化課堂教學(xué)

諾瓦克意義學(xué)習(xí)教育理論初探

國內(nèi)分層教學(xué)歷史發(fā)展概述

論存在主義教育思想及其現(xiàn)實價值

國際化工商管理創(chuàng)新人才培養(yǎng)模式的探索實踐——以寧波大學(xué)中澳MBA項目為例

國外教育心理學(xué)研究技術(shù)的某些新進(jìn)展

形容詞效價翻轉(zhuǎn)與自我參照效應(yīng)關(guān)系的初探

高中生人際信任問卷編制研究

大學(xué)生存在焦慮量表的編制

整合的前景：進(jìn)化心理學(xué)及其分支

美、英、法高等教育評估中介機(jī)構(gòu)及其啟示

寧波高校環(huán)境與可持續(xù)發(fā)展教育的現(xiàn)狀與對策

民辦高?？沙掷m(xù)發(fā)展面臨的挑戰(zhàn)、困境及對策

多媒體環(huán)境下成人英語學(xué)習(xí)策略與效果探析

論高職藝術(shù)設(shè)計專業(yè)項目化課程體系建設(shè)

高職服務(wù)社區(qū)發(fā)展的可行性及保障機(jī)制探略

教師職業(yè)的角色期望與教師素質(zhì)的自我提高

高校輔導(dǎo)員師德心理結(jié)構(gòu)研究

少子老齡化下浙江教育的生源危機(jī)與轉(zhuǎn)型研究

承接傳統(tǒng)美德：大學(xué)生思想政治教育的新定位

高校大學(xué)生創(chuàng)業(yè)教育體系構(gòu)建芻議

大學(xué)生踐行社會主義榮辱觀狀況的他評研究——兼談知榮教育的必要性

新時期高校職業(yè)指導(dǎo)工作的幾點思考

《電力拖動控制系統(tǒng)》教學(xué)改革研究與實踐

新形勢背景下的寫作教學(xué)改革

智性與才情的引導(dǎo)——高等美術(shù)教育的培養(yǎng)目標(biāo)和價值觀問題探析

英語聽力自選學(xué)習(xí)項目中的教師角色研究

連接主義視角下商務(wù)英語學(xué)科體系的構(gòu)建

第7篇：常見的心理學(xué)效應(yīng)范文

那我們該怎么辦？與其鉆牛角尖想象著結(jié)果會帶給你什么感受，不如去找個曾做過相同抉擇的人，了解他(她)的感受。

承認(rèn)我們都可能有偏見

假如我們相信自己是在充分權(quán)衡各種替代選項后再做“正確”決定，而其實你早已有偏愛的觀點，一心想證明自己是對的。在這個時候，你的偏見就會制造問題。

要做出最好的決定，就不能只是死抓住已經(jīng)認(rèn)定是最好選項的相關(guān)事實與數(shù)據(jù)。美國塔夫茨大學(xué)心理學(xué)家尼克爾森說：“了解自己不可能做到完全客觀，或許就夠了；只要承認(rèn)有這種偏見存在，而且我們都受到偏見的影響，或許就是件好事?！?/p>

別落入“定錨效應(yīng)”陷阱

我們每次走進(jìn)商店，看到有商品掛著“特價優(yōu)惠”的牌子，就可能落入“定錨效應(yīng)”的陷阱。因為商品原先的標(biāo)價就給當(dāng)做定錨，而我們用它來比較打折后的價格，因此感覺很實惠――其實還是很貴。如何抗拒“定錨效應(yīng)”？美國康奈爾大學(xué)心理學(xué)家吉洛維奇建議你自訂一個折中平衡的定錨，但即使這么做還是有問題。吉洛維奇說：“因為你不曉得自己受定錨影響的程度有多大，所以很難補得回來。”

有時不妨讓別人來選擇

我們往往認(rèn)為自己做決定最開心，但有時候，不論結(jié)果如何，決定的過程就讓人很不開心了。此時，不如放棄選擇權(quán)。例如，試試看讓別人來選擇紅酒或餐廳好了。有些取舍留給政府或?qū)＜胰プ觯憧赡苡X得比較開心：“我們往往執(zhí)著于取舍，認(rèn)為選擇就可以帶來快樂，其實并不盡然。”

情緒不穩(wěn)時不要做決定

你可能認(rèn)為情緒是做決定的大敵，其實情緒早已整合在取舍的過程當(dāng)中。當(dāng)你準(zhǔn)備打定主意的時候，大腦的側(cè)邊系統(tǒng) (就是情緒中心)就會處于活躍狀態(tài)。

然而，任憑情緒主導(dǎo)去做決定，卻會嚴(yán)重影響結(jié)果。以發(fā)怒為例，3位美國學(xué)者共同研究發(fā)現(xiàn)，發(fā)怒的消費者更容易人家拿什么出來就買什么，而不考慮其他選項。所以當(dāng)你情緒發(fā)作時，最好不要做重大決定。

憑直覺做決定也一樣好

大家總是認(rèn)為，理想的決定得多花些時間才能做出，但有時候憑直覺做出的決定也一樣好。美國普林斯頓大學(xué)威利斯與托多洛夫兩位學(xué)者發(fā)現(xiàn)：我們見到一個新臉孔，瞬間就對他或她的性格下了判斷。再看久一點，還是極原先的印象。

選項多不如少

你或許認(rèn)為選項多多益善，但以下這一點僅供參考：譬如選購巧克力，五選一的樂趣大于三十選一。美國紐約哥倫比亞大學(xué)心理學(xué)家愛顏嘉說：我們總以為有更多選擇才是最好，其實多不如少。

想做更好的選擇，就必須動用更多的信息處理技巧，而過程本身就令人困惑，又非常耗時。同時也會增加出錯的幾率。

假如你只想找“大致上還可以”的東西，很多壓力就消失了。

所以，與其全面搜尋信息想買到最理想的數(shù)碼相機(jī)，還不如問問朋友是否滿意他們的相機(jī)。假如能讓他們滿意，大概也能讓你滿意。即使碰到似乎事關(guān)緊要的抉擇，不能僅以滿意為足，也應(yīng)該限制考慮的選項數(shù)目。

過去的就讓它過去

第8篇：常見的心理學(xué)效應(yīng)范文

論文關(guān)鍵詞 觀眾效應(yīng) 社會促進(jìn) 社會干擾 心理測試 測前談話

我們經(jīng)常對社會生活中的一些現(xiàn)象屢見不鮮：當(dāng)你走路時，如果有一個人從你身后匆忙超過你，你會不自覺地加快自己的步伐；當(dāng)你投籃時，如果你意識到有人正在注視著你，你的注意力會更加集中，命中率會更高；如果你是一名演講者，某一天感覺不舒服，可是一上講臺，你的精神就來了；在運動比賽中，觀眾的歡呼喝彩氣氛越濃，運動員的勁頭就越足，技能發(fā)揮也會越好……而在心理測試過程中，主測人及旁觀者的在場，也會對被測人產(chǎn)生一些心理生理變化。為什么在有他人存在的情況下，個體行為會發(fā)生變化？導(dǎo)致這些變化的原因是什么？這種現(xiàn)象背后究竟蘊藏著何種社會心理效應(yīng)？

一、觀眾效應(yīng)的作用以及心理機(jī)制

1898年，心理學(xué)家特利普里特通過實驗研究發(fā)現(xiàn)，人們的行為效率會因為別人在場或群體性的活動而明顯促進(jìn)。1904年，社會心理學(xué)家茅曼在做肌肉努力和疲勞實驗時發(fā)現(xiàn)了這種觀眾效應(yīng)。當(dāng)實驗的主持人在房間里時，被試舉重物的速度比房間里沒有其他人的時候要快一些，擲得距離也遠(yuǎn)一些。在此之后，達(dá)希爾對哈佛大學(xué)的學(xué)生進(jìn)行的追蹤研究也證明了有觀眾在場的情況下，學(xué)生做乘法計算要快一些，正確率也高一些。奧爾波特1924年在哈佛大學(xué)也通過實驗進(jìn)一步闡明：對于同樣的任務(wù)，人們在觀眾面前完成的效果要好于個人單獨完成的效果。而佩森等人在1933年研究有關(guān)記憶的效率時發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)迷宮的任務(wù)和學(xué)習(xí)無意義單詞任務(wù)的效果卻因觀眾在場而降低。但當(dāng)被試在學(xué)會迷宮任務(wù)和無意義單詞任務(wù)后，他們在觀眾面前的展示比之前更好。1937年，我國學(xué)者在清華大學(xué)用螞蟻進(jìn)行實驗，證明了螞蟻在單獨、成對或三只為一群時挖掘沙土的數(shù)量是不相同的。三只螞蟻一起挖掘沙土?xí)r，其中每一只螞蟻的工作量是一只螞蟻單獨工作時的三倍。這種在“有人在旁”的條件下與“單獨行動”條件下個體績效差異的心理現(xiàn)象，社會心理學(xué)稱之為觀眾效應(yīng)。觀眾效應(yīng)是指因為他人在場而使個人績效水平有所變化的現(xiàn)象。研究表明，被試在需要完成的任務(wù)難度較低或是比較容易操作和完成的情況下，觀眾在場會對其完成任務(wù)的績效產(chǎn)生促進(jìn)作用；當(dāng)任務(wù)難度較大并且被試不太熟悉任務(wù)的時候，觀眾在場反而會對績效產(chǎn)生干擾作用。

觀眾效應(yīng)在影響個體行為變化時，通常會出現(xiàn)兩種相反的效果，即社會促進(jìn)和社會干擾。社會促進(jìn)也稱社會助長，是指個體在完成某項活動時，由于有他人在場或他人一起參與活動而使行為效率提高的一種現(xiàn)象。社會促進(jìn)不完全是一種群體現(xiàn)象，人們可以在別人在場時表現(xiàn)出這種現(xiàn)象，但他可能不是這個群體中的一員。而在群體背景下，卻更有可能產(chǎn)生社會促進(jìn)效應(yīng)的發(fā)生。有關(guān)社會促進(jìn)的研究表明，別人在場時從事簡單的、常規(guī)性的任務(wù)，個體的操作會更快、更精確。但如果從事的是復(fù)雜的、需要高度集中注意力的工作，別人的出現(xiàn)可能會對績效產(chǎn)生干擾作用。社會干擾則是，個體在完成某種活動時，如果有他人在場或與他人一起完成活動，造成行為效率下降的一種現(xiàn)象。

既然觀眾效應(yīng)在人們生活中司空見慣，那它是怎么產(chǎn)生的？許多心理學(xué)家對此提出了看法：弗里德曼（1981）認(rèn)為，群體背景之所以能夠引起行為內(nèi)驅(qū)力的增加，是因為他喚起了人們的競爭和被評價意識。金盛華從自我價值定向理論出發(fā)，認(rèn)為被評價意識被激發(fā)，會直接提高人們的自我觀察、自我評價和自我調(diào)整的水平，使行為過程實質(zhì)上成為一個由高度自我意識支配的自我表現(xiàn)過程。扎瓊克（1965）提出了社會助長驅(qū)動理論，指出單純的他人在場增加了個體的喚醒水平和驅(qū)力，這種喚醒要求個體以新的方式更快更好地行動。桑得斯（1981）認(rèn)為，他人在場導(dǎo)致了分心。當(dāng)他人在場的情況下，個體不自覺要選擇注意任務(wù)還是注意他人，這一沖突導(dǎo)致了驅(qū)力的增長。還有研究者認(rèn)為，個體之間還存在著隱蔽的競爭因素，由于他人在場可使個體在不知不覺中感受到競爭壓力，并由此產(chǎn)生了爭強(qiáng)好勝及社會贊譽動機(jī)，致使個體之間自覺或不自覺地展開了競爭。弗雷德曼和克勞斯（1960）曾做過一個卡車游戲的實驗，結(jié)果是幾乎所有的被試都不由自主地懷著競爭的心態(tài)，盡可能地超越對方，而忘記合作。生理心理學(xué)角度，最近有學(xué)者的研究認(rèn)為，他人在場可能存在兩種沖突的生理物理反應(yīng)模式：激勵或是威脅。當(dāng)個體具有足夠的資源來應(yīng)對任務(wù)時就會激發(fā)激勵模式，在生理上，這種模式類似于做有氧運動時肌體產(chǎn)生的反應(yīng)；相反，當(dāng)個體沒有足夠的資源來應(yīng)對任務(wù)時就會激發(fā)威脅模式，肌體發(fā)生了類似于應(yīng)對危險時的反應(yīng)。不同的生理物理反應(yīng)模式最終會影響到個體的成績。這個理論得到了生理心理學(xué)家的支持。

還有很多因素被研究證明與觀眾效應(yīng)有關(guān)，例如注意超載、被評價的焦慮、分心以及認(rèn)知解釋等。有研究者認(rèn)為，這些理論并不相互對立，它們可能同時存在于觀眾效應(yīng)當(dāng)中。

二、心理測試技術(shù)中的觀眾效應(yīng)

心理測試技術(shù)在實際應(yīng)用中也會受到觀眾效應(yīng)的影響，這種影響既存在促進(jìn)作用，有時也會產(chǎn)生干擾作用。心理測試技術(shù)是測試人員對被測人進(jìn)行的一系列階段性的活動，有被測人參與的技術(shù)階段包括測前談話階段、實測階段和測后訪談及訊問階段。這些活動中，被測人處于被觀察角度，其表情、行為動作、言語及測試指標(biāo)變化都是測試需要觀察記錄的數(shù)據(jù)。

以下從心理測試技術(shù)的測前談話階段和實測階段分析探討觀眾效應(yīng)對被測人的影響。

（一）測前談話階段的觀眾效應(yīng)

測前談話是測試人員運用心理學(xué)原理和方法、技巧與被測人在測試開始之間的談話，從而為測試創(chuàng)造必要的心理環(huán)境和條件。談話內(nèi)容是根據(jù)具體案（事）件而確定的。一般包括案（事）件簡介、被測人的基本情況介紹、測試方法和測試程序、自我簡介、注意事項等。此階段偵查人員可在測試室內(nèi)，觀察被測人的言行舉止及測試情況，但人數(shù)不易過多，以免干擾作用過大，導(dǎo)致測試不準(zhǔn)確。通常，主測人在與被測人談話時，觀眾效應(yīng)在被測人身上都會或多或少發(fā)生作用。主測人和偵查員對于被測人來說，都是觀眾，他們都在觀察、評價自己的言語、姿態(tài)及表情。

觀眾效應(yīng)從被測人的測試動機(jī)來說，心理測試都是在被測人自愿情況下進(jìn)行的，一般情況，無辜者都愿意接受測試。有些無辜被測人會有緊張或反感心理，但同時有多名被測人在準(zhǔn)備測試時，這些被測人也會在有“同伴”（別人接受了測試）的影響下自己也愿意接受測試，從而盡早排除嫌疑。談話過程中，主測人進(jìn)行正確的引導(dǎo)，無辜被測人由于自愿接受測試動機(jī)的支持，他在主測人和旁觀者面前會表現(xiàn)的比較自然，同時也會盡量克服自己的生理緊張（這種緊張并不是與案（事）件有關(guān)的），最大程度配合測試。然而對于與案（事）件有關(guān)的被測人，其接受測試并不是自己內(nèi)心的真實動機(jī)，他們真實的動機(jī)是不愿接受測試，不愿自己隱藏的行為和心理被識破。但多數(shù)情況下，他們卻會做出與動機(jī)相沖突的行為，即愿意接受測試。這其中的原因包括測不出來的僥幸心理、“同伴”都接受若自己不接受更會被懷疑等的心理因素的驅(qū)使。

觀眾效應(yīng)從被測人的性格氣質(zhì)來說，中等偏外向性格或心理素質(zhì)較強(qiáng)的無辜被測人在談話過程中，觀眾效應(yīng)往往不會干擾其語言表達(dá)、動作行為及真實情緒的展現(xiàn)。一些性格外向，愛表現(xiàn)的無辜被測人可能會在“觀眾”面前夸夸其談，甚至談話跑題，已達(dá)到顯示自己無辜的目的。而這類性格的與案（事）件有關(guān)的被測人，在“觀眾”面前的談吐、言行也會表現(xiàn)的放松、自然，但內(nèi)心卻可能因為“觀眾”對自己觀察、注視及評價反而產(chǎn)生壓力和緊張情緒。觀眾效應(yīng)對于偏內(nèi)向性格的被測人來說，無辜被測人可能會因為主測人及旁觀者觀察、注視自己而使自己的言語、行為不自然，產(chǎn)生生理上的緊張情緒，甚至不能真實流露自己的內(nèi)心變化。這是觀眾效應(yīng)造成的干擾作用，主測人應(yīng)在談話時注意區(qū)分鑒別。這類性格的與案（事）件有關(guān)的被測人，在“觀眾”的注視下可能更加不愿與主測人交談，言語舉止會更加內(nèi)向，不自然。觀眾效應(yīng)對此類人的自我暴露起到了良好的促進(jìn)作用。

（二）心理實測過程中的觀眾效應(yīng)

心理實測是緊接著測前談話進(jìn)行的，通過在被測人身體上佩戴儀器、主測人向被測人提問，同時觀察被測人心理生理指標(biāo)等的過程。此階段同樣可以允許偵查員參與觀看。有實驗研究，讓被測人獨處一室，佩戴好儀器，聽錄音提問進(jìn)行測試，主測人在旁邊裝有單面玻璃的房間進(jìn)行觀看，結(jié)果表明被測人的恐懼感會上升，從而影響測試內(nèi)容的效果。因此，實測過程中，被測人與主測人在同一房間會使被測人減少由于獨處產(chǎn)生的恐懼感。實測過程中，室內(nèi)安靜，被測人面朝墻壁坐在測試椅上，身體上被佩戴測試儀器，要求注視墻壁且不能亂動。主測人在被測人的側(cè)面觀察其表情、動作及圖譜指標(biāo)反映。偵查員在被測人側(cè)面或者背后觀察被測人及測試情況。

提問開始，主測人向被測人提出問題，被測人回答。無辜被測人剛開始可能會因為“觀眾”的注視及其他原因產(chǎn)生緊張情緒，但隨著問題持續(xù)和適應(yīng)測試環(huán)節(jié)，緊張程度漸漸降低，配合程度提高，觀眾效應(yīng)的干擾會被被測人慢慢忽略，圖譜指標(biāo)反映真實心理狀況。對于與案（事）件有關(guān)的被測人，他人對自己的關(guān)注可能會比正在進(jìn)行的測試更能吸引他的注意。主測人與旁觀者對自己的觀察會使被測人聽提問分心而猜測他人對自己的評價，同時思考如何應(yīng)對“露出來的破綻”。但這些測試者大多都會表面配合測試，同時抱有僥幸心理，希望儀器測不出他們真實的內(nèi)心活動。觀眾的存在通常會對這些被測人產(chǎn)生更高的心理壓力，從而通過儀器表現(xiàn)在圖譜指標(biāo)反映上。這則是觀眾效應(yīng)對實測過程的促進(jìn)作用。也有少數(shù)被測人在測試過程中故意亂動或稱自己不舒服，以掩蓋內(nèi)心的真實動機(jī)。主測人及旁觀者應(yīng)注意觀察和評價。

第9篇：常見的心理學(xué)效應(yīng)范文

“男性特質(zhì)”是人格心理學(xué)用語。它是一種人類共同的內(nèi)心性別標(biāo)準(zhǔn)。我們都認(rèn)為一般男性都具有的人格特質(zhì)，稱為“男性特質(zhì)”，它包括強(qiáng)健、勇敢、堅毅、沖動、開朗等特質(zhì)，我們常常會從一個男孩子很小時，就用這些標(biāo)準(zhǔn)去要求他。全人類都有性別角色清晰的潛在心理需要，盡管在這個越來越中性美的年代，我們依然對男性特質(zhì)，有著強(qiáng)大的要求。

【安全行為】

“安全行為”是行為治療中的用語。它指我們在面對焦慮時，為了避免焦慮，常常會做的一個“讓自己感覺好一些”的行為。例如：當(dāng)你擔(dān)心自己參加長跑跑不下來時，你會蹲下來反復(fù)系鞋帶；當(dāng)你覺得自己當(dāng)眾講話會臉紅時，你會下意識的揉手指……這都屬于“安全行為”，它們的發(fā)生往往是潛意識的，但卻真的有效得幫我們分散了擔(dān)心，降低了焦慮，讓我們感到安全。

【知覺恒常性】

“知覺恒常性”是普通心理學(xué)的概念，指我們感受外界事物時，雖然接受的刺激在改變，但我們所看到的世界是不變的、恒定的、穩(wěn)定的。就像我們看一本書，紙是白色的，當(dāng)我們在黃色或紅色的光源里看這本書時，紙的顏色卻相應(yīng)發(fā)生了改變，但是我們?nèi)阅苤兰埵前咨摹＿@種感知外部世界物體性質(zhì)的恒定和穩(wěn)定的能力對于我們的生存是至關(guān)重要的。

【大小恒常性】

“大小恒常性”是指在視網(wǎng)膜成像大小變化的情況下感知物體真實大小的能力。當(dāng)我們看到兩個一樣的物體被分成不同遠(yuǎn)近放置的時候，雖然在距離的影響下，我們看遠(yuǎn)一點的物體會較小，但仍可知道這兩個物體是一樣大的。

【性別】

“性別”在發(fā)展心理學(xué)中，是指一種學(xué)習(xí)得來的，與性別有關(guān)的行為和態(tài)度的心理現(xiàn)象。在不同的文化中，性別角色與日?；顒拥穆?lián)系緊密程度不同，對跨性別行為的容忍程度也不同。就像社會對女性男性化、男性女性化會根據(jù)包容度的不同而產(chǎn)生不同的對待方式。

【A型行為模式】

“A型行為模式”是認(rèn)知心理學(xué)里提出的觀點。這是一種復(fù)雜的行為和情緒模式，包括極端好勝、富有攻擊性、缺乏耐心、有時間急迫感和懷有敵意。類型A的人通常對生活中的某些核心方面感到不滿，極富競爭性且野心勃勃，而且通常是一個孤獨者。A型行為模式的人較一般人群更容易換上冠心病。

【自恕效應(yīng)】

“自恕效應(yīng)”就是自己饒恕自己的過錯，自己饒恕自己的罪過。明明辦錯了事，或者明明違犯了法律，自己不僅不譴責(zé)自己，反而找出各種合情合理的借口進(jìn)行自我安慰，以求得心理平衡，這也是最原始的心理保健。 如，兩個娃娃鬧翻了，動手動腳打了起來，當(dāng)老師批評他們的時候，甲會理直氣壯地說，誰讓他罵人呢！乙也會反唇相譏，是他打我，我才罵他呢。聽他們那理由，好像誰都沒有錯。錯，全在對方身上。這就是自恕效應(yīng)在起作用。

【海格力斯效應(yīng)】

“海格力斯效應(yīng)”類似于“以眼還眼，以牙還牙”，是指一對一的人際互動，這是一種人際間或群體間存在的怨怨相報、致使仇恨越來越深的社會心理效應(yīng)。這是以希臘神話故事中的英雄大力士海格力斯命名的。一天，他走在坎坷不平的路上，看見腳邊有個像鼓起的袋子樣的丑東西，海格力斯便踩了那東西一腳。誰知那東西不但沒被他一腳踩破，反而膨脹起來，并成倍地加大，這激怒了海格力斯。他順手操起―根木棒砸向怪東西，那東西竟膨脹到把路也堵死了。海格力斯奈何不了他，一位圣者走到海格力斯面前對他說：“朋友．快別動它了，忘了它吧。它叫仇恨袋，你不惹它，它便會小如當(dāng)初，你若侵犯它，它就會膨脹起來與你敵對到底?！背鸷拚绾８窳λ顾龅降倪@個袋子，開始很小，如果你忽略它，矛盾化解，它會自然消失，如果你與它過不去，加恨于它，它會加倍地報復(fù)。善待對手，這是心靈品質(zhì)的高境界。

【目標(biāo)效應(yīng)】

“目標(biāo)效應(yīng)”指個體為達(dá)到一定目標(biāo)而產(chǎn)生出意志力量，為目標(biāo)效應(yīng)。一個即將死亡的人，為盼兒子歸來，與他見最后一面，其心理作用甚至可推遲死亡，這便是目標(biāo)效應(yīng)在起作用。中國古代有個射手紀(jì)昌，一心要將射藝練到爐火純青，百發(fā)百中，老師讓他眼盯飛蟲，達(dá)到視飛蟲如車輪的境界，方為高手。這個人堅持苦練果然成功?？梢娮鍪虑皟?nèi)心堅定的目標(biāo)會帶給我們極大的力量。

【閱讀障礙】

“閱讀障礙”簡單而言，就是不能正常的閱覽和朗讀書面語言。一般多發(fā)于9～10歲的兒童，成人也存在閱讀障礙者。表現(xiàn)在以下幾個方面：一、表現(xiàn)為閱讀習(xí)慣不良，例如，朗讀時，搖頭晃腦、情緒不安或讀著讀著不知讀到何處，或用手指著字讀，或捧書太近或太遠(yuǎn)，或頭部歪斜、書本歪斜。二、表現(xiàn)為朗讀聲音過高或過低、音色單調(diào)、聲調(diào)過高或過低、不能清晰地發(fā)音。三、表現(xiàn)朗讀錯誤，朗讀時添加字詞、遺漏字詞、重復(fù)字詞、某些字詞用其它字詞代替、經(jīng)常自己錯了又糾正等。

【邊緣型人格障礙】

“邊緣型人格障礙”是人格心理學(xué)用詞。指以情緒、沖動常常難以調(diào)節(jié)為核心癥狀的人格障礙。這種人常常有強(qiáng)烈而不適當(dāng)?shù)膽嵟⒈瘋惹榫w沖動，自我極其不穩(wěn)定，也不能和他人保持穩(wěn)定的關(guān)系，一旦沖動起來就不計后果，會有長期的空虛感，害怕被拋棄，有反復(fù)的自傷和自殺行為，偶爾爆發(fā)短暫的神經(jīng)癥狀?！斑吘壭腿烁裾系K”是近些年心理治療界研究的重點，診斷需要到專業(yè)的心理醫(yī)療機(jī)構(gòu)。

【自戀型人格障礙】

“自戀型人格障礙”是人格心理學(xué)用詞。指那種需要贊美的，在幻想和行為上都認(rèn)為自己無所不能的人，他們?nèi)狈睬槟芰?，無法換位思考他人的處境。只關(guān)注自己一個人。認(rèn)為自己是特別的和唯一的，只能被和自己一樣的人理解。要求別人的過度贊美，常常嫉妒他人，而且相信他人都嫉妒自己，在人際交往中老覺得自己是特權(quán)者，不顧后果。這種人格障礙是最難治療的一種，常常開始于18～25歲，并持續(xù)一生。

【自我調(diào)節(jié)中樞】

“自我調(diào)節(jié)中樞”是我們每個人大腦中都存在的一個額葉區(qū)域，就是我們俗稱的“腦門”。在“腦門”里隱藏的額葉是負(fù)責(zé)掌管自我調(diào)節(jié)和自我控制的心理單位。我們醉酒后，往往變得大膽，平時不敢做的事都敢做了，就是因為酒精麻痹了額葉，導(dǎo)致自我調(diào)節(jié)能力的喪失；另外，青少年之所以沖動盲目和叛逆，也是因為14～16歲，正是額葉生長的最后階段，還沒有發(fā)展好，所以對自我的控制能力就會比較弱，而且會有些混亂。

【人格進(jìn)化觀點】

“人格進(jìn)化觀點”是一種很有意思的人格學(xué)說。它認(rèn)為，我們每個人的人格都和我們的物種一樣，是經(jīng)過千萬年的進(jìn)化而來的，我們的人格中潛伏著很多潛意識，包括血緣的認(rèn)同和繁衍的最大化。例如，很多人都有這樣一種感覺，就是舅舅與叔叔相比，似乎跟舅舅更親。這是因為只有母親是最能確定孩子的血緣的，所以舅舅和叔叔相比，舅舅能確定這個孩子跟自己絕對是有血緣關(guān)系的，而叔叔則不那么確定了，所以我們也就跟舅舅的人格更靠近一些。

【職業(yè)先天優(yōu)勢】

“職業(yè)先天優(yōu)勢”是職業(yè)心理學(xué)用詞。指每一行每一業(yè)都有與其最吻合的人格特質(zhì)，當(dāng)你具有這些特質(zhì)時，就等于擁有了“先天優(yōu)勢”。心理學(xué)家研究說，那些在各行各業(yè)最為出色的人，絕對不是100%勤奮努力的人，而是70%勤奮努力，30%天賦的人。也就是說，找到符合你“先天優(yōu)勢”的職業(yè)，能讓你更有機(jī)會取得成功。例如一個做保險業(yè)的營業(yè)員，擁有世界上最動聽，最親切的嗓音，他所能成功簽下的單，是同事的10倍――這就是先天優(yōu)勢起了作用。

【歸因遺傳】

“歸因遺傳”是認(rèn)知心理學(xué)名詞。它強(qiáng)調(diào)父母對事件的歸因方式，會直接遺傳給孩子。比如：一個總認(rèn)為事情做不好，不是客觀造成的，都是自己不好的母親，她的孩子也很容易使用“向內(nèi)歸因”，總是認(rèn)為是自己做錯了……所以家長們要注意啊，你的說的每句話都在教會你的孩子看待世界的方式，尤其是總結(jié)原因的方式，而這些總結(jié)，往往直接影響到他對世界保有的樂觀或悲觀態(tài)度。

【蔡加尼克效應(yīng)】

“蔡加尼克效應(yīng)”是指，人們對未完成的工作的記憶會優(yōu)于對已完成的工作的記憶。我們在平時的學(xué)習(xí)生活中時常會聽到有人感慨說“考前熬夜背的那點東西，才剛一考完試就全忘光了”，這就是蔡加尼克效應(yīng)的典型例子。

【認(rèn)知失調(diào)效應(yīng)】

“認(rèn)知失調(diào)效應(yīng)”是指在一般情況下，人們需要維持自己觀點和信念的一致以保持心理平衡；倘若在人們的觀點或信念中表現(xiàn)出不一致就會產(chǎn)生認(rèn)知失調(diào)。認(rèn)知失調(diào)一旦出現(xiàn)人們就會感到緊張，也就會極力想通過改變自己的觀點或行為來獲得新的平衡。心理學(xué)家曾經(jīng)針對這個現(xiàn)象做過一個實驗，在實驗中他們讓被試從事一項單調(diào)乏味的工作，然后再讓他們?nèi)鲋e告訴別人這項工作很有趣。為了這個謊言，他們中有的人會得到很多報酬，有的人得到很少的報酬，有的人則完全沒有報酬。在實驗的最后他們會問這些參加者是否喜歡這項工作，結(jié)果發(fā)現(xiàn)拿很少報酬的那一部分人會比其他人給這項工作更高的評價。也就是說，他們?yōu)榱讼约阂驗檫@么一點點錢就撒謊的不安而改變了態(tài)度，轉(zhuǎn)而讓自己相信他們真的喜歡這項工作。

【心境】

“心境”是一種微弱而持久的情緒狀態(tài)，它構(gòu)成了人的心理活動的背景。我們通常所說的“高興的時候天空看起來都格外的藍(lán)”、“煩躁的時候連窗外的鳥叫聽起來都像是在嘲笑我”，其實就都是心境在作怪。

【觀察者偏差】

“觀察者偏差”指因為觀察者的個人動機(jī)或期望等導(dǎo)致認(rèn)識過程出現(xiàn)偏差或失誤的現(xiàn)象。一個人的文化背景、年齡、性別、與觀察對象的利害關(guān)系等等，都可能導(dǎo)致這種偏差。如果一個男孩非常喜歡班里的一個女生，那么那個女生很隨意的一個微笑和問候在他眼中都會變得格外特別，甚至?xí)孕拍鞘菍Ψ綄λ残拇婧酶械淖C據(jù)，這就是由男孩的期望所導(dǎo)致的偏差。

【事件后信息】

“事件后信息”是指，在事件發(fā)生之后詢問、傳言、其他人陳述等，都有可能進(jìn)入當(dāng)事人的記憶當(dāng)中與原先的記憶相混淆，進(jìn)而成為其主觀認(rèn)定的“事實”的一種現(xiàn)象。例如一個人在街上跟人打了一架，同行的同伴在后來說起這件事的時候提到“旁邊有個女孩被嚇得一直在尖叫”，而打架的那個人雖然不記得當(dāng)時聽到了叫聲，見同伴說得那么肯定也會覺得“好像是有個女孩在叫”，于是在他的記憶中就被加進(jìn)了這樣一個原本不存在的“尖叫的少女”。

【認(rèn)知不足】

“認(rèn)知不足”指個體在強(qiáng)烈的情緒體驗下認(rèn)知、判斷和評價能力下降的現(xiàn)象。在爭吵中一個很小的口誤可能被無限放大，以至最終導(dǎo)致一對戀人分手；在拍賣中一件拍品的價格可能會隨著激烈的競價一路攀升，乃至最后以遠(yuǎn)高于其價值的價格成交……在這類事件中，當(dāng)事人的認(rèn)知不足往往對事件的發(fā)展有著相當(dāng)?shù)挠绊憽?/p>

【虛假人才外薦】

有研究發(fā)現(xiàn)，一個明明在部門中最不能干的人卻往往被人故意給予很好的評價，因而容易獲得機(jī)會到其他部門任職。也就是說，有的部門會出于“甩包袱”的心態(tài)故意向外推薦不能干的人手，這種現(xiàn)象就被稱為“虛假人才外薦”。

【計劃謬誤】

“計劃謬誤”指的是人們總是過高估計自己在達(dá)到一個目標(biāo)所花費的時間、金錢和精力。就像我們在讀書的時候，也許我們早就做了讀書計劃，但我們還是直到快要期末考試了，才把書翻出來熬夜苦讀。明明有幾個月時間學(xué)習(xí)，但因為對自己的過高估計，認(rèn)為自己幾個星期就可搞定，于是前面的時間都被浪費掉了，而后面的學(xué)習(xí)時間則變得十分緊迫，往往是在最后期限的前一天勉強(qiáng)完成任務(wù)。打破這樣的循環(huán)就是每天都去做一點。

【可得性策略】

“可得性策略”是社會認(rèn)知心理學(xué)的概念，指根據(jù)頭腦中能夠想起一個例子的容易程度或者想起這樣例子的多少，來評價一個事件的可能性和頻率。假如有人問你，滑冰的時候會摔斷腿么？如果你能夠回憶起有好幾個人在滑冰過程中跌斷了腿，你會覺得滑冰很危險，摔斷腿的可能性很大；但如果你很難想起來有誰摔斷過腿，你可能就會得出滑冰不危險的結(jié)論。這就是可得性策略的應(yīng)用，它可以幫助我們回答有沒有這樣的事情發(fā)生，以及這樣的事情是否經(jīng)常發(fā)生。

【反現(xiàn)實推理】

“反現(xiàn)實推理”是指當(dāng)一件不正常的或者期望之外的事情發(fā)生后，人們往往會想象按正常情況下會有的但和實際事件不一致的結(jié)果。例如，我們考試沒有通過，這是一個我們不期望的事件，這時我們經(jīng)常會有反現(xiàn)實推理的想法：“如果我前幾個月認(rèn)真學(xué)習(xí)，沒有浪費時間，我肯定能夠通過?！毖芯堪l(fā)現(xiàn)，人們在遭遇沒有期望到的或是不好的結(jié)果時，就會產(chǎn)生反現(xiàn)實推理。這樣的想法會讓我們感覺好一些，我們可以安慰自己，考試成績太差并不是自己太笨，而是沒努力的緣故，以及讓自己吸取教訓(xùn)，以防未來再一次將考試考砸。

【啟動效應(yīng)】

“啟動效應(yīng)”是社會心理學(xué)的觀點，指先前的事件會影響后來不相關(guān)信息的解釋。舉例說，在一天上午的課上，由于大家沒有完成作業(yè)，教授批評了大家。下課后，你看到自己的朋友小A興沖沖的告訴你，他參加了啦啦隊，你會怎么想呢？你或許會覺得他很膚淺，很不明智。但若你剛剛參加了一個如何讓自己的大學(xué)生活豐富多彩的討論，這時候你可能會認(rèn)為這是小A參加課外活動的一個表現(xiàn)。因之前事物的影響，會讓我們不自覺地就產(chǎn)生了兩種觀點，這是多么的不同啊?？梢娢覀冞^去的經(jīng)歷會以我們意識不到的方式影響著我們現(xiàn)在的思想、行為和情感。

【自我差距】

“自我差距”是指存在的真實自我和我們想要成為或認(rèn)為應(yīng)當(dāng)成為的自我之間的差距。比如真實的自己是做事粗枝大葉的人，但我們希望自己能夠細(xì)心謹(jǐn)慎，這就出現(xiàn)了差距。這也就出現(xiàn)了一系列的負(fù)面情緒，失望、不滿、焦慮，自尊水平也會有所下降。而真正的接納自己才會提升自己的幸福感。

【積極性偏差】

“積極性偏差”指人們在評價他人時，更傾向于給出積極評價的一種評價偏差。比如，我們會在首次給我們上課的老師評價表上，打出高于其水準(zhǔn)的評分；在向朋友介紹他人時，也會給與他人更高的評價。研究認(rèn)為，如果周圍都是好事情，好人、好天氣、令人愉快的體驗，人們的感覺會更好。其結(jié)果就是：大多數(shù)時候、大多數(shù)事件得到的評價都超過平均水平；好消息比壞消息得到更多的傳播；甚至在詞語中都能夠發(fā)現(xiàn)正性詞匯比負(fù)性詞匯更為常見。